oFF топ

Михаил, а почему вы в зале ходите в головном уборе, а в бассейне без оного? да, забыл видел краем глаза как вы били штангой об пол, вроде 180 кг в становой, а где новый видео- ролик??? фанаты ждут!!

пару дней назад прикупил бандану ,зашел за батончиком предтренировочным и чет решил взять,ничего вроде,говорят мне идет=)))в бассейне тренеры сказали что лысым( ну или почти лысым при условии что нельзя захватить волосы пятерней можно без шапки).Так что все в ТУ как говориться, не волнуйтесь.ролик будет к новому году,я конечно прогрессирую, но не по 100 кг в год=))думаю 180 будет ближе к новому году,как поживает наш многострадальный пресс?

я слыхал что специальные качковские банданы здорово помогают в приседе, почти как комбезы, это правда? говорят,рост результатов до +50 кг! прессу меня хитрый-прячется от взоров под слоем жирка, вчера как раз его немного помучил...вчера параллельно с нами занимался крутанский мужик в джинсовом комбензончике (шотры+передник) на голое тело, похож на тирольского дровосека, а еще говорят что с голым торсом нельзя! в таком случае я за равноправие полов, пускай и дивчонки покажут что у них там и как.

правда ,я такую именно и юзаю,но от нее жду 100 кг прибавки ,она с нанотехнологиями.кто же против то,все только за,осталось девченок в этом убедить=))

сегодня видел мужика в зале первый раз,походу недавно купил абонемент ,в такой же бандане один в один как у меня....хоть обратно иди сдавай=((

сегодня видел как один "одинокий волк" на остановке окучивал даму, при этом он был одет в футболку с дьяволом и надписью MUFC. парочка уехала на наемном экипаже с кодовым названием маршрутка. СКАНДАЛЫ ИНТРИГИ РАССЛЕДОВАНИЯ

ппц=)) папараЦЦи=))подходи за автографом =)))МЮ рулит если что=))Скоро будем за англичан болеть на Чемпионате Мира.

))) Мишка, спалился)))

да! на этой же неделе открытие чемпа, например. я как латентный гондурасец не могу не верить в триумф гондурасского ногомяча.

благодаря деду морозу по имени Катерина, являюсь счастливым обладателем илитной фитнес-карточки золотова цвета, дающей право посещать все заведения данной сети. Данной опцией воспользовался всего 2 раза, ибо мой кумир Михаил посещает исключительно масштаб, хотя этот клуб и не ближний к месту моего произрастания, но ради близости с объектом подражания я готов добираться туда по 1.5 часа ежедневно. Сегодня проверке решил подвергнуть клуб на ленинском т.к. по слухам там открыли бассейн, а для меня это важнейший из тренажориев, плавать люблю и даже могу без круга... вот решился поделиться впечатлениями, в первую очередь конечно с Михаилом, вот так вот. Клуб конечно маленький, но не смотря на это в нем не жарко и хорошо работает вентиляция+там как-то почище, комнатка в которой стоят беговые дорожки+прочие аэробные приблуды больше похожа на шкаф по размеру, но дышится хорошо и бежится вполне комфортно, залов для качков 2 штуки и тренажории в принципе те же самые, просто их меньше, например смит всего 1. были замечены тренажеры, которых нет в масштабе, ради интереса даже осмотрел картиночки, на которых объяснено, для чего предназначены данные устройства, ибо я тупой и не могу по внешнему виду определить для чего эта железяка нужна. Кстати, в зале образцовый порядок ВСЕ гантели разложены четко по весу и на стилажах, блины не валяются по всему полу, все сменные ручки для тяг блоков аккуратно лежат на этажерке+там же все пояса. ЛЕПОТА. Раздевалка просторная-напоминает нашу на 2 этаже (я, к сожалению, хожу на первый и испытываю все прелести тесного общения), в зоне спа тот же набор саун, бассейнов 2: один небольшой в форме полумесяца, наверно для детей, я в него не залазил+основной в форме эллипса на 5 дорожек, все бы хорошо, но почему он без РАЗМЕТКИ???? объясните, как можно плавать кролем, если не на что ориентироваться на дне? промучился 20 минут постоянна рисуя противолодочный зигзаг и обтираясь о канаты+вода неимоверно теплая, пригодна для варки раков. Потом пришла группа с признаками женского пола и заняла 2 дорожки под аквааэробику, я в ужасе ретировался. Кстати зал, в котором находится бассейн круглый и имеет некий закос под древнеримские термы в интерьере, но спортом там заниматься категорически не удобно, разве что немного поплавать брассиком. одним словом в Масштабе как -то бодрее, да и Михаил под боком.

