Как вывести лишнюю воду?

Зачем воду выводить???!!! Или мозг как лишние жировые отложения уже вывели? Читайте сушку, она ни коем образом не ссылается на меньшее употребление воды, наоборот организму требуется еще большее количество для удаления шлаков из организма.

И я попробую высказаться - вода в организме нужна (по мимо всего прочего) для выработки необходимого кол-ва суставной жидкости а так-же для эластичности мышечных волокон, связок и сухожилий. Если создавать балансовый дефицит воды в организме умышленно, то это неминуемо может привести к травмам - межпозвоночные грыжи и протрузии, разрыв сухожилий и мышечных волокон, преждевременное истерание суставов. В общем при занятиях с отягощениями и умышленным выводом воды из организма - неминуемы, пускай даже не серьезные травмы, микротравмы и трещины, которые в будущем начнут создавать проблемы со здоровьем. Поэтому не знаю что там да как у вас с сушкой, но без воды будут только проблемы...

Вай...извините - это вопрос от девушки оказывается, а у девушек я не знаю что там да как и что можно или нельзя выводить :-))))

Вообще - скажу так:
Во всем мире борются за задержку воды "в организме", так как вода - жизнь. При утере воды, ускоряются процессы старения организма. А умирает организм тогда, когда из клетки уходит вода (обезвоживается до определенной нормы и капут). Но собственно девушка должна знать это, они постоянно борятся со старением кожи на лице и морщинами, постоянно вкалывая водоудерживающие и увлажняющие кожу препараты, мажут мази и т.д. и т.п.

Вот не знаете, а высказываетесь резко. Если двум товарищам "с мозгами" не понятно сразу какую воду я имею ввиду, то объясняю, что под выражение "вывести воду" все более-менее осведомленные люди понимают "ненужную" воду, которая задерживается в жировой ткани женщин, и учавствует в образовании целлюлита. Эту воду имела ввиду и я. И никто не говорит о том, что не надо пить воду. Я сама пью около 2 литров за день.
ПыСы- Сила мужчины не в грубости, Евгений)

В этой же группе есть ссылка на сушку http://fitneslife.ru/articles/dieta.html Смысл убирания лишних отложений в том, что во время тренировок в мышцах исчерпывается гликоген, для восстановления которого необходимы углеводы. Если их исключить из рациона (по возможности), то организм будет брать их из запасов, которые откладывал ранее. И не надо изобретать велосипед и загонять калием воду из под кожи внутрь мышц. Если мало информации, то тут еще почитать можно http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/glava-py... http://biceps.com.ua/pitanie/metodika-szhiganiya-zhi...

Какой калий в мышцы?)) В принципе, я уже неделю назад сформировала свои комплекс, который уже дал хорошие результаты. Так что я уже довольна и советов больше не требуется)

Кристина, ну так поделитесь с нами Вашим комплексом...мне даже самому стало интересно!

Евгений Смирнов, мне интересно как мышцы собираются брать гликоген из жировых запасов?)) Вы видели культуристов за пару дней до соревнований сидящих на безуглеводке? Там никакой наполненностью мышц гликогеном даже и не пахнет!

Дмитрий, вы хоть что-нибудь-то знаете? Вот откуда мифы от тупости качков. Непосредсвенно перед соревнованиями спорсмены делают углеводную загрузку, чтоб наполнить мышцы гликогеном, они после безуглеводки способны накапливать сверх запас гликогена. Интересно, каким это образом вы видите гликоген, рентгеновское зрение???!!!
А если не знаете "как мышцы собираются брать гликоген из жировых запасов" то задумайтесь как из мучного и сладкого (чистых углеводов) организм делает жировые накопления. Начните мыслить логически.

Кристина, вот только не надо обижаться и обзываться. Я конечно не осведомленный чел в мире женского целлюлита, но тут таких как я 99%. Просто на будущее пишите яснее что вы имеете в виду. Если вопрос о целлюлите и жире, то так и пишите прямым текстом. А вы начинаете мутить воду про какую-то НЕНУЖНУЮ ВОДУ якобы задерживающуюся в жировой ткани. Да и как вообще вы себе представляете этот процесс? Выпью травку, которая знает что в левом бедре нужно отжать 10 кв см. жирка, чуть ниже талии и выше колен? И как выглядит этот отжатый от ненужной воды жирок - похож на кусок мыла?Я понимаю что мы на (грубо говоря) 90% состоим из воды, но жир есть жир и вещи нужно называть своими именами, а не " нужной или ненужной водой". А что бы не быть товарищем с мозгами, вот вам электронные мозги, где описано подробно про целлюлит - http://ru.wikipedia.org/wiki/ думаю вам будет полезней общение с сайтом Википедии, чем с какими-то "более менее осведомленными людьми" на тему ненужной воды в жире...

