Какие элементы вы уже умеете?

*выходы на одну, на две
*Подъем с переворотом не касаясь
*испанский(самый легкий)
*склепка разными хватами(кроме обратного)
*офицерский
*капитанский
*выход из под турника
*змейка 1,2
*стульчик
*топорик
*крабик 1,2,3
*полотенце
*выход принца
Мечтаю научиться делать солнышко, но никак не сделаю лямки

у меня тоже самое с солнишком. ..гг

блин, я и половины из предложеных вариантов вообще не представляю как они выглядят))
или у нас в городе они по-другому называются...))
ну а так, по сравнению с теми, кто писал выше - я полный...новичок)

выход на две, на одну
подъем переворот
стульчик
капитанский
офицерский
девятки вперед и назад
крабы
червяк
солнышко
склепка
полотенце
топорик
спад декстера

Игорь Наливайко
нет они так и називаются !!!

Pah Keep An

девятки вперед , назад и червяк то как ? =)

червяк--это типо змейка..ее и так и так называют..а девятка это оборот вокруг грифа когда он находится возле пояса

я так и думал... =)

а у нас 9 называется дынькой))
как я и говорил про разные названия)

=) нет то то уже твои неправельно називаются.. .правильними названием будет те которие большенство так називают....=)

*Выходи: по одной, з двох, узким хватом, широким хватом
*Обратний хват: по одной, з двох, широким хватом
*Подем переворот
*Змейка 1
*Змейка 2
*Офицер
*Склепка
*Из склепки в офицера
*Полотенце

*Краб 3
*Топорик

*Стульчик назад

выход с одной,подъем с переворотом , офицер,стул,капитанский выход,полотенце,краб,топорик-пока все (3 месяца на турниках)

*Афицер
*Виход на две,на одну силой
*Змейка
*Краб
*Дев'ятка в перед
*подйом з переворотом
*шистьорка назад
*верхний топорик
*яцекрутка
ше учусь полотенце,скльопку и паучка=)))))

мало...

*Выход на две
*выход на правую на левую руки
*Широким хватом
*Узким хватом
*Выход силы обратным хватом
*Офицерский выход силы
*Армейский выход силы
*перышко
*Солнышко
*подьем переварот
*Луна
*Склепка
*Рывковый Армейский
*Стульчик назад
*Краб
хочу научиться выход силы полотенцем,царский выход силы и т.д и т.п.

*Выходи: по одной, з двох, узким хватом, широким хватом
*Обратний хват: по одной, з двох, широким хватом
*Подем переворот+прокрутов 7-14( 14 МАХ то что делал!)
*Офицер
*Склепка
*Полотенце
*Крышка гробика
*топорик
*Свеча
*Стульчик

Стас James Новиков
*Армейский выход силы

ет как ?

хуйня це все потрбно розвмвати виносливость рук пальцв...короче здоровя в руках!

Як сказать... на мою думку як раз то оц вс упражненя як раз то й розвивають силу рук, кств, гнучксть... збльшують возможност суглобв тла...
ну а на щьот виносливост... то якраз ц вс приколи дофга шо дають... !

тренажорка О

*Выходи: на 1 хватом зверху, вузьким хватом зверху , широким хватом зверху, хватом знизу, хватом знизу вузьким, хватом знизу широким.
Вихд на 2 хватом зверху, хватом знизу
*Подем переворот
*Офицерський вихд
*Полотенце
*Перышко
*Краби 1,2,3,4,5,6,7
*Топорик назад
топорик вперед
*Стульчик назад
Девятка вперед
девятка назад
поворот вперед, назад
каптанський подьем
спанський н 90
спанський на 180
вихд ПРИНЦА
пдйом з переворотом на 1 руц тримаючись другою за кисть

Солнишко и много других приемов!

Вообще не знаю названия :( Но много чего умею :)

Краб
Офицерский силой
Испанский
Виход силой на одну стулчик
Капитанский виход
Топорик
пока все... 1 месяц тренеровок

Офицерский
Краб
скорпион
полотенце
Солнишко