Питание?
Граждане товарищи практикующие и не очень, какие у Вас взаимоотношения с питание, то есть придерживаетесь каких либо правил(диет), мясо (ем, не ем, иногда и т.д.), чаи, сахар и вообще... как сказывается на физ.культуре.
Граждане товарищи практикующие и не очень, какие у Вас взаимоотношения с питание, то есть придерживаетесь каких либо правил(диет), мясо (ем, не ем, иногда и т.д.), чаи, сахар и вообще... как сказывается на физ.культуре.
- твердое пей, жидкое ешь - no comments.
- все, что не чистая вода - еда, поэтому воду пью много и отдельно
- не забывать об "огне пищеварения". Т.е. когда в желудок что-то попадает, разжигается огонь пищеварения. Желательно начинать разжигать его постепенно, с чего-нибудь легкого, жидкого, и ни в коем случае не тушить его, т.е. после еды, в течении хотя бы полу часа, или во-время еды не пить много жидкости.
- есть вкусно, сыто и полезно. Не переедать.
Про мясо трудно сказать, в последнее время оно не всегда доставляет удовольствие, поэтому ем, если уверен, что мясо свежее и качественно приготовлено...
по-поводу не мешать, да и вообще - полностью согласен с Антоном)))
Да и помните, что на пищеварение тратится огромное количество жизненной энергии, поэтому заботьтесь о себе, любите свой желудок и все остальное!!!))
разбавить желудочный сок (pH=1,5 о-о-о-чень сильная среда) водой (рН=7 т.е. нейтральная среда) НЕ РЕАЛЬНО!!! (нет, реально, но тогда от объема требуемой воды, вы уже вряд ли когда-нибудь что-нибудь съедите)
:) если можно было бы так легко разбавить кислотность желудка, то тогда мы умирали бы от интоксикации микроорганизмами, которые бы не погибали бы в желудке.
а выпивать жидкость перед едой рекомендуется только лишь для того, чтобы "запустить выработку" ферментов, активизировать другие различные процессы пищеварения, а уж только потом, чтобы заполнить объем желудка и съесть меньше еды в в процессе приема пищи.
Хотя есть одно исключение, пользуюсь некоторыми продуктами "Тенториум", прополис, витаминизированные драже, крем, ну и т.п. Но это не БАДы, тут только продукты пчеловодства.
kto znaet kakie travy dlya chego i ot chego?
Spasibo.
Фрукты
При очищении от токсинов большинство фруктов можно есть лишь в небольших количествах. Сладких фруктов и фруктовых соков, особенно бананов, груш, хурмы, виноградного и вишневого соков следует избегать. Некоторые кислые фруктовые соки (лимонный, лаймовый, грейпфрутовый) и фрукты с вяжущим вкусом (такие как клюква или гранат) могут способствовать очищению.
Овощи
Овощи в большинстве своем хорошо выводят токсины из организма. Лучше употреблять их в пищу в сыром виде, но можно и готовить на пару. Особенно полезны проростки (люцерны, подсолнечника, гречихи, пшеницы, риса, ячменя), поскольку в них содержатся особые ферменты, помогающие организму перерабатывать токсины. Полезны также соки из зелени сельдерея, петрушки, кинзы и шпината. Морковь, особенно сама по себе, обычно слишком сладка. Более тяжелые корнеплоды, например картофель и батат, следует использовать с осторожностью. Особой осторожности требуют грибы.
Зерновые
Цельные крупы обычно хороши для очищения организма, но хлеба и кондитерских изделий, особенно из белой муки, следует избегать. Нужно ограничить употребление сладких и тяжелых круп – пшеницы и овса. У людей с большим количеством токсинов в крови пшеница может вызвать аллергию. Великолепную детоксицирующую пищу представляет собой кичади – смесь равных частей длинного риса и лущеного маша. Хорош также ячмень.
Бобовые
Бобовых обычно следует избегать, так как они способствуют газообразованию. А газы, в свою очередь, склонны увеличивать образование токсинов. Исключением является маш.
Орехи и семена
Орехи, особенно поджаренные или соленые, в большинстве своем являются тяжелой пищей и способствуют слизеобразованию. Облегчают кашель семечки абрикоса. При состоянии токсемии их обычно рекомендуют избегать. Семена подсолнечника, тыквы, кунжута и других растений лучше, чем орехи, но и их не следует употреблять в больших количествах.
