Автор-разработчик обучающего видео-курса «Умный пресс-тренинг» – подробного пошагового руководства по построению гармонично развитого мужского тела без применения «черных методов» традиционного бодибилдинга.
Основатель Модельного Бодибилдинга – единственного в мире направления с бодибилдинге, основанного на методах набора мышечной массы без стероидов и сжигания жира без бега и жиросжигателей.
Реальная история: Приходит в зал типичный дришь, нанимает тренера - начинают жать. Первый подход дрыщек жмет кил 30 раз на 12 довольно легко. Тренер думает "на первый раз пойдет - оставим 30 кил"... Дрыщь делает второй подход на 3м-4м разе его давит, ессессно тренер не ожидал такого - вытаскивает его из-под штанги - дрыщь поплыл... Отсиделся мин 5, встал и опять поплыл... Тренер спрашивает: Т: Ты что сегодня ел??? Д: Я еще протеин не купил! Т: Еду!!! Еду ты ел??? Д: Да... позавчера суп... Т: о_О Д: А что вы на меня так смотрите? 2 тарелки!!!! Т: ... Д: Вчера арбуз... Т: ... Д: А сегодня не успел еще... (время 20:00)
Потом дрыща откормили сникерсом с колой, вроде отошел, но с тех пор в зале его никто не видел.
Мне тут позавчера товарисчь в зале заявил, что у него от приседа и становой хер стоять перестал и в размерах уменьшился, да еще и либидо пропало. При этом не химичит, и даже спортпит не употребляет. Методом дедукции чувак сообразил, что к чему - весь тестостерон он "сжигает на силовой", и на хер уже ничего не остается.. А вовсе не потому, что тренируется уже полгода каждый день, включая воскресенье и пиво жрет каждый день вечером, как я неразумно предположил. Вот бедолага.. Зато руку раскачал 45, и похер, что пузо 130 при этом! Все можно понять, все заблуждаются, и я бы понял, если бы он где - то в ебенях тренился, где подсказать некому, или спросить некого.
я когда начинал думал что изоляция это придание рельефа отдельной мышце ^_^ типа до того как человек начал заниматься, у него мышцы сросшиеся между собой, потому рельефа нет, а изолированными упражнениями можно изолировать мышцы друг от друга XD
Здраствуйте, я новенький в этом деле, необходима помощь и советы про. Мне 23 года, рост 182, вес 60. У меня такая ситуация, свадьба на носу(я жених), а исходя из моих параметров нетрудно додгадаться что выгляжу я дрыщем. Решился на первый курс, зашел в тренажерку которая по соседству в одном здании с моим местом работы, как оказалось ни тренера ни инструктора там нет, сидит только девочка которая торгует абонементами, спорт. питом и записывает в приходную книгу. Я выловил хозяина зала и пробил у него за стероиды (начитавшись много инфы в инэте я остановил свой выбор на туринаболе соло) он мне посоветовал дека+турик, естественно составил курс и продал мне все это(турик балканский, дека в бело-красной упаковочке по 3 ампулы made in india). Собственно совет нормальна ли эта комбинация вообще и как для первого курса ? А помощь нужна в толковой программе тренировок, я вот нашел в нэте, начал по ней заниматься, во время выполнения французкого жима лежа ко мне подошел местный амбал(качек) и сказал парниша не занимайся херней, ты типа делаешь безпонтовые упражнения (до тяги я делал подъем на носки стоя). Просьба дать ссылку или помочь составить прогу. Вот собственно по которой я занимался в которой было указано что она на наращивание массы.
Серега Караваев Отпишитесь пожалуйста только те кто употреблял сей продукт!Сколько с него набрали и в какой срок?
Рркзусм Прдлущпва "Сколько с него набрали и в какой срок?"
