ФОРУМ вопросы-ответы

В одной научной статье, посвященной фитнесу, недавно прочитала: "...утверждение о том, что вредно есть после 18 часов дня - это миф. Главное - не переедать в целом за сутки, а в какое время есть - не так существенно...". А у нас в клубе существует мнение, что после 18 лучше не есть, или только низкокалорийную пищу. Ну и кто прав?

По-моему, это зависит от распорядка дня: если , например, ты ложишься спать в 2-3 часа ночи, то терпеть с 18 часов до этого времени - просто пытка) и вообще стресс для организма, а стрессы, как известно, неприятны! По большому счету не рекомендуется есть за 3-4 часа до сна, не больше, ведь с голодным желудком тоже нельзя ложиться спать

Ну, это да.. А если пообедал в 13ч., после работы - в клуб, домой приходишь в 9-10, и есть очень хочется... И дальше как Гамлет: "есть или не есть...". В конце концов природа берет свое, а аппетит иногда просто зверский, а потом в один прекрасный день приходишь на тестирование и ... даешь себе обещание не есть "вообще и никогда". И опять ходишь как Гамлет...

Привет всем! Стену группы я убрала, т.к. надоело убирать всякий спам. К нам стали заходить люди со всей страны и с Украины. Вчера аж из 8 городов! И некоторые - "спамят". Хотя из Воронежа тоже такие есть. Теперь у нас вместо стены - форум. Заглядывайте сюда почаще. Кстати, обращаюсь к участникам: все объявления комерческого характера, не имеющие отношение к клубу, будут удаляться - не обижайтесь. Другие объявления - пожалуйста. Например, вы можете пригласить всю группу к себе на день рождения или "отдать котенка в хорошие руки".

В октябре добавляются тренировки: среда и пятница в 18.00 - Ragga Jam, в пятницу в 20.00 - фитбол. Еще есть какие пожелания? Не обещаю, что их выполнят, но рассмотрят... Открытие новых групп - вопрос экономический. И еще, просьба, если у кого есть друзья, которые могут стать нашими клиентами - пусть приходят на день открытых дверей, и вы с ними тоже приходите ("стареньким" тоже можно). В этот день скидки для новичков 10% на абонемент!

Правильно я поняла, что "стареньких" на день открытых дверей тоже пустят позаниматься?
Из вопросов, когда кикбоксинг вернут? Обещали с сентября, и ничего... Ну или какие-нибудь занятия с боксерской грушей

Да, конечно пустят. Только там скорее не "позаниматься", а поразвлекаться, т.к. будет несколько микро-уроков по 15 мин + показательные выступления. Нагрузки практически никакой. Но это только с 13 до 15 часов. В остальные часы - занятия по расписанию. Step с 14 переносится на 17. И еще, напишите пожалуйста, в какие часы предпочтительнее занятия "с грушей", т.к. в среду в 20 есть Impact. Олеся приедет в субботу и тогда конкретно ответит по этому поводу.

В 20 я не могу, к сожалению, живу очень далеко и в 21 домой уже не уеду. А вот в 19 часов самое то.

Да, когда работаешь - особо временем не располагаешь...Когда я училасс в ВГУ и параллельно занималась спортом, была поговорка: если учеба мешает спорту - брось учебу. Про работу так не скажешь - кушать будет не на что. Ладно... Обращение ко всем, кто пойдет на день открытых дверей: возьмите с собой фотоаппараты, потом разместите, пожалуйста, фотки в группе...

В октябре, по мимо расширения вечерних занятий /в тему кикбоксинга/ в дневное время открылась группа cardio force тр Татьяна Быковская, это "круче")) Займитесь собой серьезно!

улыбка 9х12,но День открытых дверей запланирован для НОВЫХ членов клуба,количество ожидается изрядное,а залы ...Ветераны пожертвуйте 2 часа ЮНИОРАМ))

Обращение ко всем! Задавайте свои вопросы тренерам, администрации и т.д. здесь! Не надо создавать много новых тем, а то мы в них заблудимся!!!!

Внимание!!! Опасность!!! В последнее время в Контакте в сообщениях рассылаются всякие ссылки. Сообщение приходит от вашего друга. Но это не так. Это означает, что аккаунт вашего друга взломан и от его имени рассылаются вирусы и программы взлома. Пойдете по ссылке и... вплоть до переустановки Windows. И еще приходит фото от друга с просьбой отметить себя на ней. Не делайте этого, если вас нет на фотографии!!!! Так начинается взлом вашего аккаунта. Будьте осторожны!!!!

Привет всем!)))интересно:дома кто нидь занимается?иль ток ''здесь''?...Трудно ли вам вести спортивный образ жизни?-мне очень!-работа(...дузья встречи сякие!-постоянно идет противоборство!ведь так хоцца отдохнуть!но и красивым быть хочется и здоровым...

Да не, дома - это уж слишком... Я и так 6 раз в неделю в Триэле... Хотя бывает трудно после работы еще и в клуб. Хотя и дома иногда приходится заниматься (это когда перед выступлением). У нас же специальных репитиций в клубе не бывает, а готовится надо... А вот почему мужчины только в тренажерку ходят? У нас и другие тренировки есть. Например, было бы здорово, если бы к нам на хип-хоп мальчики ходили... А еще Impact есть... Кстати, есть мнение, что после тренажерки нужно делать растяжку... Это так?

Да!!! Растягиваться пролезно всем!!!
Так же как заниматься йогой, пилатесом и осанкой!!!
Милости просим!!!

Привет всем! А кто-нибудь занимается кроме фитнеса еще и спортом, или занимался раньше? И каким, если не секрет? И как успехи? А то все фитнес, фитнес... Я раньше занималась спортивным ориентированием, кандидат в мастера спорта, выступала за сборную области, участвовала в международных соревнованиях. Сейчас уже не занимаюсь. А еще спортсмены в нашем клубе есть?

Привет всем)) Скажите, пожалуйста, скалько стоит абонемент в тренажерный зал?

А у нас нет разделения: тренажерный или аэробный зал. Вы покупаете абонемент на определенное количество занятий или с неограниченным количеством посещений и.... куда вы пойдете, в аэробный или тренажерный зал - решать вам. Стоимость клубных карт смотрите в разделе "Стоимость занятий". Да, и время пребывания в тренажерном зале не лимитируется, т.е можно час, два, три... пока силы есть. Приходите, Вам у нас понравится, ждем!!!))))

Большая просьба всем, кто является членом клуба "Триэль"- Юбилейный, оставлять свои пожелания по расписанию занятий на рецепции, по возможности будем учитывать ваши пожелания.

Так же можно оставлять свои пожелания в этой теме, или в Книге отзывов и предложений (вдруг забудете оставить их на рецепции.... или умная мысль придет в голову дома и до рецепции далеко бежать?)))))

Привет всем! Если у кого-нибудь есть пожелание увеличения количества часов танцевальных программ в расписании, то пишите! Только указывайте танцевальное направление и время, когда вы можете ходить. Сейчас появилась реальная возможность развития этих направлений в клубе!!!!

А у меня вопрос по поводу солярия. Когда там последний раз менялись лампы? И, к сожалению, я ни разу не видела, чтобы его обрабатывали дезинфицирующими средствами... ни до, ни после моего посещения...

А у нас в филиале клиенты такие умнички, что сами и до себя и после обрабатывают солярий, так заведено и никто не жалуется. :)

Лампы в солярии меняются по мере срока выработки, за этим следят, а по-поводу обработки солярия: его моют перед открытием клуба(утром), а в дальнейшем, там специально стоит флакон с моющим средством и салфетки