Девушки ростом от 175 см.

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Девушки ростом от 175 смВысокие девушки. Ростом от 180 см. каков ваш вес, теперешний и идеальный. как вы худеете и каким спортом занимаетесь, каковы ваши параметры. я при росте 186 вешу 75 кг (минимальный вес был 71), хочу похудеть до 68 кг. стратегия похудания еще в разработке, но в основном - снижения каллорийности питания, отказ от позднихужинов, фитнес (степ-аэробика, танцы) и курс массажа. делитесь своими секретами
751 комментарий
avatar
Мой рост 182 см., вес 68кг. Возможно до 65 кг. похудеть, но кость широкая и тяжелая....больше никак...Все пропорционально в параметрах, лишнего жира нет в основном мышцы. Поддерживать форму приходиться, т.к. предрасположенность к набору веса есть. Основные методы такие же как и у Марины Марковой фитнес 2-3 раза в неделю+ по желанию тренажерка+ограничение в питании ( но не жесткое, разгрузочные дни..)...массажи иногда (1 -2 раза в год курсами).

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.