Болталка

теперь и я в ваших рядах! С телом все ок, а вот попа - ужас, никакой формы, все висит и Ц ((( До этого занималась с энви и по 8-ми минутным зарядкам, но все это наплывами месяц позанимаюсь, два - нет. И работаю дома круглосуточно в кресле. А ведь очень хочется бразильскую попку!

занимаюсь 3 дня, скоро лечу в Египет, хочу не опозориться на пляже, поэтому в день делаю все что возможно (3 программы, контрастный душ, массаж деревянныыми щетками, глиняные маски на попу, даже пластырь похудинистый для успокоения души), стало вроде получше, но все равно Ц есть и формы попы не очень. Но ведь только 3 дня самоистязаний прошло, еще 3 дня до поездки есть. Уф...
А что за тест с карандашом? Я английский к сожалению не знаю, расскажите в чем суть?

4 день самоистязаний - результаты самоистязаний уже стали видны и осязаемы. Вес остался таким же (53-54 кг прри 1702 см), но меня это не беспокоит, так как жир уходит, а мышцы наоборот просыпаются. Ц стал уже из 2-ой стадии утекать в 1-ую. И формы попы уже стали на ощупь намного лучше. )))

Девочки,а как можно приобрести эти программы или где купить?

а зачем?!

Всем привет...что-то давно тут никто не писал)) живые остались после программы?))

Я две недели отзанималась... в весе нисколько не потеряла, но кажется подкачался пресс и бока))) на счет попы не знаю...на ощупь да а на вид мне кажется нет))) может я не свою программу выбрала, занимаюсь по ораньжевой а надо наверно было по розовой....

Оксана Чичайкина, ты по-прежнему занимаешься? Есть результаты?
Я прошла 2 недели по розовой программе. Животик подтянулся, а вот попа пока остется такой какой и была. Вчера сфотографировала себя со всех сторон, чтобы потом сравнить результаты. Очень хочу, чтобы результаты появились скорее. Странно почему никто так и не выложил фото со своими результатами. Форум открыт достаточно давно. Хотелось бы посмотреть результаты усилий.

занимаюсь.... завтра перейду на синюю программу. результат есть. бедра подтянулись, попа стала круглей.... но еще работа и работать :)

я еще тут фоток насмотрелась результаты до и после :) у некоторых формы просто уродуются... боюсь чего-то я :)))

и я занимаюсь с переменным успехом. Никак не могу побороть целлюлит, а вот что попа подтягивается это точно. Вот после 3-4 месяцев проседания попы начала наиактивнейше заниматься, нашла много тренировок на попу, бедра и талию (около 20), плюс массаж, обруч, контрастный душ, глина и многое другое. Стараюсь в день по максимуму сделать (около 4-6 пунктов). Попа подтянулась заметно, но вот этот дурацкий Ц ни с места. Что посоветуете, как его убрать побыстрее? Единственное, что я сейчас не делаю, так это кремами пока не пользуюсь и пластыри не клею, но если ситуация не измениться придется и это делать.

массаж, инфрокрасная сауна, прессотерапия....все, что улучшает работу капиляров. крема по тому же принципу подбираем.

Оксана, думаю, что все-таки результаты будут приятными :) Ну а ели начнут уродоваться, то надо вовремя остановиться и переходить на какую-то другую систему :) Но раз результат есть, то я забрасывать не буду. А ты фотографировалато, что было до занятий?

Надежда, видимо нужно дольше заниматься, чтобы целлюлит наконец ушел. В конце концов ни у одной фитнес-спортсменки его нет, значит в итоге он все равно уходит у всех. Только видимо временной промежуток занятий у каждого свой.
Ну и добавить массажик не помешает конечно.

Пока занимаюсь, работаю так сказать над своей попой, 12 день пошел. Результаты видны, но до идеала еще далеко. Самая подстава - делаю упражнения для попы, а худеет все выше талии, в том числе и грудь. ( И самомассаж банками и контрастный душ, а Ц сидит и сидит.

девочки,а если с фигурой у меня все нормально более менее мне на синюю программу?

ага :)

спасибо:)))

подскажите, пожалуйста, на что рассчитаны разные программы? для плоской попы - сделает ее кругленькой? а остальные?? для пышек - худее? а вот что программа для девушек с фигурой подобно груше сделает с ягодицами???

подртягивает, чтобы попа не висела, а стала крепкой как орех :)

все программы подтягивают, имхо :))) на то это и "бразильская попка" :)))

ну тогда не знаю :) тогда для меня тоже загадка в чем же эффект для груши :)

для груши еще и худеет, для плоской-подкачивает объем, там разные соотношения силовых и анаэробных

спасибо, девочки, что ответили)
сначала начала заниматься по программе для большой попы, а теперь начну для плоской, что бы подкачать объем

эффект от занятий заметила? Просто интересно

и мне интересно..

лично я прозанимавшись месяц по груше изменений не увидела. Но в общем не расстроилась, потому что была настроена заниматься полный курс и не ждала скорых результатов. Но обстоятельства не дали продолжить. Как только получится, так планирую вернуться к занятиям на полные 3 месяца