Андрей Овчинников 2 кг за неделю Алексей Озоришин Андрей, маловато, примерно по 400 г в день Алексей Брухаль Алексей, сколько раз в день его употреблял
Сегодня я пришел в зал,там занимался толстый парень который хочет похудеть. Спрашивает меня: он-знаешь Саню такого то? я-знаю он-он не сам качался я-всмысле не сам? он-ну он колол себе димедрол и там еще чтото я-димедрол?)) а от него ростут? он-ну видишь как его расперло,а еще он ходит в магазин один покупает там йогурты эти (протеины короче ) и пьет их. Я-Тоесть он сам ничего не сделал для того чтоб быть большим? он-...молчание Я-Тоесть он ничего не может сам да?) он-...молчание ... После тупого диалога начинается тупое нытье. Блиин мне никогда не стать такими как вы. Я говорю работай над собой и все. Он-у меня папа маленький и мама,мне не в кого стать большим. Он...я похудеть хочу... Я-да просто сядь на диету и все он- НЕТ! я немогу сидеть и срываюсь и ем пол холодильника)))) Я-ну тогда читай больше литературы он-нет.. Я-а как ты хочешь без знаний сделать себя лучше? он-...я лучше после 6ти есть небуду... ... вообщем тупость людская убивает...
а если ты имел ввиду мышцы, то бишь как их сделать более выразительными, тебе необходимо набрать массу, а затем согнать ее в мышцы, далее из мышц нужно выгнать воду, посредством интенсивных тренировок.
Здравствуйте! Совершенно случайно забрел на Ваш сайт, введя в yandex "набор увеличение массы веса протеин" :) Сайт Ваш мне ОЧЕНЬ понравился, особенно приятно то, что Вы так много отвечаете, и не бросаете нас, помогаете советом. Вот и я хочу задать несколько вопросов... Сначала мои данные: Возраст 17 лет Рост 180см Вес 55 кг !!!!!!!!!!! Грудь 86 :((( Бицепс 28 Шея 34 Представляете !? В добавок к "красивой мощной фигуре" врожденная воронкообразная деформация грудной клетки I степени: Не сильный, но все же отрицательный косметический эффект на лицо. ВОПРОС: Хочу ЛЮБЫМ СПОСОБОМ СИЛЬНО набрать вес и накачать грудь. Вообще это возможно!? В смысле, мне, всю жизнь ходящему по ветру, набрать вес и накачать грудь, чтобы деформация грудной клетки была незаметна или хотя бы менее заметна? Радует одно, довольно широкие и красиво смотрящиеся плечи. Отмечу, что в принципе я не слабый, при своем весе и телосложении выполняю различные физические упражнения в том числе и с железом возможно лучше всех в группе (Я учусь в институте на 1 курсе). 3 дня назад купил протеины : "DYNAMITE MASS" (31% белков, 59% углеводов + витамины = 3кг) Сейчас их принимаю так : 3 столовых ложки на стакан молока за 1 час до тренировки и 5 столовых ложек на стакан молока после тренировки. Т.е. начал заниматься только 3 дня назад. Ем 4 раза в день, неплохо, с хлебом, с бутербродиками (точнее начал так есть опять же 3 дня назад, а до этого ел так себе.) Занимаюсь каждый день по 1-1.5 часа: Жим лежа, На бицепс, Приседания с весом, На пресс с весом, Развод гантелей на грудь, с почти прямыми руками, Подъемы штанги от плеч вверх стоя.
Для информации поднимаю 60 кг (жим лежа) 1 раз. В общем, все, что мог, рассказал, еще раз напомню, что мне охота: Посоветуйте как набрать максимум веса несмотря ни на что, ради веса готов на все.. А то уже комплексую, а скоро лето. Как накачать грудь, чтобы (возможно) не была заметна дефектная грудная клетка. Дома есть турник, лестница, штанга, гантели, скоро будут брусья. Посоветуйте пожалуйста упражнения для набора веса и накачки груди а также как правильно принимать протеины и какие лучше выбрать? Повторяюсь, я на грани отчаяния из-за своего веса. ЕЩЕ РАЗ ПОВТОРЮ, ГОТОВ НА ВСЕ РАДИ ВЕСА, если не наберу вес, я наверное скоро повешусь (шутка конечно, но близкая к правде). Если говорить о строении скелета, то мне кажется он довольно правильный, красивый. Жалко, что на этом скелете нет массы. Те мышцы, что есть смотрятся смешно на фоне 55 кг. В спортзал ходить не имею возможности из-за нехватки времени (есть работа на дому). Пожалуйста, ответьте мне по почте, обязательно ответьте. Заранее благодарен.
