Продукты, которые НЕЛЬЗЯ есть!-1
Итак.. НЕЛЬЗЯ:- глутомат натрия (326 добавочка)
- сахарозаменители
- масло ниже 72% ( это ВСЕ трансжиры! масло можно ТОЛЬКО выше 82%. И еще можно топленное)
- масленную селедку в пластиковой упаковке (тооолько из боченка. то, что добавляют, для того, чтобы она не портилась, не то что ЕСТ нельзя, рядом с этим находится не нужно!)
- икру нельзя! только если своя, проверенные поставщики и все такое..то, что в магазине, просто НЕЛЬЗЯ!
- грибы (отдельная тема почему их нелья)
- крабовые палочки (надюсь, все понятно, что кроме химии там нет ничего)
- арбузы (только если свои, опять же.. люди умирают от арбузов (от не я придумала, это говорила врач, с 30-летним опытом работы в т.ч. скорая помощь и кардиология!))
- виноград (тооолько российский(не првозной) и не глянцевый как в супермаркетах, а скоропортящийся)
- дрожжевой хлеб ( ну в этой группе, думаю никто его и не есть. и не только потому, что от него поправляешься)
- мороженное
- кексы, улеты, молочный шоколад
- ароматизированные чаи и растворимый кофе
- соки из магазина
- соевые продукты ( если соус любите, то только самый дорогой и хороший)
- курагу, чернослив, изюм - то, что в магазинах НЕЛЬЗЯ. они напичканы отравой. только если сами сушили (но это не вкусно ) или то, что сааамое дешевое и некрасивое на рынках - потому что не напичканное.
- майонез
- молоч. продукты, хранящиеся более 2-х недель
- плавленные сыры
- сырокопченные колбасы
- леденцы
- мармелад
- варенные колбасы
- джем
- картофель фри
- шаурма (!!!!!)
- кукурузные палочки или мюсли с сахаром
- импортный картофель
- арахис ( 100% ГМО!!!!!!)
- конс. зеленого горошка и кукурузы (100% ГМО!!!!!)
- макдоналдс (1000000% ГМО!)
- и ничего, что имеет добавление "ароматизатор/краситель идентичный натуральному"
МУЖЧИНАМ нельзя ВООБЩЕ курицу, которая в магазинах не проверена! в нее добавляют женские гормоны, чтобы она долго лежала и была огромной.. НЕЛЬЗЯ!
и еще, рис можно но ТОЛКО НЕ из Вьетнама и Китая... и промывать 1000 раз..
Будьте здоровы :) :) след. тема- что МОЖНО есть
1. Крупы – злаки. Но конечно в мал.кол-вах. Примерно 100-200 гр.в день (перловка, просо, пшено, гречка, бурый рис). Это основ питания человека.
2. Овощи – огурцы, капуста, зел.перец, зелень, шпинат, спаржа, морковь, кабачки, свекла. (ессесна, все в умеренных дозах).
3. Не очень жирные молоч.продукты. Айран, мацони, кефир, простокваша, творог (уже обсуждали, что лучше 2-4 ложки жирного съесть, чем 500 гр.обезжиренного)
4. Мясо. Птица нежирная (индюшка, курица). Но не чаще 2-х раз в неделю! А мужчинам – баранину! Про курицу уже писала. В курице 6-8 женских гормонов. Так что, делим по половым признакам :)
5. Яйца. 3 яйца в неделю. Или перепелиных – 8. Яйцо страуса – раз в год!
6. Цельнозерновой хлеб и ржаные сухари.
7. Водоросли – в любом количестве! Очень полезно и почти вкусно
8. Рыбу по чуть-чуть. Про разновидности рыбы уже многое писалось во всей группе.
9. Фрукты..От спелых вес нарастает. Нам нужны недоспелые. Кушать все, что покислее. Все, что зеленое – вес вниз. Красное – вверх. Так что кислые и зеленые
10. Ягоды – это можно и нужно. Смородина, малина. Если хотите в дом.условиях сохранить – смешали, блендером помяли, кааапельку сахара и в морозилку.
11. Бобовые – это белки! Фасоль, горох. Это можно и нужно, но в малых дозах.
12. ЖИРОСЖИГАТЕЛИ!
- грейпфрут (есть нюанс, что мужчинам в небольших дозах. Ибо есть такой фермент - Ароматаза — фермент надпочечников, благодаря которому мужской половой тестостерон превращается в эстроген. И в грейпфруте он присутсвует.)
- чеснок
- базилик, тимьян, орегано, лавровый лист, чабрец, шалфей, корица, петрушка
- фейхоа
- лимонный сок
- сельдерей! Обожаю сельдерей за его особенность – на его переваривание уходит больше энергии, чем в нем содержится ккал. Это приятно
Из основного – это! Буду добавлять по мере перепечатывания!
Я не говорю не употрелять хоршие. Я предостерегаю от плохих.
И сообщаю, как делаю я.
Это совет.
Имеете другое мнение - хорошо.
нельзя столько не есть (((
Марина, извините, но это опять из сектанства и мракобесия. Ваша таблица в инете куда надежнее
ПС а мне вы,Евгения,в личку так и не ответили )
ППС спасибо за рецепт коктейля в блендере-оч вкусно и сытно.
Я посмотрела несколько таких таблиц, там приблизительно одно и то же. Ваши то данные откуда?
я просто давно обещала этот список. Потому выложила. он не только для худеющих но и для не желающих потолстеть)
Чем же безупречная кожа, здоровые волосы и идеальные белые зубы Евгении не доказательство того, что все написанное от ее руки - правда?! =)