Соотношение: Рост-Вес-Объемы

Да, вот я тоже, живу :)

Рост 165 см
Вес 60 кг
92-69-90

Сейчас уже лучше:
54 кг/169 см, 87-64-92

51-160
84-59-92

Лучшее средство держать себя в форме - считалка каллорий. Спрашивайте - отвечу.

девенки,завидую вам,что вы можете спортом заниматься,а я недавно родила,так устаю...и ребенка не с кем оставить,чтоб в фитнес сходить и в саунку и в бассейн...эх!

Ирина Куличенко, какими упражнениями уменьшаете талию???
Рост-168,вес-55, 93-72-92. Хочу лишь чтобы талия уменьшилась.
Используете ли вы для талии обруч,спецнаклоны???

Алена Тучина, у меня тоже ребенок-занимаюсь дома ,когда дочка спит.Начнете спортом заниматься-меньше уставать будете.Устаешь после родов не физически,а психологически. Дальше могут начаться нервные срывы,синдром хронической усталости-спорт очень эффективен для улучшения психологического комфорта матери. Главное,начинать с легких упражнений и видеокурсов,которые лично вам нравятся.

Оксана, я ее специально не уменьшаю, т.к. локально уменьшить какую-то часть тела невозможно. Бегаю интервально 45 мин через день. В др дни хожу в тренажорку. Жир горит, талия уменьшается. Обруч не кручу, наклоны и др упры на косые мышцы не делаю. Качаю только прямую мышцу живота.

Алена Тучина что завидовать то?? домашние дела и уход за ребенком это фитнес 24 часа в сутки, а у нас только пару часов 2 раза в неделю))!
тут главное на еду не накидываться, пока дома находитесь.

Наська ღ Кирющенко
хммм у меня примерно такие же объемы при таком же росте, только вот 53 кг... хмммм
кости легкие тчоли у меня?)

Рост 159,вес 60 кг((((( грудь 89-66-97...ляжка 54...так параметры не очень вроде большие,а жирок лишний есть особенно на бедрах и ляжках,и животик не плоский....

да я панимаю,но дома не могу заниматься много,только зарядка,а худею я хорошо в спорт клубе.щас хожу в центр похудения,посмотрим поможет ли.все равно спасибо за ответы))))

рост 164
вес 58
80-64-90
живот 82
ляшка 53

рост 173
вес 57
84-69-98
хнык хнык((((

Рост 158,вес 53,талия 70,бедра 96. Вот кому худеть надо! А вы тут такие стройняшки сидите и жалуетесь((((

ммм, девочки,мне б ваши проблемы)
Рост 164
Вес 60
92-68-92
Еще девчонки не зацикливайтесь на весе (ну тоесть стрелке на весах), ведь если вы занимаетесь спортом, то у вас должно быть немного мышц, а они весят больше жирка, поэтому смотрите по внешнему виду, а не по количеству кг)

Рост - 160 см
Вес - 48 кг
Грудь - 82 см
Талия - 60 см
Бедра - 83 см

172, 60 кг, 90х73х92, ляжка 56(((

хочу талию сделать, и ноги потоньше

Рост - 163 см,
Вес - 62 кг,
96-71-99
Единственное, чем горжусь - это грудь)

Рост - 175
Вес 63 :(
86-69-94
нужно срочно худеть :(

Рост- 158 см
Вес- 43 кг
Грудь- 76 см
Талия- 53 см
Бедра- 80 см
Еще надо 3 кг сбросить

рост-171
вес-56
грудь-85
талия-60-61
бедра-94-93
6 кг минус и будет мне счастье

рост 165
вес 64
97-67-99
худею... уже сбросила 4 кг, была 68, хочу до 55-58 кг
самое интересное, что хочу чтоб грудь тоже чуть-чуть уменьшилась, 5 размер, а когда худею, уменьшаются только бедра и талия... видимо не судьба

Счастливая!))))