Бля, Жека ★Benchpress❶★ Хобта приношу извинения... Думал ты мне написал )))))) завтыкал... А вот Святослав Макушенко явно пиздит ) Либо же он РОБОТ )))
Александр ExCluSi√e Бордан и когда этот чемпионат? чувак с такой техникой не я не знаю куда ты поедешь....то что без паузы ладно,но жопа пол метра на высоте
Ты по поводу техники, можешь меня не учить! И без тебя знаю что таз должен касаться лавочки... 130 делаю с 3-х секундной паузой, легко без отрыва жопы как ты это называешь... Просто интересно было до какого результата дойду с отрывом таза, никогда не пробовал... Смотрю что 150 будет не предел. И еще одно, посмотри на мою весовую!!! По версии AWPC в моей весов 120 кг. МС. Я 120 жму на 8 раз в подходе! И ты мне будешь говорить куда я поеду??? У самого то какие результаты? Что бы кого то обсуждать...
Соревнования весной, до этого времени 140 с паузой будет наверняка!!!
Три недели назад проходка : б.э. 155-130-200 в.к90 Хочется попасть в Черкассы в марте(впервые на соревы),думал в приседе еще кил 10 накину,как назло слег с бронхитом,уже 20 дней валяюсь,теперь не знаю как буду догонять:(,может посоветует кто,как быстрее восстановиться?
Елки-палки!!! Земляк!))) По своему опыту...лу4ше отлежаться до последнего,а потом постепенно восстанавливаться!!! А быстро восстановиться даж не знаю,есть ли 4то-то такое,4то может помо4)
вген ◄██▬-▬▬-▬██► Байдюн - Правильно ответил на твой вопрос!!! Шутки нужно понимать!!! Хотя вопрос как был поставлен!!!"(,может посоветует кто,как быстрее восстановиться?"
Вот я и посоветовал!!!А допинговая федерация или нет...Это уже второй вопрос!!! Он же не спросил как можно быстрей востановится без ХИМИИ)))
Александр Бандура сегодня в 0:40 Три недели назад проходка : б.э. 155-130-200 в.к90 Хочется попасть в Черкассы в марте(впервые на соревы),думал в приседе еще кил 10 накину,как назло слег с бронхитом,уже 20 дней валяюсь,теперь не знаю как буду догонять:(,может посоветует кто,как быстрее восстановиться?
После болезни нужно провести несколько тренировок для восстановления и возвращения в ту колею, из которой выбила болезнь (то есть достичь того результата, на который вышел до болезни). Если принять твой результат (рабочий вес) за 100%, то можно провести такие тренировки: 1-я - с весом 85%, 2-я - 90%, 3-я - 95%, 4-я - 100% (уже с прежним рабочим весом). Если потерял силы сильно, то можно провести еще больше тренировок для восстановления. Подсобные упражнения в период восстановления лучше вообще убрать, сократить количество подходов в базовых, иначе ослабленный организм может снова заболеть.
Спасибо Вам большое Богдан. Теперь о тормозах. . . Как можно было не увидеть иронии в моем ответе??? А теперь о моем вопросе : Дима Путин,желание выступать в UDFPF само собой подразумевает тренировки и восстановление без химии. Простите впредь я буду более конкретно задавать вопросы.
Предлагаю обсуждать Ваши результаты
а может ты писдун??видео покажи ?
и когда этот чемпионат?
чувак с такой техникой не я не знаю куда ты поедешь....то что без паузы ладно,но жопа пол метра на высоте
Соревнования весной, до этого времени 140 с паузой будет наверняка!!!
ты с украины?где эти нормативы 120 в 67,5 МС?покажи....
WDFPF - весовая 67,5 - МС 125 кг.
ссылки некогда искать, сам найдешь! С Украины.
А ну ка ты скинь видео ) А то ты только много говоришь!...
ты что то путаешь дядя
Нормативы Украины по жиму лежа (безэкипировочный дивизион)
Мужчины 67,5 AWPC 135.0 МС
UDFPF 125 МС
Хочется попасть в Черкассы в марте(впервые на соревы),думал в приседе еще кил 10 накину,как назло слег с бронхитом,уже 20 дней валяюсь,теперь не знаю как буду догонять:(,может посоветует кто,как быстрее восстановиться?
Земляк!)))
По своему опыту...лу4ше отлежаться до последнего,а потом постепенно восстанавливаться!!!
А быстро восстановиться даж не знаю,есть ли 4то-то такое,4то может помо4)
Метан + Омнадрен + Витамины и Креатин)))
вген ◄██▬-▬▬-▬██► Байдюн - Правильно ответил на твой вопрос!!!
Шутки нужно понимать!!!
Хотя вопрос как был поставлен!!!"(,может посоветует кто,как быстрее восстановиться?"
Вот я и посоветовал!!!А допинговая федерация или нет...Это уже второй вопрос!!!
Он же не спросил как можно быстрей востановится без ХИМИИ)))
Три недели назад проходка : б.э. 155-130-200 в.к90
Хочется попасть в Черкассы в марте(впервые на соревы),думал в приседе еще кил 10 накину,как назло слег с бронхитом,уже 20 дней валяюсь,теперь не знаю как буду догонять:(,может посоветует кто,как быстрее восстановиться?
После болезни нужно провести несколько тренировок для восстановления и возвращения в ту колею, из которой выбила болезнь (то есть достичь того результата, на который вышел до болезни). Если принять твой результат (рабочий вес) за 100%, то можно провести такие тренировки: 1-я - с весом 85%, 2-я - 90%, 3-я - 95%, 4-я - 100% (уже с прежним рабочим весом). Если потерял силы сильно, то можно провести еще больше тренировок для восстановления. Подсобные упражнения в период восстановления лучше вообще убрать, сократить количество подходов в базовых, иначе ослабленный организм может снова заболеть.
Теперь о тормозах. . .
Как можно было не увидеть иронии в моем ответе???
А теперь о моем вопросе : Дима Путин,желание выступать в UDFPF само собой подразумевает тренировки и восстановление без химии. Простите впредь я буду более конкретно задавать вопросы.