да и у меня пропали месячные на 9 месяцев после интенсивных тренировок и похудения на 10 кг, но потом восстановились с помощью гомеопатии и пришлось поправиться))
девочки,я набрала уже 9 кг и пью гомеопатические.результата нет пока. но мне и сказала врач, что надо курс 1,5 месяца, потом гормоны, а потом гомеопатические....долго и дорого. кому нибудь что-нибудь говорит название Гормель или Геникохель? это капли.есть еще уколы.там не помню название
сейчас я вешу 54 только когда сильно объемся.(была 44 при таком же росте!)пью капельки,колю уколы,но пока продвижений нет.врач и говорила,что тут получасовой операцией не лечится.
а мне обидно, что некоторые ходят костями гремят и ничего, рожают только так! а некоторые уже при 169/54 подрывают женское здоровье. у меня знакомая рост 167, вес 44, ребенку 6 лет. и всегда была худющей такой. и ест все подряд.
ну и фиг с ними. будем так думать-без детей останемся. все ведь индивидуальны. вот я дак поправляюсь-все надо делать с удовольствием. макароны,кура печеная под сырной коркой,майонезные салаты,сникерс,халва в шоколаде и по паре кусков разных тортов-не каждый день,но надо объедаться
нууу...дорогая моя! с такими намерениями далеко не уплывешь! я бы тоже много что хотела.и худеть в том числе. но полноценным человеком - женщиной охота быть . про лекарства я выше писала уже
дохуделись!Зря вы так себя убиваете,хотите нравиться мужчинам?да кому такое нужно,опомнитесь,что вы делаете,мне вас искренне жалко,но нужно же все с умом делать.Вот есть такая история_
Яна, 11.10.2008 06:48 Здравствуйте!!!! Меня зовут Яна, мне 25 лет, рост 160 см, Спб, и еще в апреле я весила 65 кг, но решила худеть, прочла очень-очень много разной литературы, и сейчас, к октябрю, я вешу 52 кг. Похудела, отказавшись от: -сладкого (только сухофрукты в мал. кол-ах и джем себе позволяла со сгущ. соком агавы от Alosto) -жирного. Дневная калорийность где-то 1200 ккал. Я ем все существующие разновидности каш (даже такие экзотические, как киноа), ем все овощи,зелень в больших количествах, 1-2 фрукта в день (для разнообразия тоже перешла на экзотику, типа кумкават и патахайя и т.д и т.п.), рыбу и морепродукты чуть ли не каждый день, не ем ничего жареного, только либо в духовке, либо в пароварке, либо варенное. Ем только грудку курицы или индейки, не ем никаких полуфабрикатов, консервов. Ем молочный продукты обезжир. полностью или max 0.5 Хлеб только из муки грубого помола, макароны грубого помола, неочищенный рис, ну чечевица - это вообще моя любимица. Не ем ничего соленого, если солю при варке - то самый минимум. Голода не чувствую. Можно сказать, что история моего похудения - низкая калорийность (1000-1200)и полнейшая обезжиренность, даже оливк. масло в процессе похудения себе не позволяла. Все бы хорошо - но с июня пропали месячные, и волосы стали выпадать оч сильно, правда полностью исчезли прыщи и с лица, и со спины. Помимо здоровой пищи, я ем витамины и капс. рыбьего жира, принимаю клетчатку (в баночках, от комп. Томские Травы, кажется)Пью много воды, зеленый чай. Но почему пропали месячные???? Ведь темп похудения был нормальный, пища здоровая, никаких строжайших диет, никакого голода - а от 150 гр. семги на пару за 3-4 часа до сна я вообще даже с утра просыпалась совершенно не голодной, а даже сытой, но завтрак не пропускала никогда. Что со мной не так?? И еще стала болеть место в области почек на спине, но на УЗИ почек мне сказали, что с почками все хорошо. Сейчас больно наклоняться, невожно заниматься на тренажерах. И еще я заметила, что стала туго соображать, сложно концентрироваться, временами сложно думать и быстро соображать. Помогите!!! И еще небольшое пожелание всем худеющим - никогда (НИКОГДА!!) не читайте книгу франц. писательницы Жюстин "Этим утром я перестала есть" . Это самое негативное, что можно прочесть во время похудания, убивает любую мотивацию, и вообще тяжелая книга. Ну и ответьте мне, пожалуйста!! Спасибо!!
Ответ: Здравствуйте, Яна, Ваш рацион достаточно сбалансирован, хотя и дороговат за счет экзотических продуктов. Однако 1000-1200 ккал – это достаточно мало. Столь низкокалорийной диеты не рекомендуется придерживаться длительное время. После достижения желаемого веса вам необходимо было начать постепенный выход из диеты, повышая калорийность на 100-200 ккал в неделю. Если делать все постепенно и не прекращать занятия спортом, прежний вес не вернется. Растительное масло, молочные продукты, рыба (морепродукты) организму просто необходимы. Остеохондроз, рассредоточенность, слабость и отсутствие месячных связаны, прежде всего, с низкой калорийностью рациона, а также с нехваткой важных питательных элементов, таких как жиры, кальций, углеводы.
