Диета Кима Протасова.-12

я вот специально посмотрела-в творожной активии нет сахара в составе.

Наталья, я тоже считаю, что это не справедливо, но вот только пожаловаться некому, чтобы что-то изменилось! :) А я позволяла себе творог с ванилином...
Девочки, подскажите, на выходе можно мюсли?!

Завтра выход!!! :))) Как раз с постом совпадает...Вот вместо молочки, попробую есть каши, и мороженные овощи и салатики с маслецом, тра-та-та!!!!
Кстати во время диеты, заморозку нельзя!

чем больше лишнего - тем больше и скидывают.
у меня в 19 лет с ростом 163 был вес 64, вот я и скинула до 56 и то надо еще.
а у кого то проблемы покруче, когда уже нелады со здоровьем начинаются. они скидывают большее количество кг.
так что все справедливо :)

Ну вот и у меня рост 162 и вес 64 (до диеты). Сегодня первый день выхода и вешу я 60,5 - 61 кг. Итого - 3 кг. А у Вас Римма - 8 кг. Так что разница очевидна. И это несправедливо... Я просто мечтаю весить 56 кг, но с такими темпами мне год придется сидеть на диете.

Ольга,может вы нарушали,а Римма нет,тогда все справедливо!

дело не в нарушении, а в особенностях организма

Римма нарушала :) у Риммы просто мышцев нет, сплошной жир :)

может вы просто спортом активно занимаетесь? мышцы ведь тяжелее. да и главное не вес, а хорошее самочувствие и гармоничное и красивое тело.

Нарушения тоже влияют на потерю веса!
Действительно Римма права,не надо себя под других ровнять,главное это вы-любимая,тем более что у вас тоже отличный результат!)))

всех с праздником,и всем привет))
с завтрашнего дня я снова с вами)))))))

Привет, девочки!! Всех с 8 марта!!
сегодня 1 день 2-й недели -минус 3 кг...
трудно сегодня было на работе удержаться от тортиков, шоколадок и конфет, но я выдержала, продолжаю))

Девочки всем привет)
с праздником)
а фрукты можно кушать в первые 2 недели?)

Екатерина, нет, только 3 яблока в день.

31 день...вечра было что то типа срыва. седня разгрузочный день
за 2 недели похудела на 400 гр...никак не могу ниже 53 сделать(

ДЕВОЧКИ....горе...срыв в конце 5 недели((((
начинаю все сначала.....эх....так обидно(((

Ань, серьезный срыв-то?

ну...как сказать....по мне так да((((((
чуток мяса...чуток макарошек...чуток печенья...чутом ммдемс...и запалировала вчера оливье((((((((все вместе длилось 3 дня((((
корочь...все сначала....не выдержала пока мужу готовила кушать(((
обидно!!!!!!!!!!! сама в прочем виновата(((( надо было держаться(((
вон мама моя держится!!! соблюдает((((( а я ЛОШАРА сорвалась((((

мда...может с 3 недели начнете?
у меня 5 неделя не могу представить, что все с начала надо будет проходить)
а я вчера не удержалась и фрапе в макдональдсе выпила(только оно у меня не захотело перевариваться)
а вообще я по чуть чуть нарушаю каждый день(
за это решила себя наказать, и оставшие 4 дня строго отсижу.

Анна, за 5 недель на сколько похудели и с какого веса начали? объемы ушли? видны изменения?

страртовала с 70....до срыва вес ушел до 62.....сейчас утром на тощак около 64((((изменения конеша есть)))) объемы ушли)))) но после моих подъедалок...как то сама себе пухлее стала казаться((((( и тяжесть появилась которой за все время диеты не было(((( просто тупо сорвалась(((
понимала что делаю...но тормаза отказали увы....

ой))) девченки))) все таки ВКУСНО КУШАТЬ ЭТО ТАК ВКУСНО)))))))))) но коли решили держаться надо!!!!
ЛЕНОЧКА КОПЫЛОВА не знаю...начинать ли с 3 недели...думаю...что все таки с самого начала начну.....удивительно то что в принципе меня диета ваще никак не грузила и не напрягала....но вот обидно....устоять от соблазна не смогла((((((

На этой диете обменка хорошо разгоняется - в прошлом году сидела - похудела на 5 кг, объемы очень хорошо ушли, и потом практичекси ни в чем себе не отказывая долго не возвращались... сейчас думаю, на нее снова сесть или что-нить другое попробывать..? мне она больше нравится не как диета, а как разгрузка для организма от шлаков, от мусора накопившегося за зиму... а худеть лучше все таки спортом!

Катя, полностью согласна с Вами!!!! я в принципе 3 раза в неделю....играю в сквош....очень могу сказать хорошо в сочетании с диетой)))) единственное...что если сидите на диете в первые 2 недели не сильно себя грузите спортом...потому что организму все равно не хватает то количества белка которое должно поступать при активном спорте((( лично мне иногда становилось плоховато((((

и мне тож :) слабость и головокружение - это есть :) я на первых неделях и на тренировки ходила и после них чувствовалась очень большая слабость и уши закладывало - это один из признаков переутомляемости :)

во во((( у меня та же фигня была.....думала ...что сознание потеряю...аж в глазах темнело(((