Бодифлекс!!!; Делимся результатами, впечатлениями, опытом.

2 Оличка Ходотович
я после БФ минут 20-30 не ела.. потом завтракала, но не плотно что нажиралась, а легкий завтрак, чтоб хватило на подзарядку)))

ага спасибо большое Настя)))а про целлюлит не знаешь?)))

после БФ нельзя час кушать)

может час)))) не, про целюлит не знаю, к сожалению....

спасибо большое)))а то мне сразу кушать хоцца)))

А я сразу шла завтракать после бф.. Потому что это пока проснешься, пока бф час, потом еще час не есть?-вредно. Надо завтракать не позже, чем через час после пробуждения. А если надо куда-то идти, то вообще некогда ждать. Я не знаю как.

Девочки, скажите, пожалуйста, А СО СПОРТОМ ЕГО МОЖНО СОВМЕЩАТЬ?

Как-то мне совсем не хочется бросать спорт, он мне нравится. Я люблю активность. Подумала добавить БФ, чтобы результаты быстрее были))))

Татьяна РАЗДАЮ КНИГИ Дольская
Конечно можно!!!)

Девочки, бодиком занимаюсь 1,5 месяца!!!! Очень нравится!!!!!Я сама по себе стройненькая(рост 170,вес 49), но "РЫХЛАЯ"!!!!Ибо спортом никогда не занималась!!!!А ем как слон...

После бодика мышцы заметно подтянулись!!!!))))Вот читала недавно в интернете про оксисайз!Кто-нибудь пробовал????Как результаты???

какие упражнения нужно делать кроме дыхания?

Галя Рубцова
Оооу, их достаточно много!!!!
Вот тут посмотрите http://vkontakte.ru/video.php?gid=1939844
Вообще это локальная гимнастика, достаточно делать упражнения на проблемные зоны!) 15-20 минут, на голодный желудок,этого достаточно!!!!

вот скачайте клаасное видео там все подробно рассказано про боди
http://tfile.ru/forum/viewtopic.php?t=300496

вот сегодня будет 3 день)))
Галя Рубцова
посмотрите в интернете, много есть.

отличная тема! вчера начала как раз им заниматься дома...на руки, на бедра, талию и попу...правда вешу 53 кг, небольшая совсем и стройная, интересно просто, кто сколько весил из тез, у кого обьемы уменьшались за пару дней на 3 и более см....., хочу талию тонкую-тонку...кручу обруч еще и на велике матаюсь..посмотрим, что у меня из этого выйдет.

Скажите, можно ли заниматься БФ при беременности (8 неделя).. Просто как всегда - откладывала, откладывала, а сейчас аж "руки чешутся" (образно говоря) позаниматься. - Т.е. чтобы этим летом выглядеть хорошо, а то боюсь что потом будет..

При беременности нельзя! Есть специальные группы для беременных Аквааэробика,йога,пилатес и т.д.

занималась три месяца, за мои охи-вздохи моя семья меня возненавидела, но это единственный минус. в остальном все действует и очень неплохо. вместе с диетой.

где можно скачать книгу Бодифлекс с Грир Чайлдерс у меня есть видео а я хочу очень книжку почитать.
Помогите

В книжке таже инфо что в видео!!! Видео интересней и больше инфо. Поверь мне! 2 год занимаюсь...

а книгу скачать можно где нить?? а то сегодня первый раз делала многое непонятно(

http://www.body-flex.biz/upr_15.shtml

я вот совсем БФ не люблю, а он так "работает"!!!!!!!!((((((((

)))))))))))

Пробовала заниматься 2 раза-кружится голова.Стоит ли,вообще,продолжать?!

головокружение это временно, не переживайте. на 4-5 занятие это пройдет. продолжать естественно стоит.

Это нормальное ЯВЛЕНИЕ!!