88 комментариев
avatar
17лет, 67кг жму 80на раз
avatar
18 лет 65кг 110 на раз
avatar
15 лет жму 85 вес 64
avatar
Я в 19 лет при росте 171см, весе 72кг работал 110кг. 9-12повторений.
avatar
20 лет вес 82.5 рост 177 бес екиперовки и химии 150 за 4 месяца поднял свой результат на 10 кг
avatar
горь Германович - а с химией сколько жмешь?? 200 ?? =))
avatar
19 лет, вес - 67кг., рекорд на 1 повторение - 102кг..
avatar
15 лет, 57кг, жму на раз 75кг, 70кг-6раз
avatar
мне 16 лет вешу 58 кг жал 70 кг щас уже не качаюсь
avatar
У меня грудь ето проблема мышечьная маса набераеца а сила не фига:( че нах... за прикол вес 85 жму 70 ето робочий вес:(
avatar
а какая у тебя прога??
avatar
5 подходов жым лежа 5*20, 4*12,3*8,2*8,1*6 вес соответствено меняю. Потом повторяю ето на наклоной скаме. И завершаю 3 подхода разводкой под углом или бабочькой. Че скажеш?
avatar
19 лет
рост 179
вес 70
жму 125 на раз без майки и химии
avatar
16лет, 84 кг, жму 110 3 раза) таварищам, которые жмут до 80 - не нужно пытаться сделать 1 раз... сначала наработайте массу...хоть немного)
avatar
мда уж, результаты как у вас, но блин толку нету когда масса не растет, вот хрен знает че делать.
avatar
20 лет весовая 82.5 жму 162.5 кг .. на тренажоре смита 170 . пробывал жать в старой ростянутой однослойной майке выжал 185 кг
avatar
для 14 лет хватит 55 кг
avatar
мне 16 вешу 55 жму 60
avatar
19 годков, 80 кг, 183см и 30 см, беру 200 на грудь и под стол, и часа через три на ногах как огурчик!
avatar
ет ты водяры на груть береш 200 грам ?
avatar
Брат качок германович, я тебя не пойму, объясняй проще!
avatar
мне 14 вешу 65 жму 80 кг
avatar
Качок германович конечно водяры! Но это правда в молодости, щас бросил курить и пить, решил в спорт податся! За месяц с 70 до 87кг!
avatar
Качок германович, ты мне скажи чо за рубашка и химия?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.