По идеи Дмитрия Филиппова
Василий Ульянов.
Автор-разработчик обучающего видео-курса «Умный пресс-тренинг» – подробного пошагового руководства по построению гармонично развитого мужского тела без применения «черных методов» традиционного бодибилдинга.
Основатель Модельного Бодибилдинга – единственного в мире направления с бодибилдинге, основанного на методах набора мышечной массы без стероидов и сжигания жира без бега и жиросжигателей.
А вот сам красавчик, пудрит мозги ванилью )
http://www.youtube.com/watch?v=1Kb2TXep5xY&featu...
Ну че пацаны, покупаем его методику ?)
Невский уже злокачественная опухоль )
Реальная история:
Приходит в зал типичный дришь, нанимает тренера - начинают жать.
Первый подход дрыщек жмет кил 30 раз на 12 довольно легко. Тренер думает "на первый раз пойдет - оставим 30 кил"... Дрыщь делает второй подход на 3м-4м разе его давит, ессессно тренер не ожидал такого - вытаскивает его из-под штанги - дрыщь поплыл... Отсиделся мин 5, встал и опять поплыл...
Тренер спрашивает:
Т: Ты что сегодня ел???
Д: Я еще протеин не купил!
Т: Еду!!! Еду ты ел???
Д: Да... позавчера суп...
Т: о_О
Д: А что вы на меня так смотрите? 2 тарелки!!!!
Т: ...
Д: Вчера арбуз...
Т: ...
Д: А сегодня не успел еще... (время 20:00)
Потом дрыща откормили сникерсом с колой, вроде отошел, но с тех пор в зале его никто не видел.
Мне тут позавчера товарисчь в зале заявил, что у него от приседа и становой хер стоять перестал и в размерах уменьшился, да еще и либидо пропало. При этом не химичит, и даже спортпит не употребляет. Методом дедукции чувак сообразил, что к чему - весь тестостерон он "сжигает на силовой", и на хер уже ничего не остается.. А вовсе не потому, что тренируется уже полгода каждый день, включая воскресенье и пиво жрет каждый день вечером, как я неразумно предположил. Вот бедолага.. Зато руку раскачал 45, и похер, что пузо 130 при этом! Все можно понять, все заблуждаются, и я бы понял, если бы он где - то в ебенях тренился, где подсказать некому, или спросить некого.
тоже проблемы с пиписькой были))) я все валил на протеин и выбросил его))
типа до того как человек начал заниматься, у него мышцы сросшиеся между собой, потому рельефа нет, а изолированными упражнениями можно изолировать мышцы друг от друга XD
Здраствуйте, я новенький в этом деле, необходима помощь и советы про.
Мне 23 года, рост 182, вес 60. У меня такая ситуация, свадьба на носу(я жених), а исходя из моих параметров нетрудно додгадаться что выгляжу я дрыщем. Решился на первый курс, зашел в тренажерку которая по соседству в одном здании с моим местом работы, как оказалось ни тренера ни инструктора там нет, сидит только девочка которая торгует абонементами, спорт. питом и записывает в приходную книгу. Я выловил хозяина зала и пробил у него за стероиды (начитавшись много инфы в инэте я остановил свой выбор на туринаболе соло) он мне посоветовал дека+турик, естественно составил курс и продал мне все это(турик балканский, дека в бело-красной упаковочке по 3 ампулы made in india). Собственно совет нормальна ли эта комбинация вообще и как для первого курса ? А помощь нужна в толковой программе тренировок, я вот нашел в нэте, начал по ней заниматься, во время выполнения французкого жима лежа ко мне подошел местный амбал(качек) и сказал парниша не занимайся херней, ты типа делаешь безпонтовые упражнения (до тяги я делал подъем на носки стоя). Просьба дать ссылку или помочь составить прогу. Вот собственно по которой я занимался в которой было указано что она на наращивание массы.
Алена Зюзько
Яиц не больше 5 шт в неделю. Творог ем крайне редко. Покупать его - зло, а корова ушла на заслуженную пенсию - гуляет, ест и спит.
Веганы такие веганы...
