Диета Кима Протасова.-12

Девчонки,я ни как не могу продержаться на диете больше трех дней,ну не могу я не есть ночью.,и работа сутками,и о чудо! ! ! Можно кушать в любое время,я завтро,ну точней сегодня на нее сяду,с утра за овощами побегу,ток вот жаль что зима щас,сложней будет)девчонки а как у вас успехи?как самочуствие?)

а мне кажется замороженные нельзя - ведь это тоже термообработка - заморозка

4 неделя день 2 -3 кг, объемы потом померяю, я опять ленюсь )
думаю это хорошо,значит все нравится!

Катюша а ты пользуешься рецептами из ссылки там где 96 рецептов?)

неа, скинь ка)

ну вот собственно и все :)))) итог минус 5 кг, объем стали меньше. теперь буду питаться правильно продолжать физ.нагрузку каждй день. Девочки, всем удачи!!!!

посидеть весь выход

+1

Сижу ем салатик,прикольно так)))запью чайком и ваще отлично)а там на 2стр.есть)

у меня 2й день 3й недели. Как ушло 3-4 кг за первую неделю, так и гуляет 1 кг туда-сюда блин

Виктория не переживайте, в конце недели сдвинется вес :)
Ma Sha, чтобы вес не набрать обратно, надо резко не переходить на тяжелую пищу...я буду продолжать есть салатики, включу тушеные овощи, мучного,жареного - есть не буду

у меня 1ый день 4ой недели - прилично так схуднула. Заметили абсолютно все, даже коллеги с работы, которые скупые в комплиментах))
Только косячить начала много: вчера так хотелось какой-нибудь вредной вкснятины, что купила молоко 2,5 литр и выпила почти залпом, по вкусу показался мороженым) + схомячила вчера аж 2 грудки, а в субботу всю ночь вино сухое пила и цезарь без хлеба ела. Вообщем, косяк на косяке!У меня приближается мой кризисные переломный момент - 4ая неделя. До этого 2 раза на протасе срывалась именно в этот промежуток. Но сейчас я настроена решительна даже на весь выход, поэтому не должно произойти недоразумения))
Всем доброго утра и с днем всех влюбленных)

у меня кд начались ) выгляжу шикарно) вес не прибавился как у многих тут , так же -3 ) я где то в раоне 4-5 неделя, надо лезть в ежедневник,есть не хочется
но у меня когда кд ни болей ни жора ни пополнения )

Первыы день третьей недели!!! Уррра! Можно мясо есть. Думала, что если продержусь до этого момента, то прям с утра начну курицу лопать, ан нет. Сегодня наверное буду без мяса, как стало можно желания поубавилось.
У меня что-то тоже косяк на косяке. Вчера все-таки съела размороженных овощей (в микроволновку на две-три минутки и готово), а потом два кусочка обычного сыра (даже не знаю какая у него жирность). Да и разрешенных продуктов жру как не в себя... Итог +1.5кг. Так что надо брать себя в руки и не расслабляться!!!

Ой, девочки прочитала я еще раз диетку и поняла, что неправильно питаюсь. Ведь я больше на кефире с яблоками сижу, чем на овощах. А сейчас вообще на творожную пасту подсела с ванилином 5% жирности (в диете вообще только про сыр и йогурты написано! А как же кефир и творог?!) Я в панике. Я могла целый день без овощей провести. А в диете написано, что основная еда - овощи. Вот такой облом к началу третьей недели...

Если честно, то мне овощи тоже надоели ооочень, даже свои любимые помидоры есть не могу уже.
Ольга, в диете говорилось про молочные продукты и сыры 5% жирности, так что и кефир и творог можно тоже...

Ну тогда я спокойна. А овощи не только надоели, но и в качестве зимних овощей я оооочень сомневаюсь. Мне прямо кажется что они все на химикатах (такие как помидоры, огурцы, перец), а морковь и капусту я как то не очень...Иногда позволяю себе два яйца.
Вот написано, что с третьей недели надо сократить молочку, даже не знаю получится ли...Мне молочка как то вкуснее.

я на рынке овощи беру - нормально

У меня сегодня началась 2 неделя! минус 2 кг) Горло болит сильно, поэтому пью горячее молочко....

у меня тоже 2 неделя началась...вечером взвешусь. надеюсь на результат)

Гг,вот читаю вас девчонки и думаю,столько уже прошли такие умнички,а у мня ток второй день,как хомяк точу овощи,эх но прикольно)))и не нарадуюсь не как)

ой я сама смотрю на всех кто пишет и молодцы, молодцы большие, на себя смотрю, в эту пт кончится четвертая неделя, я в шоке ) впервые так долго, и вторая нормально отсиженая диета, первая была в том году - неделя гречки...ну и если можно считать сыромонедение 2 месяца, а еще голодвка 10 дней ) нет я все таки сильная и брошу 1ого марта курить )

Вот и я брошу,вот сразу после диеты,ато как пепельница)ой я сьела фаршированный помидор,а у меня живот очень надулся,это нормально?

Марина тут часто пишут про вздутие живота...я думаю нормально.

вобщем я взвесилась и я в шоке.
8 день - 3 кг. это нормально что так много???