Uncle Leucine, у меня есть подруга с таким же тупорылым мнением про разгрузочные дни, гречку и кефир. и сколько б ее не пытался переубеждать - бесполезно. "люди это не просто так советуют! они разбираются в вопросе!!! и мне это подходит! я доверяю своему организму."
посмотрел каменты к тому посту в ЖЖ. Не перестаю удивляться всеобщей тупости. И действительно, "" я не могу представить чтобы я например обсуждал достижения ученых в астрологии, или осуждал произведения поэтов, зная что я нихуя в этом не разбираюсь...""
Есть общий тестостерон, и есть свободный. Общий это кагбе "активный" или "готовый" тестостерон - тот что нам нужен. А свободный может ароматизироваться в эстроген. Сомневаюсь, что сдаются анализы либо на то, либо на другое. По-моему в результате указываются оба показателя.
с той темы: Слушай, Конь Впальто :) ты верхов нахватался, а суть не понимаешь;) Белые волокна действительно используют анаэробный источник энергии, тот же креатин, но и креатин синтезируется за счет сгорания липидов. Перед тем как делать циничные заявления поучись, почитай биохимию и нормальную физиологию ;)
не. на самом деле он имел в виду что для осуществления реакции синтеза креатина нужна энергия. а так как карнитин переводит организм на использование жиров в качестве энергии, то восстановление пойдет быстрее, потому что жиры дают больше энергии. гениально же.
Виталик Овсянников Тренеруй пресс по трем группам. Верх - скручивания,середина -обычное сгибание и низ поднятие ног) На счет того сколько раз в неделю тренировать его я слышал по разному. Кто то говорит что надо как другие мышцы 1-2 раза в неделю, а ктото что пресс можно и каждый день.
По идеи Дмитрия Филиппова
Есть общий тестостерон, и есть свободный. Общий это кагбе "активный" или "готовый" тестостерон - тот что нам нужен. А свободный может ароматизироваться в эстроген. Сомневаюсь, что сдаются анализы либо на то, либо на другое. По-моему в результате указываются оба показателя.
парниша пытается меня убедить что карнитин можно использовать для восстановления +)
Слушай, Конь Впальто :) ты верхов нахватался, а суть не понимаешь;)
Белые волокна действительно используют анаэробный источник энергии, тот же креатин, но и креатин синтезируется за счет сгорания липидов. Перед тем как делать циничные заявления поучись, почитай биохимию и нормальную физиологию ;)
кауказская реклама качалки, типок еба..т сказка! а жмет сколько! просто песня!
Стань и ты чемпионом! )))
гениально же.
Тренеруй пресс по трем группам. Верх - скручивания,середина -обычное сгибание и низ поднятие ног) На счет того сколько раз в неделю тренировать его я слышал по разному. Кто то говорит что надо как другие мышцы 1-2 раза в неделю, а ктото что пресс можно и каждый день.
чудо-мышца сцуко +)
делаю пресс раз в сезон наверно
крутотенюшка))
Икры тупая мышца - можно 1-2 раза в неделю.