от 20 до 28 кг за месяц...-4

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: от 20 до 28 кг за месяц 4Сама не сидела на ней,незнаю,может кто пробовла,в принципе,она не сильно жесткая,хочу испытать,может что и получится,хотя, конечно,на 20 кг похудеть не надеюсь...)))
1000 комментариев
avatar
яйца не просто так в рационе..их нужно обязательно есть.
если не два, то хотя бы одно!

п.с.: утро началось как утро, ощущение только одно- скоро начну кудахтать)))

удачного дня!!
avatar
Эллада, т.е. мне нужно затра начинать опять с начала или сегодня продолжить?
avatar
Римма, у меня тож так было, и тоже на 6 -й день. +1 кг даже. Но потом опять по - 1 кг. В итоге -10 кг было. Так что все нормально.
avatar
Дарья,продолжайте смело дальше, без погрешностей помоему никто не придерживается режима питания тут..)
Я уже тут писала выше что тоже иногда что то пропускаю или меняю местами в рационе, но результат все ранво есть!
avatar
Аня, спасибо, успокоили меня ! А то мне все как-то не по себе было
avatar
у меня 5й день заканчивается,с 60 до 56,8, 2 дня вес стоял,как раз когда я фитнес пропускала,но это вряд ли как то повлияло))
диета супер,мне все нравится,только на сладкое тянет ужаасно(((((((
avatar
у меня 3-ий день закончился. неголодная диета) все чудесно))и мне даже вредного ничего не хочется) хочется только чтобы скорее месяц прошел) или хотя бы уже реальные результаты были)
avatar
4ый день 2ой недели: за вчера -0.4кг, всего 4.3 кг.Медленно но верно вес вес убывает.
avatar
евочки, у меня вообще проблема. вчера должен был быть 1й день, но у меня не было вообще ужина. возможности не было, а в 11 есть не захотела. что мне делать? продолжать?
avatar
продолжай конечно , я допустим иногда обед пропускаю , времени не хватает, а там смотришь и время ужина пришло , так что это не страшно.Написали же что можно исключать продукты.
7 день... итог за 6 дней - 3 кг.
avatar
Римма, спасибо большое. а вас поздравля с -3 кг!
avatar
мда... у меня третья неделя, все как надо вроде... только не удержалась сейчас и поела меда... с кофе... такое блаженство... но чуствую себя негодяйкой))) и бросать диету не собираюсь)
avatar
всем привет!хочу попробывать эту диетку)подскажите,пожалуйста,во сколько последний прием пищи?ДО 18 ИЛИ МОЖНО ПОЗЖЕ?;)
avatar
Дарья спасибо большое!!
Мне кажется лучше вего ужинать часов 6-7.Чтобы результат был лучше )) А вообще где-то за 4 часа до сна.
Сейчас лопаю вареную грудку с помидорами чери , вкуснатища)))
avatar
уууу.... Римма.. завидую Вам по белому)))приятного Вам аппетита!
ужасно хочу есть,но пока на работе и не получается врваться на обед(
avatar
Римма ˜”*°•.♥.•°*”˜ Смакова
спасибо за совет)
avatar
написано например вареное мясо,а можно белое мясо кушать???или тольго например говядину и все в этом роде???
avatar
ой да и про вареные овощи...нужно только то что написано в скобочках или другие тоже можно???
avatar
говядину нельзя,там написано)
avatar
девочкиии,как думаете а копченое мясо можно? там масла нет ,ну и жир если убрать)
avatar
хм.....я думала баранину нельзя.....((
avatar
Kristina Raimondovna, в каком месте написано что говядину нельзя? О_о
avatar
Ксюша Сметанина, да там написано что баранину нельзя, а говядина по моему напротив оч даж ничего. Я правда куриным филе все заменяла.
avatar
Говядину можно!!!!! Но лучше по возможности когда мясо, есть куриную грудку больше скидывается тогда
avatar
блин сорвалась:(ну вот с завтрашнего дня все по новому, а на следуюшей неделе свадьба у подруги:-/как вот там не сорваться??

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.