Наши занятия и достижения

Скажите,а правда от оксисайза быстро худеешь?Просто не верится что от правильного дыхания можно похудеть!

Правда, только не просто дыхание, а совмещенное с упражнениями.

А если например упражнения на ноги,их надо напрягать,а то одни говорят не надо,а другие что надо?

Нужно, нужно и еще раз н....!

А что все-таки лучше бодифлекс или оксисайз?

я где-то читала, что оксисайз.. Но не пойму как там точно дышать. Видела только маленький ролик с Корпан в какой-то программе. Жаль, что нормального видео нету (

На мой взгляд, что бы легче освоился оксисайз, нужно изучить бодифлекс.

У меня к вам небольшой вопрос, можно сказать даже просьба. Обьясните пожалуйста как правильно в оксисайзе дышать?если можно в личку. заранее благодарна

Аня, к сожалению вы ограничили доступ к личной странице и отпавить сообщение невозможно.

обьясните сдесь, мне тоже интересно

Есть очень много литературы на эту тему, просто перепичатывать текст нет смысла. Визуально с коментарием работает.

Елена, обычно тренеры по бодифлексу рассказывают свой путь прихода к данной методике.
Как давно Вы занимаетесь и как давно преподаете бодифлекс?
Кто были ваши учителя, тренеры ( если тренеры и курсы, то существуют ли они до сих пор, как называются) или обучались самостоятельно по книге и видео?
Заранее спасибо!!!!

Готовитси блог и там будет вся информация. Занимаюсь с 1998 г, професионально с 2002г. Было все и книги и курсы и тренеры. Из существующих "ФитнесЭкспрес" г. Москва.

Не могли бы вы помочь.Я занимаюсь Бодифлексом около года,сначала здорово похудела,потом все меньше и меньше,хотя занимаюсь также,а сейчас уже как месяца 2 вообще ни одни см.не уходит.Может дело в том,что организм привык,мне еще худеть и худеть((((?Что бы вы могли посоветовать?пробовала разнообразить упражнения,все равно не помогает,может попробовать Оксисайз?

Юля, доброй ночи! а вы занимаетесь сами, или в какой-то группе?

Здравствуйте еще раз.Я занималась сначала 2 месяца с тренером,а потом начала заниматься сама и процесс шел также хорошо

Обычно первый результат самый хороший, потом, т.к. организм привыкает к нагрузке - снижается, что совершенно естественно. Неможет же он все время только худеть:)
Попробуйте сменить порядок упражнений, ввести новые, дополнительные, которые вы еще не делали. В общем, разнообразьте свои занятия и ... не унывайте!
Приходите к нам в зал, обсудите свои достижения и сомнения с Леной, она обязательно вам поможет!:))

Юлечка, причины может быть две. Первая - за период похудения накопились токсины и вы их не выводите, вторая - недостаточно кардинально изменили комплекс упражнений, да и с дыханием не все так просто.

Здравствуйте! Начала заниматься бодифлксом, хорошие результаты вижу на боках и животе. А вот бедра и ноги что-то не уходят:( а это мои проблемные места. При занятиях, делаю упор именно на них. подскажите плиз, как ускорить процесс??

Добавить упражнения для проблемных зон или усилить напряжение мышц при класических.

Спасибо большое за ответы.А вы не могли бы посоветовать,если я начну заниматься оксисайз это не помешает?или лучше оставить бодифлекс?или делать и то и то и вообще насколько эффективен оксисайз?спасибо.:)

Оксисайз не помешает если делать правильно, в нем ОЧЕНЬ важна техника. Но если честно, думаю вы не все возможности БФ использовали.

Ну я БФ уже год занимаюсь,мне казалось,что я из него уже все выжила: меняла упражнения,сам курс,разнообразия делала,результаты -50 см.за весь период ...неплохие)но теперь уже нет результатов, хотелось бы чтобы он снова помогал,я к нему привыкла уже,нравится он мне..Скажите какие еще есть возможности у БФ?

БФ имеет несколько вариантов( по сложности) дыхания. Один я не видела не в одном пособии - это как минимум. Еще привыкая к нагрузке мы делаем на автомате упражнения и они перестают работать.

Девушки и дамы из Петербурга, здравствуйте! Приглашаю всех в свою группу http://vkontakte.ru/club24485032 и кабинет на Чернышевской. Там я принимаю клиентов. Я профессиональный массажист, зовут меня Юлия.
Для тех, кто заботится о своей фигуре, предлагаю липоэфферентный массаж. Представляет собой синтез классического массажа, дыхательных упражнений, хиромассажа и лимфодренажа. Это позволяет решать проблему целлюлита и лишних жировых отложений комплексно.
Делать его лучше курсом (7-10 или больше процедур в зависимости от исходного состояния тканей и желаемого результата. Для каждой будем вести индивидуальную запись результатов с замерами и фотографиями.
А теперь самое интересное - акции!
1) Весна - особо актуальное время для ухода за своим телом, поэтому на липоэфферентный массаж действует скидка. Разовый сеанс (попробовать) - 500 рублей 2 зоны, 600 руб. 3 зоны. Зоны: живот плюс поясница, ягодицы плюс бедра сзади, бедра спереди. Дренажные манипуляции всегда делаю на все тело.
2) после каждого 3-го массажа - пилинг в подарок! На натуральных сахарных скрабах фирмы Savonry. На выбор - шоколадный или персиковый аромат.
Сделайте себе подарок!))

Всех буду рада видеть! Сейчас открыта запись на 9 и 12 марта!
Звоните +7950-021-01-93 Юлия.