Знакомство, пишим свои проблемы и вопросы.

Фитнес и бодибилдинг 26 апреля 2013, 15:24

Только прописываем вес, рост, возраст и будущее стремление.

73 комментария

вес 70кг.,рост 1,72.,17 лет., подтягиваться на турнике не менее 20 раз

вес 70 рост 177 15лет выход нп две

И просьба, Сократительные слова типа "Нп, Нз, хз и.т.д" НЕ писать, писать слова в целом, а то очень трудно работать.

22 года, рост 172, вес под 75, хочу убить пивной живот)) ну и набрать мышечную массу.

19 Лет вес 76 Хочу приобрести рельеф мышц и похудеть

вес 80 рост 195 сантиметров...хочу научится делать солнышко.... поможешь?

Куча вопросов ,на которых нету отвеов)
И девушек в групе что-то не видно)Наверное ,я не туда попала)

Димон Королев
Куда те худеть?

Я так понимаю девушкам вы помощи не оказываете?)

оказываем миха пропал кудадто

в общем,пичаль и боль.

да, в чем проблема?

55 кг,165 см,18 лет.

Как бы обьяснить проблему))

Не похудать,а скорее какие -нибудь упражнения чтобы подтянутся,постройнее что ли стать)

Бег, плавание.
И делать упражнения типа, качать пресс и висеть на перекладине и выполнять разминочные упражнения, первое видео смотри.

самые нижние кубики не видно... немного жира)) грамм 50... куда мне его деть?))

бегать и качать нижний пресс.

а мне 13 лет, рост 168см, вес 50 кг, хочу научиться подтягиваться, накачать пресс, накачать мышцы рук, спины, груди, ног,плеч- ну вроде все, че делать????

смотри раздел качаться и тему, как набрать массу.

ОК

мне 13 лет, рост 164, вес 48.ХОЧУ НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ, накачать мышцы рук, плеч, спины, груди, ног.

что делать????

Парень.
Будит 16 или 17 тогда спрашивай.

26 лет, рост 180 см, вес где-то 92 кг, плотный, крепкий. Набор мышечной массы и рельеф, сброс лишнего веса хотя бы до 83-85. На спортзал.

15 л 50кг 165см . хиловат . наверное стоит набрать в весе . подтягиваюсь 12 но все равно чувствую себя неуверенно . Помогите советом . в личку

Страницы:
последняя
3
2
1

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.