Какой продукт спортивного питания на ваш взгляд наиболее важен в Натуральном бодибилдинге?

но бцаа много тоже плхо

Ты имеешь ввиду за раз?и как определить много или мало?

белок главное

НЕ СОВЕТУЮ СЛУШАТЬ СОВЕТОВ ЮЛИИ ЦОЙ !!!!

Почему

ПОТОМУ ЧТО ЭТО ЧЕЛОВЕК БЕЗ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ. А ВСЕ ЕЕ ДОВОДЫ СВОДЯТСЯ ИЗ ВЫПИСОК ИЗ ИНТЕРНЕТА.
МНОГО ОБЬЯСНЯТЬ НЕ БУДУ. ЗНАЮЩИЙ ЧЕЛОВЕК ПОЙМЕТ.

Я видел ее комменты в одной группе, она утверждала что обычная пища почти не усваивается)

Хахах )) Мда, она наверно вообще не понимает что пишет ! )

Там была ниже фраза, давно доказано учеными))

Вот-вот )))
та это пиздец ребята, это такой глупый человек , что капец . будут вопросы, если знаю, помогу ребята.

Я еще из спорт пита ниче не пробовал, хочу взять какой нить гейнер или протеин. Подскажите какой-то нормальный и не очень дорогой )

СМОТРЯ КАКИЕ У ТЕБЯ ЦЕЛИ.

Хочу прибавить в массе

Ну что, как насчет ничего не понимала)))) Успехов вам Владислав)))

Владислав, какой у тебя вес?

60-61 кг на рост 175 см

И зачем тебе спортпит? Всего лишь грамм 100-120 белка, это 5 цельных яиц, 300 г куриных грудок и 200 г творога, и углей г 300

Толку ноль ) Я пол года где-то сижу на таком )

А спортпит типа все решит, значит пересмотри тренинг, отдых, сон

Все нормально, сплю хорошо, тренинг база 2-3 раза в неделю.....

Полюбому что то не так, увеличь количество пищи, углей потребляй г 6-7 на кило веса

Может пора прогу сменить?

Слушай, Евгения, он дело говорит.

А может из-за того что я каждый день от пола отжимаюсь и турник ?

А зачем ты это делаешь? Мышцы растут когда мы отдыхаем, на тренировке мы их разрушаем, а если ты будешь их каждый день разрушать и истощать энергозапасы организма(не говорю уже про ЦНС, иммунную и эндокринную системы) то ты получишь перетрен или застой, что у тебя и наблюдается