ИК сауна. Кто пробовал? Поделитесь, помогает на самом деле???

я хожу в ИК сауну 2 раза в неделю, мне очень нравится!

ходила одно время постоянно. я там массажики всякими масажерами делала от целюлита. не заметила чтоб похудела. раз 7 ходила.

Мне она при простуде хорошо помогает ))) А похудению никак не способствует.

Я вот тоже ходила! Мне больше ИК сауна нравиться чем обычная! Хотя для похудения мне не помогла, а вот кожа очистилась прекрасно!!!)))

вообще в тИК сауну в которую я хожу,на ней написано,что сидеть в ней можно максимум 30 минут при температуре максимум 85- 90 градусов.
после нее у меня почему то вялость и спать очень хочется

я сегодня пойду в ик сауну:) у меня засчет абонемента -посещение такой сауны бесплатное! :) оч и оч этому рада!

вот и у меня бесплатное!так думаю не переборщила ли я!3-4р по 60мин!максм температура 65градусов!

Ольга Прохорова как успехи?

ОТЛИЧНО!настроение улучшается. поры раскрываются. вся гадость из организма выходит! лучше еще ничего не придумали

а по поводу похудеть?

безусловно

обычную сауну плохо переношу.
собираюсь в ИК.
=) раз в неделю думаю, достаточно будет.=)
говорите, кожа классная становится??)=)

суперская штука, прекрасно себя после нее чувствуешь, прям все из под кожи течет. мне нравятся ощущения. думаю, опр эффект есть, если допустим после трени туда зайти.

я сегодня посидела в турецкой и в ИК. турецкая понравилась больше)

Я сразу после тренировки ходила пару раз, мышцы потом не болят, чувствуешь себя как будто и не занималась) И да, кожа становится намного лучше - никакие кремы не нужны.

Можно ли похудеть в инфракрасной сауне? НЕТ, нельзя !!!

Так же как и обычной бане и сауне, в инфракрасной кабине, похудеть нельзя. Это утверждение, конечно же, противоречит тому устойчивому заблуждению, которое мы привыкли слышать постоянно - сходи в баню и похудеешь. Но на самом деле похудеть после похода в баню нельзя - можно только "сбросить" некоторый вес! Люди часто принимают уменьшение веса за похудение, но ведь это неправильно!

Во время тепловых процедур происходит потоотделение и тело освобождается от какого-то количества воды. И не более того. Потерю воды организм через несколько дней восполняет и вес человека остается неизменным. Даже регулярное посещение бани в течение полугода не приводит к похудению.

Не происходит и "растапливания" (или "сжигания") жировых отложений, как пишут некоторые авторы, потому что внутренняя температура тела повышается всего лишь на 2-2,5˚С. Действительно, тяжело поверить, что при температуре 36,6˚С жир не "растапливается", а при температуре 38,5˚С "растапливается". Жировые отложения могут уменьшаться, только если мышцы человека будут совершать какую-либо работу, т.е. человек будет заниматься физическими упражнениями. В этом случае, мышцы будут брать энергию для совершения работы из расщепления жиров, и таким образом будет происходить похудение. Диета и физические упражнения - вот путь к похуданию!

НО! Тепловые процедуры в бане, сауне или в инфракрасной кабине помогают контролировать вес человека и являются прекрасным дополнением в программах борьбы с лишним весом, за счет ускорения обмена веществ и усиления выделительных процессов организма. И об этом не стоит забывать!

Информация отсюда: http://www.uborg.ru/
В фитнес-центре хожу курсами примерно по неделе каждый день, сеанс 30 минут, температура 75. Очень приятная процедура, но, ко всеобщему сожалению, на вес действительно не влияет.

сходила в первый раз, просидела 40 минут, получила, видно, тепловой удар, потому что шла потом как заторможенная)())) но прикольно

нееее, не тепловой удар)

сходила сегондя певрый раз в ИК сауну..
это прекрасно!!!!!!!
после тренажерного зала,намазаться спец солью...и выпивать чай 1 л... (зеленый или травяной). сидеть 30 мин (не больше 53 градусов)
целый день было хорошее настроение, силы, жизненный тонус, энергии много прям летать хотелось...
серьезно... классно....
планирую ходить 2-3 раза в неделю...
посмотрим на результаты

Мне врач в фитнес клубе посоветовал ходить в ИК сауну не больше 7-8 раз в месяц и не дольше 30-40 минут, чтобы было полезно для здоровья :)

Врачу конечно виднее.А если еще поную диагностику организма провести, еще меньшее количество посоветует. Посещение сауны (любой) должно быть отдельным, после тренировки ее посещать нельзя.Сердце и так получает нагрузку, а вы еще сауной добавляете.Можно легко сердечко посадить.А в фитнесс клубах вам за ваши деньги будут рекомендовать все и сразу.И если вы сами не будете знать о противопоказаниях, вам никто и не будет настаивать что нельзя.Это их деньги.

я пробовала ИК сауну, особого эффекта не заметила...
недавно попробовала инфракрасные штаны – глубокое прогревание тела инфракрасными источниками. Эффект воздействия «глубоким теплом» принципиально отличается от эффекта обычной сауны, поскольку глубина прогрева в 10-15 раз больше. Первый же сеанс дает немедленное уменьшение объемов талии и бедер на 1,5-2,5 сантиметра.

Области применения

* немедленное уменьшение объема
* целенаправленное действие в индивидуальных проблемных зонах для улучшения структуры кожи, восстановление первоначальной структуры кожи
* быстрое удаление жиров в проблемных зонах
* уменьшение и полное устранение целлюлита
* восстановление упругости и эластичности кожи
* восстановление растянутой кожи после беременности или после существенного уменьшения веса
* улучшение самочувствия, сна, отличное расслабление
* обеспечение активности кровотока
* активизация функции обмена веществ и выведение шлаков и токсинов
* улучшение функции пищеварения, естественное снижение аппетита
* снятие состояния общей нервозности
* лечение болей при радикулите, артрозе, усталости мышц после тренировки

насчет веса не могу сказать, т.к. помимо штанишек хожу на фитнес, занимаюсь йогой, стараюсь питаться правильно, но !, уже после первого применения, заметила, что кожа стала лучше, объемы действительно уменьшаются, очень хорошо помогает после тренировок, когда болят мышцы, да и просто появляется какая-то легкость. Периодичность, с которой можно делать данную процедуру примерно 2 раза в неделю, т.к. должно пройти минимум 48 часов между процедурами. В общем, советую))) Конечно имеются свои противопоказания, так что перед применением лучше проконсультироваться!

Девочкиии,вы что????какие 3-4- раза в неделю???вы обалдели!!! Моя тренер говорит,что максимум раз в неделю и то,до месячных неск дней и после них ходить нельзя!!! Вы же организм обезваживаете!!! плюс,сидя в сауне надо пить жидкость обязательно! Кожа улучшается,но с фанатизмом к ней(сауне) относится не стоит!! Похудеть-не похудеете,но это полезно:бяки из-под кожи вытащить)))

Кстати,Роман:))Человек,который действительно хочет Вам добра и здоровья (я про владельцев клуба),а не денег содрать, советовать ежедневные ее посещения не будет...:)) Приведу в пример моего тренера! Женщина-владелец и тренер...никогда услуги доп. совего клуба не втюхивает,а желает всем девочкам хорошей фигурки и ,конечно,здоровья:))) Не все такие плохие...хотя их много:((