+100, очень весело!

да уж,грабитель жжет нипадеЦЦки=))
З.Ы.винду новую ставил ,думал что винт полетел,но все обошлось виндой,ЙА ВернулССо=))

2Мария ♥ Мельникова
да это я коллегу по работе встретил ,просто каждый склонен видеть то ,что он хочет видеть,а переубеждать это не в моих правилах=))

запомните этот день-сегодня меня ВПЕРВЫЕ попросили подстраховать при жиме!!!! значит качок почувствовал во мне качка, не знаю радоваться или плакать, тк слышал что у них бывают проблемы с ентим...

плачь=)),хотя это твое дело,великий и ужасный грабитель,у меня к тебе просьба ,постарайся не употреблять слово качки,пиши лучше атлеты, спортсмены,качки неблагозвучно звучит,сори за тафтологию. =))

да ладно тебе, в фитнесс клубах не бывает спортсменов, если целью занятий является в первую очередь внешний вид (для мужика), то это же прямой путь к ахтунгу! но тебе боятся нечего, ты же вроде работаешь над повышением силовых показателей, с коллегами женского пола общаешься непринужденно, все нормально, Миш, ты еще с нами...

Михаил, сегодня до глубины глазново яблока был потрясен белизною ваших одежд, скажите, каким именно отбеливателем вы пользуетесь?

ты лучше скажи куда ты пропал на месяц?украл ,выпил, в тюрьму романтика?=))

я никуда не пропадал. просто тут сделали закрытую группу, закрутили гайки вертухаи вот и все. с наступлением жары предпочитал плавить сало на пляже, а не сажать сердце в зале. этапы моей деградации: 1) сначала я перестал быть качком, только бегал и плавал, 2) потом забил и на бег. огромные запасы энергии в моем ладном теле стали расходоваться исключительно на плаванье. техника стала близка к идеальной, скорость передвижения сравнялась со скоростью акулы, зазевавшиеся плавцы на соседних дорожках прибивало к стенке генерируемой мною волной. 3) перестал посещать клуб полностью. тк этим летом плавать можно где угодно+в клубе запрещено пользоваться мангалом.

=)) Все понятно=)) ну ладно, это не самый худший из возможных вариантов развития событий=
))кстати как после перерыва я прибавил на твой взгляд визуально или нет?

ты знаешь, я так эгоцентричен, что толком не обратил внимания. заметил только одежку как у гендальфа и все. вообще 2 месяца не был в зале-все переставили, новые тренера ходют, олдовых качков (как мы с тобой) все меньше и меньше....

да да братишка,олд скул рулит,мы бруталы,Семеныч и Михалыч=)

сегодня какие то супостаты заняли все смиты и я решил освоить свободный вес. скажем чесно, вейдер не мой ученик, жал я немного, но практически подобрался к своей цели-прожать свой вес. переход во взрослый спорт прошел не без сюрпризов, похоже придется снова начинать с пустого грифа(((

что случилось? я уже 2 месяца вообще без жима лежа хожу,сидя жму в смите кстати тоже, на дельту..=(

ничего не случилось, просто в смите траекторию движения задает направляющая, а при отсутствии оной штанга в дохлых руках начинает гулять во все стороны-через это и тяжело. тренер еще посоветовал освоить тренажорий имитирующий подтягивания (где надо вставать коленями на платформу), мол он бодрее задействует мышцы спины, чем тяга верхнего блока. сказано-сделано. помятуя о юных годах, когда подтянуться 10-12 раз не составляло никакого труда, на тренажории был установлен небольшой противовес кг в 16, с преогромным трудом подтянулся всего 10 раз. в итоге (пока никто не видит) переставил штырек кг на 45 и сделал еще 3 подхода. руки болят уже 3 день. тяжело быть качком я вам скажу! продолжаю экзикуции...

Сегодня всем мужчинам выдавали сертификаты в Forman (кашне в подарок). Кто воспользовался сертификатом?