виды тренировок
многие из нас впервые направляясь в фитнес клуб идут на абсолютно незнакомые занятия,чем в дальнейшем могут нанести себе травмы.....я постараюсь кратко расписать,что вас будет ожидать на них!
многие из нас впервые направляясь в фитнес клуб идут на абсолютно незнакомые занятия,чем в дальнейшем могут нанести себе травмы.....я постараюсь кратко расписать,что вас будет ожидать на них!
Урок низкой интенсивности. Рекомендуется начинающим. Включает в себя изучение основных шагов различных танцевальных стилей. Развивает координацию и музыкальность
аэробике с использованием степ платформы "Reebok". Аэробная часть 30-40 мин. Нагрузка средней интенсивности. Отличная тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Рекомендуется после прохождения курса Step
аэробика с использованием степ платформы "Reebok", аэробная часть 40-45 мин. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется после прохождения Step1. Красочное зрелище! Зажигательный танец' Изящная хореография! Развиваем координацию' Укрепляем тело! Сжигаем жир!
Интервальная тренировка с использованием степ платформы "RееЬоk"и силового оборудования"RееЬоk", чередование аэробной и силовой нагрузки. Высокая интенсивность. Рекомендуется для подготовленных. Урок направлен на сжигание жира, развитие силовых качеств!
силовой класс с использованием силового оборудования "RееЬоk"для тренировки всех групп мышц. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Последовательность и техника: что может быть важнее? На этом уроке Вы получите :заряд силы и бодрости.