витамины
Я 4-ый месяц занимаюсь регулярно (3 раза в неделю) в спортзале, стремлюсь поддержать тело в тонусе, тоесть нет желания "накачаться", просто тренирую выносливость и формирую рельеф мышц. при этом учусь 5 дней в неделю, как следствие плохое несбалансированое питание, и по выходным дням работаю ( продавец, мало физических нагрузок), в последние 2 тренировки стало сводить мышцы ног судорогой, разминаюсь достаточно- 40 минут на велотренажере с программой усиленного сопротивления ( подъем в гору) , после 1.5 часовой комплекс силовых упражнений.прочитал на форуме по бодибилдингу что мышцы сводит из-за нехватки кальция и/или магния, так-как эти минералы отвечают за растяжение мышц.
посоветовался со знакомыми порекомендовали "Витрум перфоманс" купить. я купил, но по таблицам суточного потребления витаминов на сайте о витаминах, в этом препарате сильно превышается дозировка на некоторые витамины.
как думаете есть ли смысл принимать эти витамины не каждый день, а через день например, и тем самым скомпенсировать превышение доз??
скока весишь, юра ??
ты же хочешь знать - суть моего поста #20..
Виталя лучше не обычные а мощные типо опти-мен, энимал-пак, дэйли комплит фомула, оранж триад
как мне кажется там дозы для среднестатестических людей не занимающихся спортом...
Елена,
Спасибо! Ну витамины эти я в любом случае пропью, за прошедшее время выяснилось, что их оказывается принимал мой друг, положительный эффект присутствовал. Пардон, а каким образом на зрение может влиять мой позвоночник?? Вы думаете у меня какое-то защемление позвонков что-ли?? так я бы наверно почувствовал это и сейчас уже лежал где-нибудь в больничке, а не строчил вам это текст, сидя дома в уютном кресле.. Я могу как-то самостоятельно определить, все ли с ним у меня в порядке??
Вы уже договорите пожалуйста )
1. Может влиять. Каким образом... здесь писать не буду, долго. Об этом рассказываю на своем семинаре, но попасть на него могут только жители СПб))
2. Я ничего не думаю, а констатирую по факту, когда вижу человека и его спину. Вас не вижу, потому могу только предположить, как одну из причин.
3. Совершенно не обязательно, что вы бы почувствовали и тем более лежали бы в больничке.)
4. Если Вы не медик и не массажист, то самостоятельно определить не сможете))
Витаминки пейте!
И все-таки хотелось бы хотя бы услышать от вас, как от квалифицированного специалиста, каким вы себя считаете, хотя бы поверхностные признаки, которые бы сигнализировали о каких-то проблемах с позвоночником, чтобы мне хотя бы можно было сравнить их с тем вердиктом, который мне поставит врач??? Если вас не затруднит, пор фавор ;)
пы.сы. мну улыбнул ваш статус )))
Кстати, как считаете, могут входящие в состав этих витамин для глаз вещества оказать какое-то лечебное воздействие на позвоночник в том числе?
Ооо, Вы знаете испанский)) Я не могу Вам написать эти признаки, т.к. для этого нужно видеть есть ли они у Вас, Вы сами их не увидите, и позвоночник Ваш у меня нет возможности видеть.
Самое простое, сходите к окулисту и узнаете есть ли у Вас действительно проблемы с глазами. Это же вы можете сделать?
Эти витамины, о которых пишите Вы на позвоночник влияния не имеют.
знаете, учитывая современный уровень медицинского образования в наших странах, который можно охарактеризовать не иначе как крайне низкий или безобразный, а в особенности обучение в области офтальмологии, термином "сарафанное радио" я и предпочел руководствоваться изначально, но только применительно к выбору этих самых витамин, т.е. кто что пил и какие результаты наблюдал. Врачи же сейчас сами знаете, мы для них как балласт, пишут даже не задумываясь помогут нам пилюли или нет, в крайнем случае всегда можно списать на особенности состояния и организма, да и многие из них тупо заинтересованы в продвижении какой-то определенной марки, имея личную выгоду с этого...поэтому, все очень и очень относительно..
а за все остальное - мучиссимас грасиас! ))