Система Минус 60-1

И мне пожалуйста, что б дошло:)))
SharafutdinovaN@yandex.ru

Девчонки проверьте почту

спасибо!

Ой, а можно мне тоже, плиз?:))
lestatka@list.ru

pitaa@mail.rг Пожалуйста пришлите!!!!!!!!!!!!!!!!!

а мне скиньте пожалуйста =))))
Katerina151187@yandex.ru

anytikk19@mail.ru и мне =), спасибо

И мне пожалуйста, если можно inna28052009@rambler.ru Спасибо.

Девчонки проверьте почту.Дошли до вас таблички?

Спасибо за табличку! получила)))

Спасибо=)

спасиба большое)

Спасибо, получила!=)

Девченки, а скиньте и мне. плиз)))
svetaltun@mail.ru/
Спасибо)))

7 день
50,5 кг - 0,5 кг.

завтрак: 2 шоколадные конфеты, кофе, бутерброд с шоколадной пастой, тарелка пельменей

обед: овощные суши, чай. миндальный орех. кальян :)

ужин: фруктовое ассорти, миндальный орех, зеленый чай, кальян :)

Сомнения по употреблению миндального ореха. Когда и в каких количествах его можно?

Сегодня первый день на системе, хотела спросить про какую табличку все говорят?

и еще вопрос можно ли хурму и гранат после 12

Маша,нельзя)

спасибо, а какие фрукты можно после 12?

1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00)
2. Цитрусовые
3. Сливы (не много)
4. Киви
5. Арбуз (1-2кусочка в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив (не много, 4-6 штук)
7. Ананас
8. Авокадо
еще есть какие то дополнения или только эти

это на обед)на ужин те же,кроме авокадо)
все по спискам)если чего-то не написано,значит нельзя)

Миндаль!?

Вероника Фаттахiя Симонова
Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, то это не значит, что про него забыли, это значит, что его есть на обед и ужин нельзя.

и мне можно пожалуйста табличку ozornitc9l@list.ru Спасибо!

Блин, у меня нет чудо таблицы! :) Поэтому и есть эта группа, чтобы советоваться, обсуждать и помогать! :)

Ну дак что с миндалем? ;)