Принципы здорового образа жизни от Eddie Will

Здоровье - наивысшая ценность, которая есть в жизни. Его нельзя купить ни за какие деньги. Здоровье - есть счастье, ибо больной человек не может быть счастливым и жить полноценной жизнью, даже имея все богатства мира. Каждый человек, соблюдая правила гигиены, рационального питания и физической активности может продлить себе жизнь, оставаясь здоровым и сильным. Каждый обязан это сделать для себя, своих близких, своей страны. Люди винят в своих болезнях кого угодно и что угодно – старость, экологию, господа Бога в конце концов, но не самих себя. А истинная причина заключается в них самих, в их образе жизни. Здоровье и долголетие – это не чудо, и не дар божий. Это результат постоянного соблюдения законов науки о здоровье, которого может добиться абсолютно каждый.
Я прочитал не мало книг, посвященных здоровью и продлению человеческой жизни, и многое испытал на собственном опыте. И считаю своим долгом поделиться своими знаниями. Я опишу основные принципы, следуя которым можно оставаться здоровым, сильным, активным на протяжении долгих лет.

1.Принцип близости к природе

Данный принцип является самым важным и основополагающим. Из него будут исходить все далее перечисленные принципы. Его суть заключается в стремлении к как можно более естественному образу жизни. В пище, одежде, отдыхе и самых простейших жизненных привычках необходимо достигнуть наибольшей близости к природе. Мы являемся частью природы и живем по ее законам, как бы нам этого не хотелось. Если мы их нарушаем, это приносит вред нашему здоровью. Я не верю ни в какие лекарства кроме природы. В основе каждой болезни лежит ее причина, которую не устранит ни одно лекарство.

2. Принцип естественного питания

"Мы есть то, что мы едим" - говорили древние. И в современном мире это выражение еще более актуально. Трудно даже представить гармоничную и счастливую жизнь без правильного питания. Питание – это основа здоровья, оно влияет не только на физическое здоровье, но также на психику и даже на духовную жизнь. По рациону человека с легкостью можно определить какой образ жизни он ведет, на каком интеллектуальном и духовном уровне он находится, и ,наконец, на сколько он здоров! Самым разумным решением будет питаться, на сколько это возможно, натуральной естественной пищей. Гармонично сочетать продукты животного и растительного происхождения, чтобы организм получал необходимые ему белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные вещества. Исключить из рациона различный пищевой "мусор", такой как чипсы, газировка, жевательная резинка, фастфуд и тд.