Раздевалка тут можно поговорить на любые темы,кроме вопросов по тренингу-5

xD)) комильфо!!!

ахха))хД

углей не дохуя?=)))
ггг
я осилил 420 гр белка=))
я монстер=)

250 из пищи=)))

Лев,а ты каллории сокращаешь или просто следишь за нормой белка и углей)

он просто ЖРЕТ =)

слежу на белком и углями и жирами=)

я в межсезонье тоже не люблю диету))хД

народ, а че надо ставить аву такую же ? чувствую щас себя ущербным , блеа

кстати седня последний день авы )

потом надо будет думать о след флешмобе)

можно побуянить на манежке ))

а у меня кошка чем то грустно блюет=((

протеинчик не пошел (

с косточками какими то.
я балкон открыл чтобы она гуляла. жрет там говно по ходу всякое=)

бывает у них. обожрутся и рыгают (( даже с обычной рыбы например.

пизды ей надо дать=(

пойду злоебучие грудки и яйца пожру..( сегодня без приправ.....

чего так?

вчера почти в 12 ночи уже отваривал, некогда было колдовать над ними

ппц=(( я ща замариновал со специями но без соли.
в винном уксусе=)))
буду запекать на завтра

я с вчера 2 грудки замариновал (моар специй, кефир 1%) мясо получается при запекании ахерительно нежное!

расскажи свой рецепт ;)

надо попробывать в кефире? сколько запекаешь по времени? и скока кефира?

Я беру грудки две, кладу в глубокую миску, делаю надрезы сеткой, поливаю столовой ложкой винного уксуса, смесью перцев, крошу зелень и чеснок. сверху опять две грудки и снова процедура повторяется.

кефир: самая маленькая коробка (300 гр вроде) и то половина остается))
режу грудки средними кусочками. выкладываю в контейнер. моаррр специй (у меня их действительно моооарррр:), кропаль соли, заливаю кефиром, перемешиваю. кефира не много. вровень с ватерлинией грудок)))
обычно в маринаде стоит 1-2 дня, как время есть - сразу запекаю.
оставлять мариновать грудки обязательно в холодильнике!!!
выкладываю кусочки на смазанный маслом противень. немного кефира остается в контейнере - выкидываем. запекаю в разогретой до адского пекла духовке 35-40 минут на уровне жара чуть меньше максимума (1-2 позиции)

какие специи используешь?