Господа спортсмены и просто любители, давайте будем советовать только адекватные вещи! Советы по поводу переходов на "дистелят" - это вовсе не для девушки, желающей убрать лишнюю воду, это не полезно, мягко говоря, объяснять не буду подробно, кто знаком, знаком на своем опыте лично, подчеркиваю, с использованием "дистелята" поймет о чем речь, поэтому не надо советовать то чего не знаете и цитировать статьи из интернета - это очень большая просьба! Советуйте только то что на себе проверяли и то, что не несет вреда, иначе будем удалять!!!

Извините, но я здесь вообще больше писать не хочу. Некоторые строят из себя всезнаек., так что общение обретает неприятные интонации.

Кристина, Вы как маленькая девочка, которая только обзывается в ответ, при чем не по теме :-) Я Вас не учил и не всезнайствовал, а только указал на то, что было не понятно мне в Вашем вопросе, который вы еще больше запутали про лишнюю воду в жире (наверное как раз общаясь с незнайками)...И все... А то что вода участвует в образовании жира, так это не секрет. Она вообще участвует во всем живом, в образовании мышечной и костной ткани, крови и кожных покровов и т.д. Если у меня заболел палец, это же не означает что я должен отрубить себе руку или вообще повеситься, избавившись тем самым от боли в пальце... Все гениальное ПРОСТО: Поймите суть того как и за счет чего образуется целлюлит и суть того как его сжигать - и тогда решите свою проблему легко...

Чума)))))

ЛИЧНО ДЛЯ ВАС КРИСТИНА - поумничаю:
1. За счет чего появляется (самое основное): Ту все ясно – ИЗЛИШКИ в питании + едим отраву разную (загрязняем организм). Употребляем калорий, белков и т.д. больше, чем тратим. Значит либо меньше есть, либо больше двигаться.
2. За счет чего уходит: Если мы перекроем канал образования жира (то есть, начнем есть не больше, чем нужно организму – без излишек), то останется мелочь – СЖЕЧЬ его нахрен. Как сжигается жир? Напишу доступным примитивным языком. А) Жир нужно тупо – разогреть. Начинаем махать ногами (если проблема с бедрами), бегать, приседать и т.д. В общем разогревая его аэробными движениями, жир плавиться, легко попадает в кровь. Б) Кровь у нас в данном случае является перевозчиком этого груза. Кровь поставляет этот жир в мышцы и вот тут О ЧУДО!!! Мышцы, пережигают этот жир. То есть мышцы работают как ТОПКА для сжигания жира. Вот и все...Ничего сложного… НО….сложность в том, что сам человек по природе своей ЛЕНИВ! Что бы накачаться или похудеть, он вместо упорных тренировок и соблюдения диет, ищет волшебные порошки, химию и т.д.

Но есть люди с силой воли и упорством. Лично наблюдал, как за 3-месяца парень за счет одних упражнений на пресс снял жир на животе на 10 см в талии. То есть топил и тут-же мышцами пресса сжигал его…
Или как девушка сбросила 12 кг. жира с бедер, постоянно делая разные упражнения на нижнюю часть тела. Но ей очень не повезло, она (когда не занимается) очень быстро набирает его обратно, а потом опять приходит и за 1-2 месяца все сбрасывает…видать генетическая предрасположенность + не может устоять наверное от хорошей еды…

А "ЧУМА", Кристина, это человеческая лень, отсутствие силы духа, силы воли, терпения и упорства у многих людей...Как собственно знаний и ...ну да ладно, я это не про вас...

Игорь, ну, такой вы забавный человек. Вы думаете, что я не занимаюсь спортом и ничего не знаю о нем и здоровом питании? Вы глубоко ошибаетесь) А аэробикой я занимаюсь постоянно. И силовыми. И если говорить про лень, то у меня уж ее точно нет( см. фото) Я просто надеялась, что тут мне подскажут что-то такое чего я не знаю, поэтому и завела тему. А писать про то, что надо махать ногами не стоит, это итак все знают. И если нечего интересного написать, то лучше не спамить тему. И не надо меня поучать упорству, я сама кого хочешь ему поучу. Я задала вопрос - нужен ответ. Если ответа нет, "вода" ненужна. Не надо не строить из себя крутого спеца (я же не строю и другие тоже), если есть авторитет, то он скажет за тебя, а если нет, то и слова не помогут. Спасибо за понимание.

А кто вам сказал что я строю крутого спеца? :-) Я что, расписал вам супер формулы? То что написал, знает любой человек, который общается с нормальными людьми в этой области, а не супер спецами, раскладывающие на атомы и молекулы пищу и тело, чуть ли не на квантовой основе. Все гениальное - просто. Не я сказал, но я знаю что это так. Но если в ваших глазах я таковым вам показался, спасибо за комплимент.

