Диета Роберта Аткинса

Может вы и правы, но о-о-очень хочется попробовать. Думаю за первые две недели будет ясно стоит или нет.

Лен,похудеете за счет воды,так как белок не удерживает воду,но и есть,конечно ,будете меньше,потому что не съесть столько белковой пищи,она "тяжелая".
После диеты стопроцентно пара килограмм вернется-вода,но есть опасность проблемы с пищеварением получить и чувствовать себя можете плохо.

Может вопрос не в тему, кстати насчет воды, очень интересует. Почему везде, чтобы похудеть рекомендуют выпивать по два литра воды, а это очень много? А мой гинеколог, чтобы я снизила вес, ограничивал меня в питье до литра (считая супы, чай и прочее), отеков не было?

Она косвенно влияет на похудение:некоторые путают голод и жажду.2 литра-это один из стандартов,пить все же надо по самочувствию.Ну,и вообще,дефицит воды вреден,замедляются обменные процессы.

есть простое правило физиологии - экономить то чего не мало поступает извне - мало пить воды - страдать от ее задержки под кожей ( я отхожу тут от вопроса хронической почечной и сердечной недостаточности)

Елена Попова, отеков на белковой диете не будет..

Я на ней похудела на 9 кг

что то мало о ней отзывов(

У меня на ней ушло, наверное, килограммов 6 жира. И мышцы нарастились небольшие - год прошел, а они на месте.
В принципе она человечная, но это а) только для здоровых людей; б) только раз в год. Можно почки (по-моему почки) капитально посадить

Печень -тоже. А так же щитовидную железу,а уж за ней следом- вагон проблем.

Салли Ливстон, сколько времени на ней сидела\??

Я лично не люблю эту диету.да,похудеть можно,но потом,до конца жизни считать количество угливодов в пище не очень хочется,а иначе кг вернутся...

Две недели диета, две недели - выход.

Сидела на Аткинсе-очень тяжело показалось.
Девочки, 2 недели-это не диета, это только вход в нее! Время, необходимое, чтобы израсходовался запас углеводов, ушел гликоген из печени и начался кетоз (процесс расщепления жиров). У кого-то он начнется раньше, у кого-то позже.
Конечно за это время поправляться вы не будете, сколько мяса бы не съели, но жировые запасы начнут уходить, только когда кетоз начнется. Понять, что это он можно с помощью кетон-тестов, или просто по цвету мочи.
Но самая беда в том, что за эти 2 недели нельзя превышать разрешенное количество углеводов ни на грамм, иначе кетоз так и не начнется и все сначала. даже одна конфетка остановит все процессы и поправляться начнешь.
Я 3 недели отсидела-и вес как улитка еле-еле на пару кило, а сладкого так хотелось!!! Пила колу лайт, а потом выяснилось, что ее нельзя пить, т.к. содержащийся в ней сахарозаменитель аспартам препятствует расщеплению жиров!!!
Вот тут то я и поняла-не мое!))) Потом открыла для себя яичную диету (на 4 недели) и радуюсь!))

Диета конечно помогает но вред для здоровья просто огромен не меньше , чем от голодания и потом вы можете себе представить жизнь без углеводов , а их надо исключить или вы сразу вернете вес

ВЕРОНИКА, а какого цвета моча при кетозе???

Ко мне килограммы вернулись (и то не все) только после того, как я начала есть после шести и злоупотреблять всякими плюшками. А людям со склонностью к полноте и так и так нужно всю жизнь следить за собой, чтобы не дать генам взять верх.

Моча делается мутная, коричневатого цвета. Чем больше кетоновых тел, тем более темная. Лучше конечно проверять тестами на кетоновые тела, но у себя в городе я их не нашла ни в одной аптеке(

ооо, значит все, как у меня...
а я переживала немного, что моча кирпичного цвета ))

Вер, а ты на ней долго сидела?
как результаты были?

Вероника,Вы так радостно всем объявили,что жир сгорает,только,если начался кетоз,что хоть удаляй посты.

Кетоз-процесс превращения белка и жира в глюкозу,для организма он опасен и отравляющ:убиваете печень и почки,нарушаете работу щитовидки и рушите углеводный обмен.Жировые запасы почти сразу начнут уходитЬ,но диета такую ситуацию смоделирует,что еще быстрее они будут синтезироваться.

Зоя, а что-то не так про мочу?

Я сидела на Аткинсе под наблюдением врача и с его слов сам кетоз не опасен, опасно превышение кетоновых тел, когда они начинают отравлять организм (наподобие ацетона) такое у здорового человека скорее всего не произойдет ни за месяц, ни за полгода. Но тем не менее, не берусь утверждать, что это так безвредно, иначе сама бы ее продолжала.
Зоя, по сути то кетоз-это и есть процесс расщепления жира в глюкозу, как вы сами и написали, а это и вызывает сброс сантиметров. Может это и вредно, но так уж это работает.
И вообще сам Аткинс не рекомендует соблюдать диету без наблюдения врача, поэтому если есть опасения, не рискуйте!

Они начинают отравлять организм очень быстро,если почувствовали головную боль и недомогание,- отравление уже начинается.Конечно,вначале оно не так опасно,но уж не полезно,это точно.

Про результаты выше написала.