Диета Кима Протасова.-11

Девочки а насчет того что сыра 5-процентного не можете найти.. его можно самому сделать.. тут в группе есть фотоальбом кто на протасовке сидит, там блюда есть и рецепты.

Девочки,привет!!вот мой отчет.вчера купила весы,минус 2 кг за 6 дней со всеми моими нарушениями!я рада,продолжаю и жду,когда будет минус 6!!

Анастасия Алявдина,мои объемы тоже не уходят,это мне вообще не нравится.в джинсы так и не влажу.но ничего,будем сидеть дальше))

Девочки, скажите, а можно снежок пить? жирность подходит - 2,5%, но он сладкий(

Таня,нет,нельзя к сожалению(.только кефир

Почему только кефир...можно ряженку, простоквашу, мацони, тан

Спасибо,Светлана.а я думала,что только кефир и творог до 5%.

Всем привет, с понедельника начну придерживаться диеты.
Завтра поеду закуплюсь продуктами.
Такой вопрос: чай в первую неделю можно? Если нет, то что пить? Воду? Свежевыжатые соки пить - нет соковыжималки.

соки нельзя,если только из 3 яблок зеленых!!!
о чай и кофе можно в любом количестве,без сахара)))

а разве нельзя соки из овощей? ну например морковь+яблоко. или томатный. свежевыжатые конечно

так это да...)))так можно,и нужно,когда овощи нет сил жевать...

а я с утра,каждый день съедаю либо шоколадную конфету...просто у меня подготовка к экзаменам и мне необходимо сладкое. я думаю,что это не очень страшно.

Наташ, у меня тоже сессия в разгаре, каждый день зачет или экзамен, иногда одновременно) Тоже тяжело без сладкого! Я фруктами заменяю, в ограниченном кол-ве

Наташа,вы очень ошибаетесь это очень страшно!
просто этим вы збиваете всю перестройку своего организма,
можно вообще считать что на диете не сидите.

Ну это да, кстати)) не то, чтобы очень страшно, просто похудеете меньше)

сегодня сорвалась((( завтра снова строго по диете.... 5 дней без срыва -2кг(

Яйцо, я так понимаю, можно с желтком?
Ох, у меня в период 5 недель попадет ТРИ Дня Рождения, 14 февраля еще....что же делать.

Ну, всегда попадают какие-то праздники:) главное выбирать со стола самое безобидное:)

у меня через день застолье...но овощная тарелка всегда есть...)) для меня))

Да, вот я тоже подумала, что все равно на любые 5 недель что нибудь да выпадет из праздников. Так что - это не повод отказаться от диеты.
Еще я очень люблю суши, раз или два в неделю точно ем. Как я без них продиву столько не знаю.
А ведь еще 5 недель выхода.

я забила на все что люблю,и живу..))) красивая фигура,и здоровая кожа доставляет больше удовольствия..))

Девочки завтра на протасовку!!!!!кто со мной??????

я с тобой) я вместе с сестрой буду сидеть )

я с Вами))))

И я)))

У меня сегодня уже 8й день)
Мне кажется, что вес встал( Первые кг 2-3 (не взвешиваюсь, не знаю точно) ушли очень легко, а теперь как будто не идет больше. В прошлом году вес 49-50 держался весь год, мертвая точка. Может быть так, что он встанет снова на 50 и не пойдет больше? Я хочу очень 47(