СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ!

^ и витаминок купи, обязательно. Во тебя попрет!

каких именно?

От "Universal": Анимал Пак или Спа Пак

Анимал пак которые в пакетиках чтоль??
И как это все принимать??
Гейнер утром, креатин до тренировки, гейнер вечером витамины в течении дня?

Гейнер - два раза в день, послетреньки (сразу) и еще в какое-нибудь время.
Креатин в течении всегодня, просто всю дневную порцию делишь на несколько приемов. Можно в гейнер сыпать и так с едой...
Витамины - либо перед тренировкой, либо перед сном...
...да, это те что в пакетиках...

Спасибо!

Можно принимать Анимал Пак не утром за 30 минут до еды, а в обед во время еды??
Утром просто никак не получается=((

Народ кто нить пробовал гейнер турбо масс фирмы iron man и витамины opti vites фирмы on?

Teddy Glamur Zaebal Bear
Можно когда угодно, но там не написано что утром... Там рекомендуют - перед тренировкой..

Вова, а что ты скажешь на счет "Maxler Maximum" это типо обогащенный углеводами протеин...
Нормальный продукт? Цена примерно 60 у.е. за 3,5 кг... Сейчас цену снизили (типо акция) вот и задумался, а не взять ли)

^ Вроде как, немецкий продукт, хорошего качества, но у нас такие упаковки стремные были и там по руски что-то написано было..)))) Короче мы к ним скептически относились... Вообщем, если он на порядок дешевле с остальными продуктами, не российского производства, то можно брать.

Всетаки нашел я немного инфы о Maxler, стремная кантора на самом деле. Из тех отзывов на которые я наткнулся ни один хорошим не был. Да и фасуют его у нас в Белоруссии, а Германией там на самом деле и не пахнет...

Я так и понял.)) Типа там сырье немецкое, но это гон.))

Да уш,сколько подибоса на рынке спортпита((((
Вова, а какой креатин лучше от Dymatize или Universal Nutrition?

Безразници, бери тот , что дешевле.

Понял,спасибо) надеюсь,что поможет

Креатин рулит)) Веса на 5 кг прибавились,а жим ногами так и вовсе на 30 кг)))

ребят я новичек в этом деле,за пол года на свой максимум вышел....тренировочные веса на месте встали...да и рост мышц тоже не ощущается...подскажите что делать?может система есть какая нибудь?

посоветуйте хороший протеин. Прочитал что Whey Gold Standard хороший, но дорогой. А есть ли варианты другие хорошего белка? А то я его в питере в магазах около дома не нашел.

Посоветуйте хорошие сайты для заказа СПОРТПИТа чтоб цены были приемлемы и не прокидали!!!!

http://www.vitamin-shop.ru/

Посмотри американские сайты по заказу спорт пита, цена дешевая, даже с доставкой выходит дешевле..
http://www.a1supplements.com/Xtreme-Size-Up-6-Lbs.-p...
http://www.bodybuilding.com/store/opt/zma.html
это качественные сайты, без кидалово

правда разбираться сложно с оформлением заказа, ну погугли уже мануалы даже написаны=)

ПРОСЬБА! ПОДДЕРЖИТЕ ВИДЮХУ! посмотрите, уделите 7 минут!
http://www.youtube.com/watch?v=xGdAsEfxuuw

1)Надо на ЮТУБЕ комментировать и ставить "+" !
2)делать свои видео-ответы, добавлять в избранное

кто не зарегестрирован на ютубе - уделите пожалуйста 5 минут! Если Вам понравилось видео!!!

добавьте в группу свою!!!
СПАСИБО!

через какой промежуток до и после занятий можно употреблять алкоголь?