Диета Кима Протасова.-11

Мы с девчатами целой компанией с сегодня, многие хотят вместе с выходном тоесть 10 недель пожелайте нам удачи:)

удачи)) классно, что компанией) так веселее и легче.. везет же

Алена давай с нами, заходи в тему худеем к лету:)

хорошо))

Наташа Лебедева
Молодец) Самое сложное не есть, когда остальные едят вкусняшку.
А меня искушают сладости. Не могу без шоколада, но...ради хороших результатов готова терпеть)

А у меня, кстати, пошел второй день. Самочувствие отличное, настроение тоже. Сегодня буду хомячить морковку с яблоком в кефире*

я вчера тоже держалась........ когда все мои кушали тортик с мороженом, был семейный праздник, а я морковку грызла.........

да девочки, сладости это самое тяжелое.. я сама такая сладкоежка! но с каждым днем все легче. яблочки такие сладкие теперь:) мы умнички, мы справимся! рассказывайте, кто что кушал сегодня? вместе легче худеть и веселее))

сегодня кушала пол яйца, и один йогурт

Маришка Васильева
ой, что-то совсем мало( а овощи как же?

я сегодня на завтрак(он же обед в 12 часов) съела яйцо и немного тертой морковки с яблоком + зеленый чай. На ужин та же морковка + яблоко, только по кол-ву больше получилось чем на обед. И часов в 9 выпью стакан кефира, чтобы уснуть без чувства голода.

дома овощей нет нифига. съела морковку, 2 помидора с 1 яйцом, сейчас 2 яблока нарезала- сижу грызу) (1 день =)

я сейчас ем зерненый творог) боги, как же это вкусно)))))

Скоро и я к вам присоединюсь=) Правда отставать сильно буду=( С 20 числа.

А скажите,может кто знает,а если акцент упадет больше на(кефир,творог,йогурт-в умеренном кол-ве),чем на овощи???Нечего страшного,или разница есть?????

Екатерина, ну это будет уже другая диета). В протасовке упор на именно на овощи.

скажите,у кого какие результаты?????И за какое время:))))))

я третий день сижу, в общем пока ушел 1 кг :))))))))))

Ну а кто к завершению подходит?????????

Я закончила 2ого января 5 недель этой диеты...
31ого еще держалась, а в ночь поела некоторые продукты, которые не планировала, но все равно довольна! У меня за все 5 недель ушло не много. Но это было то, что мне нужно. Я отвыкла кушать хлеб, привыкла к большому количеству овощей в рационе. Это было для меня очень полезно!

Екатерина ❤ Ткачева
Вообще у всех индивидуально. В основном, сколько всего прочитала про диету - 7-8 кг уходит, у кого-то чуть больше, у кого-то меньше. Бывает и 2-3 кг.

всем привет!!! Попробую с завтра с вами))))))))Всем удачи...

Оля,молодец,что до конца выдержала!!!я завтра снова с вами!:)))

У меня третий день пошел...Мой мч сказал,что я уже в бедрах стала чуть меньше,но я все же думаю,что просто он так меня поддерживает,но все равно приятно и стимул есть!)))

Девочки так прикольно,я уже на 9 кг похудела,притом что особо на праздниках не сдерживалась,не нажарилась,но и во вкусненьком себе не отказывала, продолжаю сидеть,честно говоря я уже сбилась со счета какая у меня неделя идет.по моему 7 или 8. результат на лицо,бока ушли очень заметно но и живот..ура!!

но и живот тоже подтянулся)))мучения в начале,а дальше все отлично пойдет

вот здорово Ольга!!
))) прям настроение подняли)))