Делимся результатами своих Fit-Test-ов

сегодня приступила) первый фит тест:
1 - 62
2 - 48
3 - 76
4 - 31
5 - 5
6 - 21
7 - 22
8 - 50

Мне всегда удивляло,как люди умудряются набирать сотню на Switch Kicks...

не все читать умеют, 2 kicks = 1 rep (2 удара = 1 повтор), ноги на см поднимают всего

1 - 53 (Day 1) = 60 (Day 15) (2 kicks = 1 rep)
2 - 61 = 62
3 - 87 = 89
4 - 33 = 56
5 - 15 = 20
6 - 16 = 21
7 - 26 = 33
8 - 33 = 61

то есть,я правильно понял,мах обеими ногами считается,как один раз?)

P.S. Есть подозрение,что они путают упражнение с Mummy Kicks^^

Именно так, мах левой/правой - один повтор.

Понятно...то-то я удивлялся странности своего результата конкретно в данном упражнении...оказалось просто...=)

P.S. 2 Маша - спасибо надо говорить Харуки Мураками. (Дмитрий,простите за оффтоп)
Я что хотел спросить - тут такое дело,у меня есть результаты только со второго теста,т.к. во время первого не было вообще никакой возможности записывать их.Результаты второго (и последующего третьего) теста будут актуальны,или актуально будет только с первого?

Че ты несешь?)) =)
здесь можешь любой день своего фит теста описать, в остальном он нужен только тебе и не важно с какого дня ты его записал

Кстати я переделал Fit Test Worksheet кому интересно вот он
http://s2.ipicture.ru/uploads/20110217/R7iYng7d.jpg

Не,я спросил ввиду незнания того,какой именно раз можно описать.В остальном - прекрасно знаю,что он нужен только мне =)
(хотя,например,на выложенные в этой теме результаты равняюсь,чтобы сделать не хуже,хех...)

о. ну тогда я исправила)

1. 60
2. 51
3. 75
4. 30
5. 11
6. 18
7. 25
8. 28 (low plank oblique я считала как и switch kicks вправо/влево =1 раз)

1.20
2.55
3.55
4.28
5.8
6.15
7.28
8.35

жесть )) я смотрю тут натренированные что на первом FIT TEST такие результаты )) особенно SWITCH KICKS и POWER KNEES )))

Вообще смотрю девушки в хорошей форме. У меня результаты скромные, я думал что в конце совсем умру...

1. 43
2. 22
3. 46
4. 19
5. 7
6. 10
7. 4
8. 19

1.122
2. 60
3. 105
4. 30
5. 11
6. 21
7. 12
8. 65

что-то второй фит-тест мне дался тяжело. голова очень кружилась
1. 62 -> 45
2. 48 -> 53
3. 76 -> 95
4. 31 -> 37
5. 5 -> 11
6. 21 -> 20
7. 22 -> 21
8. 50-> 60

зато видны результаты. минус 1кг на весах, тело подтянулось, живот стал лучше. и осанка изменилась)))

Мой второй фит-тест меня расстроил, по 2м позициям сдала конкретно. да и тяжеловато было...
1. Switch kicks 57 (-10)
2. Power jacks 56 (+3)
3. Power knees 98 (+6)
4. Power jumps 34 (-10)
5. Globe jumps 13 (+1)
6. Suicide jumps 19 (+1)
7. Push-up jacks 24 (+4)
8. Low plank oblique 80 (+10)

внешний изиенений пока вообще не вижу

Для видимого результата необходимо делать замеры и фотографии каждые 30 дней. Как правильно это сделать? Смотрим видео http://vkontakte.ru/video-18812785_159181960 и http://vkontakte.ru/video-18812785_159247647

1. 53 * 2 =106
2. 41
3. 82
4. 32
5. 12
6. 16
7. 30
8. 24

Я собой не доволен, бросаю курить пройду программу))

Первый фит-тест после полгода перерыва) Занималась в это время 2-3 раза в неделю, когда могла. Теперь взялась опять)
Вот мой позор:
1-106
2-58
3-80
4-30
5-12
6-10
7-11
8-40

Первый тест( результ. без скобок) дался не легко, валялся на полу в перерывах, во время занятий старался делать что мог. Второй фит тест( т.е. после 2-ух недель упорных тренировок) дался намного легче, в перерывах не валялся уже, и когда было совсем тяжко лыбился в полных 32 зуба( результ. в скобках)
1) 76 ( 122)
2) 42 (60)
3) 54 (87)
4) 28 (41)
5) 6 (9)
6) 16 ( 17)
7) 30 (47)
8) 43 (48)

Хочу сказать, что все кто занимается - молодцы. Так держать, братия и сестры.

1. Switch kicks 67-57-68
2. Power jacks 53-56-54
3. Power knees 92-98-100
4. Power jumps 44-34-41
5. Globe jumps 12-13-13
6. Suicide jumps 18-19-20
7. Push-up jacks 20-24-28
8. Low plank oblique 70-80-84

Какие-то странные результаты)) до Инсенити я была в лучшей форме по некоторым параметрам)))

ну всеравно молодец)
может,для кого-то такие не сильно отличающиеся цыфры и могут показатся небольшим достижением,но те,кто "в теме" тебя поймут)) каким трудом и потом этого можно достичь :)
Даже незначительный результат мотивирует и дает силы идти вперед..и только вперед)

Молодец!

Подскажите, уважаемые, power knees в видео делается на одну ногу.
А как быть со второй?