Бодифлекс!!!; Делимся результатами, впечатлениями, опытом.

Екатерина Грекова
вчера в 17:32

девочки а правда что бодифлекс помогает при болях во вемя месячных??сталкивался ли кто то**?реальные результаты меня интересуют))а о боли ужасные обмороки тошнота

не знаю как на счет месячных, но как то ужасно болел живот, я себя пересилила и все равно позанималась, не поверите, сначала стало еще больнее, потом почувствовала то место внутри, где меня что то мучило, а потом прошло))) я была реально удивлена... Бодифлекс - сила!!!

До того как начала худеть!!! Пробовала все!!! (наверное) Случайно дали диск,сбросила прилично!!! Помогает...Делать нужно утром или днем,,,воопщем один раз в день,,,по 25 мин.ПРосто супер вещь!!!

А сейчас веду 8 групп по бодифлексу!! Худеют просто на глазах!!!! во время месячных любые нагрузки силовые лучше отложить,.. или просто упростить..В бодифлексе есть упражнение на живот(когда ладошками бьем себя по животу лучше неделать)

девочки подскажите пожалуйста во время выдоха нужно удерживать дыхание на 10 секунд и вобще не дышать*?

да

а если нехватает дыхания?или я что то не так делаю?

сегодня начинаю)
кто со мной?
сейчас пойду поделаю)

Я,я с тобой)))Пошли)))

супер)
давай завтра свои объемы напишем?
чтоб через несколько дней сравнить тчо было и что стало?
я вот уже сделала.
только упражнений 7.
тк дыхалка не але(

я 3ий день делаю))

Когда сделали дыхание,нужно недышать 10,15 сек.Если тяжело начинайте дышать,это нормально!! Может быть и такое что в глазах потемеет,спатеете сильно. Ничего страшного!!!! В глазах потемнело дышите спокойно.Еще можите зевать.

купила книжку, попробую))))

ходила на занятия бодифлекса, но не соблюдала питание, поэтому результатов не увидела. сейчас начала снова делать, стараюсь правильно питаться, и уже появляются первые результаты. дышать, конечно, было тяжело по-началу, а сейчас вроде уже привыкла. главное не сорваться)))

А мне не очень удобно заниматься бодифлексом потому, что я обычно встаю раньше своей семьи(живу с мамой и сестрой), поэтому я постоянно пытаюсь дышать потише, чтобы никого не разбудить))) кстати как ваши домашние относятся к тяжелым вздохам по утрам)))

мои уже привыкли, и даже внимания не обращают)))

мне нрааа)) не знаю, че там некоторые говорят: ооой, мне так стыдно перед мужем... ой, это так глууупо..... - по-моему, глупо так говорить, а БФ клевый)

а где можно купить жимбар для бодифлекса?

не могу найти упражнения в картинках((((
может кто поможет!!!

http://vkontakte.ru/album-7554254_82707796

В этой группе, в альбоме) Если скрыто - вступи)

сегодня снова начала заниматься бодифлексом)

а я уже 3ю неделю как возобновилась))) Подруга лучшая сказала,что подтянулась))))

http://www.sympaty.net/20071112/chem-opasen-bodifleks/ вот прочитала и перехотела заниматься(

уже сто раз это обсуждалось

так всегда: у всего на свете есть сторонники и противники:)

начала заниматься!скачала видео тренировки)
мне понравилось!