Делимся результатами своих Fit-Test-ов

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Делимся результатами своих Fit Test овХвастаемся,кто на что способен) номер теста и результат))
мой первый (после большого перерыва...было слоожноо!!!!):
1-72
2-32
3-62
4-21
5-10
6-11
7-16
8-32

а ваши успехи какие?:)
57 комментариев
avatar
никак, это тест, тут смысл показать максимум в каждом упражнении
avatar
Fit test 4:
1. Switch kicks 67-57-68-72
2. Power jacks 53-56-54-62
3. Power knees 92-98-100-103
4. Power jumps 44-34-41-62
5. Globe jumps 12-13-13-13
6. Suicide jumps 18-19-20-20
7. Push-up jacks 20-24-28-28
8. Low plank oblique 70-80-84-96
avatar
не записываю результаты фит тестов. Просто с каждым разом пробую по полной выкладываться в каждом упражнении, и чувствую что с каждым разом все лучше удается.
avatar
а я специально не смотрю, сколько было в предыдущий раз, и все время кажется, что сейчас я в сто раз лучше и побила свой результат как минимум раза в 2! а выходит, что максимум на подход больше, а порой еще и меньше....
avatar
same here. записываю результаты и потом сравниваю. завтра после перерыва начинаю 2 месяц по второму кругу, надеюсь не помру от комбинации фит-тест + макс интервал!
avatar
1. 32
2. 30
3. 43
4. 14
5. 6
6. 10
7. 12
8. 45

(((((((((((((((((((
avatar
зато потом будет все лучше и лучше. я вообще три последних упражнения не смогла осилить. зато теперь занимаюсь пятую неделю и наблюдаю такие мыщцы, которых у меня сроду не было :)
avatar
делал жутко объевшимся часов в 10 вечера)

1 43
2 40
3 70
4 30
5 10
6 15
7 20
8 30
avatar
Четвертый тест был веселым. Результы :
1) 138 (всего)
2) 58
3) 110 ( наконец-то нормально пошло
4) 44 ( а в первый день было 28 =))
5) 12 ( В клетке звери так не прыгают, как я на этом упражнении)
6) 21
7) 50
8) 79 ( но здесь за "хорошую форму" не могу поручится)
avatar
1. 30 - 36
2. 30 - 41
3 .50 - 108
4. 15 - 23
5. 5 - 8
6. 15 -14
7. 14 - 16
8. 32 - 45
Нашла, какую-то зарядку. Не поняла, но сделала. Через группу все узнала, влюбилась, теперь делаю....5 мая второй тест
avatar
Тест моего 17 летнего сына
1. 37
2. 30
3. 80
4. 30
5. 10
6. 20
7. 30
8. 50
avatar
1. Switch kicks 38-39-40-50-56 (2 маха=1 раз)
2. Power jacks 38-40-50-50-53
3. Power knees 62-99-103-110-115
4. Power jumps 34-38-39-35-50
5. Globe jumps 8-9-9-11-12 (4 прыжка=1 раз)
6. Suicide jumps 14-15-15-16-20
7. Push-up jacks 22-24-25-25-30
8. Low plank oblique 25-26-26-26-25 (2 маха=1 раз)
avatar
Результаты отменные! Молодец что прошел всю программу от и до, у меня терпения не хватает, становится скучно одно и то же делать, поэтому мешаю с другими программами.
avatar
мой первый фит тест,судя по всему для первого раза 50 на 50)
1. 62
2. 54
3. 107
4. 50
5. 8
6. 21
7. 30
8. 39(18)
avatar
мой первый тест..ээх
1-110
2-39
3-58
4-19
5-6 =/
6-11
7-17
8-20
avatar
Первый ФИТ тест

1. Switch kicks 56
2. Power jacks 55
3. Power knees 83
4. Power jumps 67
5. Globe jumps 11
6. Suicide jumps 19
7. Push-up jacks 32
8. Low plank oblique 47
avatar
если кому интересно, мои результаты 2х тестов, опять же для внуков сохраню здесь.
честно говоря, от второго теста ждала лучших результатов. будем считать, что 1ый был великолепен))

I test - II test по порядку упражнений:
107 - 125
73 - 62
78 - 91
43 - 42
10 - 13
18 - 18
30 - 35
69 - 77

всем успехов)
avatar
первый тест

1-100
2-40
3-89
4-34
5-7
6-16
7-16
8-51
avatar
а есть какие-то стандарты сколько надо сделать раз чтоб считать свой уровень достаточным для инсаньки?или надо просто СДЕЛАТЬ ?я про 1 фит-тест....
avatar
Наталья Сопутняк хватит искать причины не заниматься. Миллионы людей найдут причины тебе не заниматься, включая твоих друзей, которые будут говорить, мол "тебе делать нечего", "пойдем лучше в кафешку". Ты для себя это делаешь, ты себя проверишь хватит ли тебе мужества закончить!!
avatar
Фит-тесты это для тебя, чтобы ты могла проследить результат, чтобы сохранялась мотивация, но кстати фит-тесты ее и портят, по моему!
avatar
бла-бла-бла......
перед-тем как что-то делать хочу конкретно представлять что зачем и куда,про 1 фит тест сказано типа "если вы его не сможете пройти,то программа тяжеловата и пока не для вас" ...как понять прошел ты его или нет,где в программе сказаны нормативы этих упражнений?или суть просто сделать,неважно сколько,и сравнивать с 2,3 и проч. уровнями?
avatar
62
60
110
35
8
16
20
60

прыжки даются легче(скакалка и бег все таки),а с отжиманиями потяжелее(руки мое слабое место)...главное не равняться на задохлика,а пытаться взять темп азиатской гадины ....(надеюсь результаты правильно посчитала)
avatar
первый фит-тест:
Switch Kicks - 100
Power Jacks - 50
Power Knees - 80
Power Jumps - 30
Globe Jumps - 10
Suicide Jumps - 18
Push-Up Jacks - 20
Low Plank Obliques - 72

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.