Любимое спортивное питание

Отвечу для начала сам.
Занимаюсь уже около 10 лет. На 2-ом году занятий начал есть креатин (первый кот. попробовал был кажется optimum nutrition 300 гр., тогда это дало мне прибавку в жиме около 10 кг и около 1,5 см в бицепсе).
С тех пор почти постоянно ем креатин чистый по 5 гр./день, пробовал креатины с транспортными системами Horse power и Storm, первый больше впечатлил, дал реальную прибавку в силе и массе, накачка во время тренировки от него супер.
Так же естественно кушаю протеины по 50-100 гр./день (только высокоблековые, белково углеводные уже не кушаю, т.к. в наборе массы уже не нуждаюсь) + амины около 20 гр./день.

я хожу только в спорт зал
и колеса не жру

Ну спортивное питание и "колеса" это совсем разные вещи и ставить их на одну строку нельзя, т.к. питание это всего лишь добавки к пище, а "колеса" или анаболические стероиды это гормоны кот. вмешиватся в работу организма и его анаболизм на гормональном уровне.

А если их есть как ты говориш дома можно без тернажоров чуток подкачатся???
Ну конечно штанга,гантэли есть...

Дома вполне можно прилично накачаться, все зависит только от желания и веса имеющихся штанги и гантелей, + еще конечно нужны стойки и лежак (чтобы жать лежа и приседать). Тренажеры вообще на самом деле не так важны при наборе мышечной массы, дя набора массы основное это базовые упражнения со штангой и гантелями. Естественно качественное спортивное питание при этом ускорит набор мышц. Для начала я бы прекомендовал любой 100%-й креатин + какой-нибудь гейнер хорошего производителя, типа мега масса 4000 и т.п. Если есть склонность к полноте то гейнеры лучше не употреблять, а только высокобелковые смеси (без содержания углеводов).

Чебуреки это самое спортивное питание попробуйте и убидитесь сами)))

Александр, подскажи через какое время лучше начать принимать спортивное питание ?

креатин лучше принимать три недели потом сделать некоторый перерыв и снова в путь! )

Начинать принимать можно прямо сразу с началаом тренировок, хуже точно от этого не будет.

А со скольки лет можно начинать принемать питание ?

Питание можно принимать независимо от возраста без опасений, если нет никаких сложных заболеваний или других противопоказаний.

Пасибо !!! Еще вопрос как избавится от живота ? Ну что бы он был нормальный и стройный

Прежде всего нужно качать пресс + высокобелковая низкокалорийная диета и аэробные нагрузки (бег и т.д.). Так же есть добавки которые способствуют более быстрому сжиганию жира.

Пасибо

не бегом живот над сганять,а быстрой хадьбой.а если так прес качать то толку асобо не будет пака живот нармально не сгониш

Сыворотка, казеин, креатин, аминокислоты, витамины =) Вобщем по полной программе) В свое время пил энергетики разводимые, но стало пошаливать сердечко, поэтому перестал, и никому не советую) Хотел побаловаться с кофеином в капсулах, но не рискнул)
По поводу фирм - стараюсь придерживаться диматиза, мне кажется он наиболее качественный.