Девушки порекомендуйте не сложную диету. Появилось желание потерять несколько килограмм , пересмотрела множество диет , но большинство или блюда гадость либо времени надо куча . Встречала много советов о индивидуальном конструкторе диет на портале http://weightloss.faqforum.org/dieta/ Кто-то из женщин пользовался такими услугами и если пользовались то какой эффект по длительности диеты и потере веса
сколько брусья?
Регулярно начал заниматься 3 месяца назад!
22 турник,43 брусья,70 от пола.
вес 73. рост 188.
без