Раздевалка тут можно поговорить на любые темы,кроме вопросов по тренингу-4

хуясе медленно

ой извините извините

ахаххаахахх вся эта ...:D

к тому же я скорее всего сушиться пока сладости не придут не буду =)

а чо ты такой резкий то а?
повходилбы недели две, заодно и отдохнул бы

дак я же еще не урезал полностью!! к концу недели урежу до 50

за неделю от 400+ до 50 урезать нормуль будет? не резко?

нет)))))))) не норм

я сегодня вон уже часа 2 не соображал =(

у него есть секретное оружие=)

мдееее....

через день-два на 50 урезай

и этот человек боится пропалить мясо-=)

ты об Андрее? =)

т.е. на медленный переход отвести недели полторы-две получается

да о нем=)

Слав, ну я думаю что тебе сильно спешить некуда, так что лучше нежно и аккуратно входить, чтобы не было больно =)

до первого пляжа еще три месяца а на хорошую сушку даже с небольшим обьемом веществ два месяца достаточно ИМХО. так что реал спешить некуда=)

ну считай сам. нормальным темпом сушки считается хуй знает кем, что нужно сбрасывать не больше 1кг в неделю. получается за 2 месяца надо оптимально скинуть 8-10кг.

кто упомянул мое доброе имя всуе ?)))))

да бред это про 1 кг в неделю
имхо первый месяц даже полтора кг в неделю норм. ибо воды много и метаболизм жахает на всю. потом уже реал по 1 кг в неделю
но не забываЙ, клен, эка. вкусняшки.
короче за 2 месяца можно спокойно 15 кг потерять а то и больше

кстати за первые два дня только 2-3 кг скинешь.

вода уходит потому что)

и что считать первые два дня?))) я с понед по среду набрал ваще ))))))))

ну я лучше плавнее скидывать буду, чтобы с трудом нажитое мясо не попалить в спешке =))))

плюс клена и эки у меня не будет, а вкусняшки еще даже не заказаны