Есть тут такие??? Я, например, еле-еле восстанавливаюсь от этого ужаса!!! Знала бы раньше...
но мне и сказала врач, что надо курс 1,5 месяца, потом гормоны, а потом гомеопатические....долго и дорого.
кому нибудь что-нибудь говорит название Гормель или Геникохель?
это капли.есть еще уколы.там не помню название
а у вас при 54 все нормализовалось? у меня то вот только от таблеток они приходят...
у меня знакомая рост 167, вес 44, ребенку 6 лет. и всегда была худющей такой. и ест все подряд.
будем так думать-без детей останемся.
все ведь индивидуальны.
вот я дак поправляюсь-все надо делать с удовольствием.
макароны,кура печеная под сырной коркой,майонезные салаты,сникерс,халва в шоколаде и по паре кусков разных тортов-не каждый день,но надо объедаться
с такими намерениями далеко не уплывешь!
я бы тоже много что хотела.и худеть в том числе.
но полноценным человеком - женщиной охота быть .
про лекарства я выше писала уже
Яна, 11.10.2008 06:48
Здравствуйте!!!! Меня зовут Яна, мне 25 лет, рост 160 см, Спб, и еще в апреле я весила 65 кг, но решила худеть, прочла очень-очень много разной литературы, и сейчас, к октябрю, я вешу 52 кг. Похудела, отказавшись от:
-сладкого (только сухофрукты в мал. кол-ах и джем себе позволяла со сгущ. соком агавы от Alosto)
-жирного.
Дневная калорийность где-то 1200 ккал. Я ем все существующие разновидности каш (даже такие экзотические, как киноа), ем все овощи,зелень в больших количествах, 1-2 фрукта в день (для разнообразия тоже перешла на экзотику, типа кумкават и патахайя и т.д и т.п.), рыбу и морепродукты чуть ли не каждый день, не ем ничего жареного, только либо в духовке, либо в пароварке, либо варенное. Ем только грудку курицы или индейки, не ем никаких полуфабрикатов, консервов. Ем молочный продукты обезжир. полностью или max 0.5 Хлеб только из муки грубого помола, макароны грубого помола, неочищенный рис, ну чечевица - это вообще моя любимица. Не ем ничего соленого, если солю при варке - то самый минимум. Голода не чувствую. Можно сказать, что история моего похудения - низкая калорийность (1000-1200)и полнейшая обезжиренность, даже оливк. масло в процессе похудения себе не позволяла. Все бы хорошо - но с июня пропали месячные, и волосы стали выпадать оч сильно, правда полностью исчезли прыщи и с лица, и со спины. Помимо здоровой пищи, я ем витамины и капс. рыбьего жира, принимаю клетчатку (в баночках, от комп. Томские Травы, кажется)Пью много воды, зеленый чай. Но почему пропали месячные???? Ведь темп похудения был нормальный, пища здоровая, никаких строжайших диет, никакого голода - а от 150 гр. семги на пару за 3-4 часа до сна я вообще даже с утра просыпалась совершенно не голодной, а даже сытой, но завтрак не пропускала никогда. Что со мной не так?? И еще стала болеть место в области почек на спине, но на УЗИ почек мне сказали, что с почками все хорошо. Сейчас больно наклоняться, невожно заниматься на тренажерах. И еще я заметила, что стала туго соображать, сложно концентрироваться, временами сложно думать и быстро соображать. Помогите!!!
И еще небольшое пожелание всем худеющим - никогда (НИКОГДА!!) не читайте книгу франц. писательницы Жюстин "Этим утром я перестала есть" . Это самое негативное, что можно прочесть во время похудания, убивает любую мотивацию, и вообще тяжелая книга. Ну и ответьте мне, пожалуйста!! Спасибо!!
Ответ: Здравствуйте, Яна,
Ваш рацион достаточно сбалансирован, хотя и дороговат за счет экзотических продуктов. Однако 1000-1200 ккал – это достаточно мало. Столь низкокалорийной диеты не рекомендуется придерживаться длительное время. После достижения желаемого веса вам необходимо было начать постепенный выход из диеты, повышая калорийность на 100-200 ккал в неделю. Если делать все постепенно и не прекращать занятия спортом, прежний вес не вернется. Растительное масло, молочные продукты, рыба (морепродукты) организму просто необходимы. Остеохондроз, рассредоточенность, слабость и отсутствие месячных связаны, прежде всего, с низкой калорийностью рациона, а также с нехваткой важных питательных элементов, таких как жиры, кальций, углеводы.