блин)) есть такое же.. на ютубе.. бля сложно все найти ето... там он говорит еще что калориями с капусты можно принебречь а потом ета фраза про минус жир и плюс мышцы)) клоунада))) на стилфакторе я попытаюсь найти)) до того как у него появилась химия он там висел еще :)
норм капуста усваивается )) спасокруцкий жжот... он типо невского когдато написал на СФ "отркытое письмо от нас. спортсменов" и на тот момент он ниодного места призового нигде не занял..
в капусте же клетчатки много? ну призового не занял, но он выступающий спортсмен, при чем он сушится и все такое, а не как Невский вселенные с салом выигрывает =))
Артур >_< Hamster О_о Ахманов не видно)) скопируй плз)
они нашли друг друга значит))) она кстати тоже же вселенную там в фитнесе выиграла и вместе еще они выиграли))))) ну просто 3ех кратная пара Вселеных)))
ну я считаю углеводами в капусте на первых порах можно пренебречь. ибо реально долго усваивается. но если ты хочешь по продвинутому сушиться, то и ее исключаем на последние 2-3 недели. НО это имхо.
Лев Lion Самойлов что значит по продвинутому? :) я про угли в капусте не имею ничего против.. их там просто мало а больше полкило капусты в день есть не стоит
я помнится две недели на курице с протом просидел, по дурости и новичковству. замедлил себе обмен веществ, потому что угли даже после трени не жрал.
Блин фотки Саши угарные=))) ведь здоровый мужик. не кичился бы что он тру билдер, боди фитнесс без обнаженного торса вполне мог бы преподавать на всю Рашку.
По идеи Дмитрия Филиппова
в этом видео он говорит что скинул 4 кг и набрал 2 кг мышц? )))) ето оно?
на стилфакторе я попытаюсь найти)) до того как у него появилась химия он там висел еще :)
бля невский это пздц)) про плоский живот заливает в видео )))))) сука лушеб он молчал)))
"аааа досмотрел=))))) 10 кг понтов за месяц с юрой=))) отлично=)"
там у чела "закололо в бочине" от 3груза на кроссовере))))
Тема и описание это жесть...))
ну призового не занял, но он выступающий спортсмен, при чем он сушится и все такое, а не как Невский вселенные с салом выигрывает =))
Артур >_< Hamster О_о Ахманов
не видно)) скопируй плз)
Хех. может достать заначку и поехать в киев к юре на 2 месяца. + 10 см. никакой химии.
НО это имхо.
это понятно) но а если угли полностью не урезать, немного капусты не повредит имхо) не на соревнования ведь )))
аныч alfa-sameC Купер
да давно эту картинку видел))
http://vkontakte.ru/photo-19097_189634958
что значит по продвинутому? :)
я про угли в капусте не имею ничего против.. их там просто мало а больше полкило капусты в день есть не стоит
Саныч alfa-sameC Купер
по продвинутому, это когда недели 2-3 последние на одной рыбе сидишь, и посл неск дней воду не пьешь ))))
http://s003.radikal.ru/i201/1011/45/b4ed1e9a168d.jpg
ты шутишь?)))
я помнится две недели на курице с протом просидел, по дурости и новичковству. замедлил себе обмен веществ, потому что угли даже после трени не жрал.
Блин фотки Саши угарные=))) ведь здоровый мужик. не кичился бы что он тру билдер, боди фитнесс без обнаженного торса вполне мог бы преподавать на всю Рашку.