Сегодня ходил в Рэм купил Whey 100% Gold Standart 2,2 кг. Дизайн банки сменили, но внутри написано - все то же самое. Я считаю этот белок - один из самых лучших по цене/качеству. Отечественные продукты сложно оценить: Гейнеры еще некоторые можно в принципе брать, когда дифицит денег - пробовал из любопытства - есть можно, правда из белка - один концентрат дешевый. А вод протеин советский лучше пока не покупать.
сывороточный протеин - наиболее популярный протеин, полученный из молочной сыворотки, обладает высокой скоростью усвоения (3-4 часа). Поэтому сывороточные протеины рекомендуется употреблять каждые 3-4 часа, небольшими порциями. Замечательно подходит для приема после тренировок, когда особенно необходимо пополнить белковый запас организма для лучшего восстановления мышечных волокон.
яичный, мясной - обладают наиболее длительным периодом усвоения (6-8 часов), что позволяет принимать протеин реже, по сравнению с сывороточным протеином. Это положительное качество играет важную роль, например, в период сна, когда организм восстанавливается с наивысшей скоростью, а соответственно и возрастает потребность в белке для восстановления мышечных тканей. Мясной протеин не особо популярен, в отличие от яичного протеина. Вы можете принимать яичный протеин на ночь, чтобы не вставать каждые 3-4 часа, как это необходимо в случае употребления сывороточного протеина. Но этот протеин не подойдет, если Вам необходимо срочно пополнить белковый запас организма (например, сразу после тренировки). Многие спортсмены сочетают прием яичного протеина в ночное время, с приемом сывороточного протеина в дневное время.
соевый протеин - пожалуй, последнее время его популярность резко понизилась, на замену пришли сывороточные и яичные протеины. Скорее всего, это связано с тем, что у ученых появились опасения, что постоянный прием соевого белка провоцирует увеличение уровня эстрогенов (женских гормонов) в крови. Это, по идее, в свою очередь должно было бы привести к снижению роста мышечной массы. Но, как выяснили в последствии ученые, эти предположения не подтвердились проведенными исследованиями. Но ложка дегтя уже брошена, и соевый протеин встречается в продаже все реже.
Народ сегодня с врачом советовался по поводу почек, заодно спросил про влияние протеиновых коктелей на организм, он сказал что протеин это плохо, со временем от него предстательная железа становится жирной, а аминокислоты пожалуйста. Не знаю чего теперь делать, дома два ведра по 3 кг американского протеина.
Сами Знаете Это мне сказал заведующий отделения урологии, лучшей больницы Тюмени. Я сам всегда смеялся над теми кто протеины считает химией и вообще не понимает что такое пищевые добавки, но когда тебе о негативных последствиях говорит уважаемый и опытный врач, есть над чем призадуматься. Для себя решил что буду по одной порции пить, не выбрасывать же теперь. Вообще то тренер, какой бы он не был не показатель, у всех организм разный.
КТО КАКОЙ ПРОТЕИН ПРЕДПОЧИТАЕТ ПО СООТНОШЕНИЮ ЦЕНА/КАЧЕСТВО И КАК ВЫ ОТНОСИТЕСЬ К ОТЕЧЕСТВЕННОМУ ПРОТЕИНУ.
Александр Колесников - написал полную херню .
сывороточный протеин - наиболее популярный протеин, полученный из молочной сыворотки, обладает высокой скоростью усвоения (3-4 часа). Поэтому сывороточные протеины рекомендуется употреблять каждые 3-4 часа, небольшими порциями. Замечательно подходит для приема после тренировок, когда особенно необходимо пополнить белковый запас организма для лучшего восстановления мышечных волокон.
яичный, мясной - обладают наиболее длительным периодом усвоения (6-8 часов), что позволяет принимать протеин реже, по сравнению с сывороточным протеином. Это положительное качество играет важную роль, например, в период сна, когда организм восстанавливается с наивысшей скоростью, а соответственно и возрастает потребность в белке для восстановления мышечных тканей. Мясной протеин не особо популярен, в отличие от яичного протеина. Вы можете принимать яичный протеин на ночь, чтобы не вставать каждые 3-4 часа, как это необходимо в случае употребления сывороточного протеина. Но этот протеин не подойдет, если Вам необходимо срочно пополнить белковый запас организма (например, сразу после тренировки). Многие спортсмены сочетают прием яичного протеина в ночное время, с приемом сывороточного протеина в дневное время.
соевый протеин - пожалуй, последнее время его популярность резко понизилась, на замену пришли сывороточные и яичные протеины. Скорее всего, это связано с тем, что у ученых появились опасения, что постоянный прием соевого белка провоцирует увеличение уровня эстрогенов (женских гормонов) в крови. Это, по идее, в свою очередь должно было бы привести к снижению роста мышечной массы. Но, как выяснили в последствии ученые, эти предположения не подтвердились проведенными исследованиями. Но ложка дегтя уже брошена, и соевый протеин встречается в продаже все реже.
вкус обалденный
богатая формула
от остальных воротит уже через неделю
Это мне сказал заведующий отделения урологии, лучшей больницы Тюмени. Я сам всегда смеялся над теми кто протеины считает химией и вообще не понимает что такое пищевые добавки, но когда тебе о негативных последствиях говорит уважаемый и опытный врач, есть над чем призадуматься. Для себя решил что буду по одной порции пить, не выбрасывать же теперь. Вообще то тренер, какой бы он не был не показатель, у всех организм разный.