Молочные продукты
Молочные продукты, особенно пастеризованные, увеличивают образование слизи. Сильное слизеобразующее действие оказывает молоко, а еще более сильное – йогурт, сыр и масло. В целом молочных продуктов следует избегать, несоленую сыворотку есть можно. Вместо йогурта лучше принимать ацидофильные таблетки.
Продукты животного происхождения
Продукты животного происхождения весьма способствуют накоплению токсинов. В первую очередь следует избегать животных жиров, сала и красного мяса. Наиболее неблагоприятна свинина. Рыба, моллюски и ракообразные, особенно несвежие, могут сильно увеличивать слизеобразование. Из всех видов мяса наименее вредны куриное и индюшачье. А точнее – белое мясо. Но лучше совсем избегать продуктов животного происхождения, в том числе яиц.
Масла
Масла способствуют слизеобразованию, поэтому их следует избегать. Топленое масло можно употреблять в небольших количествах. Можно использовать «сухие» масла – горчичное и льняное.
Сахара
Сладкого также лучше избегать. Наименее вреден мед, но его не следует нагревать. Из всех сахаров наиболее вреден рафинированный сахар. Сахар-сырец не намного лучше.
Специи
При состояниях токсемии обычно благоприятны любые специи, в том числе горячие – гвоздика, имбирь (сухой), кардамон, корица, перец.
Соль следует употреблять весьма умеренно. Каменная соль предпочтительнее морской, поскольку ее природа легче и она лучше усваивается.
Напитки
Холодных напитков, особенно напитков со льдом, следует избегать Полезна родниковая вода, а также дистиллированная вода. Великолепны травяные чаи, особенно, из горячих специй – имбиря, корицы, кардамона и т.п.
Кофе лучше избегать, но черный чай в небольших количествах не повредит.
a to ya smotruy vsego ne l'zya, daje méd ne rekomendovan s orehami../
za ranee blagodaren!
рекомендовано кому, для чего?
Вам описана строгая детоксицирующая диета, все остальное так или иначе способствует загрязнению организма в той или иной степени...
Никто из true специалистов вам не порекомендует есть что-то, кроме натуральных свежих продуктов, подобранных согласно вашей конституции.
Натурального при всем желании в продуктовых магазинах города вы не найдете...
те злаковые что продаются у нас в магазинах - не самым здоровым образом выращенные продукты, овощи тоже собственно. Но все же лучше чем ничего. Привозные орехи и сухофрукты - зачастую обрабатываются очень ядовитыми химическими веществами, чтобы не портились.
Интенсивная практика йоги, цигун или чего то подобного способна многое в организме привести в норму, даже если пища не самая чистая.
Мое мнение - чтобы не иметь особых проблем с пищеварением, необходимо тщательно жевать, есть регулярно (то есть в одно и тоже время), кушать не много за один раз, и чем меньше разных продуктов в блюде - тем лучше, не пить после еды, и употреблять более менее чистую воду в достаточных количествах, а также поменьше жрать сахара и сахаросодержащих веществ. А самое главное - получать радость от еды, принимать материальную пищу как Божественную энергию, поддерживающую тело и не париться сильно чего мы там в себя заталкиваем. И все будет хорошо!
Ключевые слова в вышесказанном - тщательно жевать и не париться :)))
Merci, Anton!
daiver daivera poimét vsegda ; )
На какую-то пищу вообще стало тошно смотреть, не то что есть, какая-то ограничилась до минимума (то же мясо, очень редко возникает желание)
Придерживаюсь мнения, что готовить лучше себе самостоятельно, сейчас на сейчас=)), приготовил - съел, периодически устраивать разгрузки - после 6-ти не есть ( мне например пархать после такого хочется, ощущаю себя на все 150%). Это я еще от Гриневской Лены усвоила - "Устройте себе Королевскую Йогу, не ешьте после шести"=)))
Про воду солидарна с выше писавшими йогами и йогинями)
просто прислушайтесь к себе)
есть ли у кого-нибудь опыт в длинных голодовках или хотя бы в трехдневных?
Напишите, плиз, было бы очень интересно услышать личный опыт.
Спасибо..
и луше сухое голодание!