Раздевалка тут можно поговорить на любые темы,кроме вопросов по тренингу

короче - морс))) вода с вареньем)))

нет, вода с вареньем это вода с вареньем. Хороший изотоник - оч хорошая штука на тренях где выносливость нужна.
Не допускает обезвоживания организма и поддерживает электролитный баланс.
Другой разговор что хороших изотоников я не видел у нас.

типо пауэррейд?))))))) такая шляпа))) хотя раньше постоянно пил

нет, не путай изотоник и энергетический напиток.
http://www.dobrynya.su/inkospor/vitaminy-i-mineraly/...

имхо лучше жидкие амины прямо во время или интру выпить =) лучше пойдет)

нам то да
это больше для лекого фитнеса.

седня чел в зале, рука больше моей, но стоит и на биц первым упр делает подъем гантелей с супинацией с 10кг, даже не морщась раз по 16 на руку =( видимо перекачаться боится =((

может он разогревался=))))

ну тогда 3 разогревочных точно было)) да нет он просто с друганом на фитнес ходит))))))

сладкие походу =)

толстые походу :)

Хех. Мы тут до 17 в каждую руку еле дошли, считай с нуля. а он талант с другом разбазаривает=((

на счет сладкие хз)))) все возможно =) но скорее всего для моды ходят :D

http://vkontakte.ru/video3851263_147197325 меня это видео убивает до сих пор)))))))))

такой фейл никогда не надоест))))

у нас тут в субботу был парень. дрищь дрищом. жаловался нам как сиськи болят после того как 2 года не тренировался...
подошел к жиму для ног и начал платформу жимовать...мы там с приятелем чуть со смеху кони не двинули.

дальше круче, он навесил там 20 кг, сделал еще раз, потом навесил еще 20 и 40 кг жимовал ногами....
это был фейл.=)))) в раздевалке встретились со знакомым паверлифтером, рассказали, он тоже так поржал, грит
-кряхтел?
-нет
-Значит без свиста пошло, недогрузился парень.

http://www.youtube.com/watch?v=q-yqPJHOKPI&featu...
Какая милая дама=))

ЛОЛ ))))))))))))))))

http://www.freakingnews.com/pictures/34500/Putin-Bod...

Андрей "PNR" Караваев

хах :D

"делает подъем гантелей с супинацией с 10кг, даже не морщась раз по 16 на рук"
я когдато делал 12-14.. потом взял 19 (( ПОШЛО ПОЕХАЛО.. улчше бы не брал)))

больше 10 гр прота в час помоему в кровоток не поступает.. надо погуглить

бцаа в дозах 20-30 гр действует как енергетик на выносливость .. многие это замечали..

"посему закидываешся бцаа прям перед треней, и спустя 20-30 минут когда начнет падать гликогеновый запас, о чудо, начнет поступать бцаа."
все почти примерно так )

еее=)) мну был прав=))