Да и че мне вас поучать? Я же писал - это не про вас. У Вас (как я понял) есть свои учителя и авторитеты - вот у них про воду в жире и спрашивайте тогда :-)

Каждый волен излагать свой взгляд на проблему.
Или тут отвечать должны только АВТОРИТЕТЫ? Где они - покажите мне...

Я знаю столько "АВТОРИТЕТНЫХ" умников, которым чуть ли не в рот заглядывают наивные существа и которым эти "авторитеты" такую ахинею впаривают, что диву даешься...

В результате и рождаются вопросы и советы, такие как например вколоть здоровому человеку Инсулин (по сути превратить в больного или убить) или пить Дистиллированную (по сути мертвую) воду или как прекрасен и безвреден "Метан" и другая химка для культуристов, или ...но не буду, а то начнется сейчас....

Евгений Смирнов, знаю я достаточно хотя бы для того, что бы не писать чушь про гликоген, который берется из жировых запасов...Я рад что вы знаете хоть что-то об углеводной загрузке...хотя, исходя из вашей теории загрузка в общем-то и не нужна))... за день до соревнований сидящий на безуглеводке атлет становится плоским как блин, по сравнению с тем состоянием, в котором он выйдет на следующий день на сцену...вот как раз эта разница между его кондициями и считают мышечной наполненностью гликогеном, к вашему сведению! =))

Если б знал достаточно, то прb жиме 150, как написано, выглядел бы атлетом, а не так как на фото. А Химию хотя бы элементарную учить надо! Хотя и так статей навалом для бездарей: http://ragethunder.redmail.ru/wlfeeding.html Могу процетировать: 2) Как я уже сказал тренироваться нужно интенсивно, а для этого нужна энергия в виде мышечного гликогена. От куда ее взять, если мы не употребляем углеводы? А вот как раз из белков! Смотри, при недостатке углеводов печень извлекает из белков аланин, а из (внимание!!!) ЖИРА – глицерол, производя глюкозу (простой углевод) из которой впоследствии будет синтезирован гликоген.

Ну, выгляжу я явно атлетичнее тебя, что не говори)) Почему же если так много знаешь, то не воплотишь все свои познания в реальность??)) Просто трындеть и учить всех, прочитав пару статей в нете можно бесконечно, а на практике применить и понять что есть что, так это действительно из области невыполнимого!!))...Ты хоть раз пытался сушиться? Конкретно гонять килограммов 5 и более? вот та моя фотография бицепс сбоку сделана как раз на жесткой диете! о какой там наполненньсти мышц можно говорить? Жесткость - да, но объемы попадали конкретно...почему это произошло, скажи мне? раз исходя из твоей логики и судя по твоей статье мои мышцы должны быть наполненными гликогеном постоянно????))

Странная тема, зачем выгонять воду если она потом опять вернется? Профи выгоняют воду за несколько дней до соревнований, иначе дикое обезвоживание и смерть. А зачем это девушке, мне мало понятно

Конечно постоянно, сразу видно - ГПТУ-шник, мало того, что не учится, так еще и читать не умеет или не желает! Ты, деточка, если к 40 годам будешь выглядеть как я , то шляпу сниму, а пока соси молоко!
Когда начнешь отличать гликоген от подкожного жира, когда поймешь, почему "Лифтеры" (как ты их называешь) концентрируются на подъеме тяжести, а ББ на опускании? зачем сразу после тренировки нужны углеводы, а не белки, и многое другое тогда поговорим, а пока "Метать жемчуг перед свиньями" заканчиваю, неблагодарное это дело. Заблуждайтесь и далее!

Евгений Смирнов, такое чувство, что я веду диалог не с 40 летним мужиком, а с 14-ти летним подростком... какой-то максимализм сродни юношескому... что Вы здесь пытаетесь доказать? Вот именно, что к СОРОКА ГОДАМ ВЫ НЕ ДОБИЛИСЬ откровенно говоря НИЧЕГО и пытаетесь здесь что-то советовать и кого-то чему-то учить... Выжмите 150 килограммов, вот тогда и будете мне советовать, а я посмотрю какие познания к тому моменту Вы обретете!!))
....я не хочу уподобляться идиотам и залазить в чужие альбомы и начинать в негативе комментить чужие фотографии... это опять же говорит об интеллекте человека!!... если у него ума не хватает на то, что б хотя бы комментарий оставить умный, то о чем с ним вообще можно беседовать?! ))
Будьте здоровы, Евгений! Берегите себя!

Да уж, печально все это(я о комментах)