Диета Кима Протасова.-11

интересно насчет съмки,над тоже о чем нибудь помечтать,наверное и стимула больше будет, я если чесно всегда когда на диете думаю об одном - о том что когда нибудь я поеду на отдых, и там я смогу не стесняясь ходить в купальнике, сидеть в нем, нагибаться, не то что бы мне очень обломно - не особенно за грницей) иностранцев много и по барабану, а если это выезд с друзьями на природу..незнаю я вечно стесняюсь как дура )

вот и у меня та же беда только неважно за границей или здесь. мне стыдно за себя а ведь раньше я была в себе уверена и это очень обидно.знаете хочется еще всем доказать что я могу всем кто в меня не верит.всем кто говорит да ладно скушай все равно диета на три дня у тебя!пусть все увидев говорят вау как ты хорошо выглядишь ты такая молодец.вот эта лучшая награда.ну и конечно муж - это великий стимул.хочется чтоб он гордился мной чтоб думал.да!эта красотка моя жена

дадад. и вот прям что бы "а как худела, несложно было?" - "ну первое время да а потом легко)" и пусть правда было временами легко или тяжело, и пусть ты прыгала постоянно на весы и казалось что это бесконечно) просто хочется )

оказывается есть у нас сантиметр но мама его от меня носит в своей сумке ) ну я вечно все куда то засовываю ) так вот 81/63/85 изначальнвх незнаю, но эти запомню )

Ого, Кать, ты такая маленькая!!! 81/63/85 - это же совсем стройняшка престройняшка. Мне трудно даже представить сколько же ты хочешь???

я 158 )) относительного такого роста это не совсем стойняшка,хотя я тут думала если бы талия была ну хотя бы 58 ( если брать что грудь и бедра 81/85) то я бы наверное не парилась, у меня просто не ярковыраженная талия - чуть полнею - ее вобще нет,щас конечно есть немного - сколько хочу - незнаю, я вобще думала немножко похудеть/подсушиться, и выбирала не голодную здоровую диету ) вот и выбрала эту

но это смотри параметры недельной протасовки ) я думаю изначальные были побольше )

я замеряюсь через недельку)

катюша, ага точно 7ой день ) вот забавно ) а я например на 3ий думала что уже четвертый)) а тут на тебе думала 6ой а оказался 7ой)

http://www.fitforum.ru/showthread.php?t=2524 много интересной информации

все девочки я спатки )

По поводу дальнейших планом: хочу привести себя в норму, недавно бросила курить и стала очень много внимания уделять еде))) Может хочется немного свои приоритеты в еде поменять и стать, как раньше, более независимой от вкусов... Рост 170, размер - 44.

я подумала...ну во первых 28 фев я тоже бросаю курить,из мечт еще - английский,но я стала ходить на курсы) но это все не касается моего похудания - я наверное хотела бы регулярно ходить в зал ( а то лень, то времени нет то еще что,хоть и абонимент до лета) хочу приятный красивый рельеф и тело в тонусе )

Я вчера сорвалась девочки, казнить меня
так лень было за овощами идти..и вот результат моей лени..((
сегодня снова первый день
скушала яйцо, пока ничего не хочу

Кстати на счет параметров, рост 169 вес сейчас не знаю..очень боюсь вставать на весы

давай завтракая плотно а то захочется покушать в самый неподходящий момент! и опять - срыв!

и не голодай, если хочется поголодать садись на abc или 2468

да пока нечем, через часик пойду в магазин а потом уже поем нормально_
неет, не хочется
уже устала на этих диетах сидеть :)

всем доброе утро день 8 ой. кушаю творог. отвес сегодня маленький всего минус 100 гр. ну это тоже неплохо. всем хорошего дня без срывов

Доброе утро, девочки!!! У меня 12 день, все отлично. Из нарушений вчера лишнее яйцо, но надеюсь это не очень страшно :) Голодать не надо, а завтракать обязательно в ближайшие полтара часа после пробуждения! Я вообще не понимаю таких диет, типа abc

я тоже таких непонимаю )
а я седня работаю - поела ооочень плотно - салатище такой скушала )
яиц вареных не оказалось, растроилась, сварить не усппевала и ладно ) взяла ссобой салатик нарезанный и так овощей,порежу,яблочек и кефир!

информация по поводу срывов, так что осторожней:

Часто пишут, что Протасов нечувствителен к эпизодическим нарушениям.
Если вы съели половинку крошечной печенюшки, без особого желания причем, для фигуры вреда может и не будет. НО! Как показывает опыт, на следующий день вам ни с того ни сего захочется СОЖРАТЬ огромный кусок торта, не меньше! - Так сработала вчерашняя печенюшка.

вопрос такой - с 3ьей недли - можно съесть утром 150г рыбы а вечером 150гр курочки, или же надо есть только рыбу/только мясо?

Я нигде таких подробностей не встречала, но мне кажется, что ничего страшного не случится. Это разрешенные продукты и оба животный белок, так, что с третей недели кушай не бойся

угу ) я просто мечтаю точно:
1. салат из огурцов помидор салата и креветок
2. о кусочке рыбы на пару )))

вы где все?)