Сбил пешехода - проблема врачей
я вторым бургером аж подавился((
Отпишитесь пожалуйста только те кто употреблял сей продукт!Сколько с него набрали и в какой срок?
Рркзусм Прдлущпва
"Сколько с него набрали и в какой срок?"
Андрей Овчинников
2 кг за неделю
Алексей Озоришин
Андрей, маловато, примерно по 400 г в день
Алексей Брухаль
Алексей, сколько раз в день его употреблял
вот такие укурки)
Сегодня я пришел в зал,там занимался толстый парень который хочет похудеть.
Спрашивает меня:
он-знаешь Саню такого то?
я-знаю
он-он не сам качался
я-всмысле не сам?
он-ну он колол себе димедрол и там еще чтото
я-димедрол?)) а от него ростут?
он-ну видишь как его расперло,а еще он ходит в магазин один покупает там йогурты эти (протеины короче ) и пьет их.
Я-Тоесть он сам ничего не сделал для того чтоб быть большим?
он-...молчание
Я-Тоесть он ничего не может сам да?)
он-...молчание
...
После тупого диалога начинается тупое нытье.
Блиин мне никогда не стать такими как вы.
Я говорю работай над собой и все.
Он-у меня папа маленький и мама,мне не в кого стать большим.
Он...я похудеть хочу...
Я-да просто сядь на диету и все
он- НЕТ! я немогу сидеть и срываюсь и ем пол холодильника))))
Я-ну тогда читай больше литературы
он-нет..
Я-а как ты хочешь без знаний сделать себя лучше?
он-...я лучше после 6ти есть небуду...
...
вообщем тупость людская убивает...
а если ты имел ввиду мышцы, то бишь как их сделать более выразительными, тебе необходимо набрать массу, а затем согнать ее в мышцы, далее из мышц нужно выгнать воду, посредством интенсивных тренировок.
Советую всем посмотреть юмор веганов, это что-то)
Здравствуйте! Совершенно случайно забрел на Ваш сайт, введя в yandex "набор увеличение массы веса протеин" :) Сайт Ваш мне ОЧЕНЬ понравился, особенно приятно то, что Вы так много отвечаете, и не бросаете нас, помогаете советом. Вот и я хочу задать несколько вопросов...
Сначала мои данные:
Возраст 17 лет
Рост 180см
Вес 55 кг !!!!!!!!!!!
Грудь 86 :(((
Бицепс 28
Шея 34
Представляете !?
В добавок к "красивой мощной фигуре" врожденная воронкообразная деформация грудной клетки I степени: Не сильный, но все же отрицательный косметический эффект на лицо.
ВОПРОС: Хочу ЛЮБЫМ СПОСОБОМ СИЛЬНО набрать вес и накачать грудь. Вообще это возможно!? В смысле, мне, всю жизнь ходящему по ветру, набрать вес и накачать грудь, чтобы деформация грудной клетки была незаметна или хотя бы менее заметна? Радует одно, довольно широкие и красиво смотрящиеся плечи. Отмечу, что в принципе я не слабый, при своем весе и телосложении выполняю различные физические упражнения в том числе и с железом возможно лучше всех в группе (Я учусь в институте на 1 курсе).
3 дня назад купил протеины : "DYNAMITE MASS" (31% белков, 59% углеводов + витамины = 3кг) Сейчас их принимаю так : 3 столовых ложки на стакан молока за 1 час до тренировки и 5 столовых ложек на стакан молока после тренировки. Т.е. начал заниматься только 3 дня назад. Ем 4 раза в день, неплохо, с хлебом, с бутербродиками (точнее начал так есть опять же 3 дня назад, а до этого ел так себе.)
Занимаюсь каждый день по 1-1.5 часа: Жим лежа, На бицепс, Приседания с весом, На пресс с весом, Развод гантелей на грудь, с почти прямыми руками, Подъемы штанги от плеч вверх стоя.
Для информации поднимаю 60 кг (жим лежа) 1 раз. В общем, все, что мог, рассказал, еще раз напомню, что мне охота:
Посоветуйте как набрать максимум веса несмотря ни на что, ради веса готов на все.. А то уже комплексую, а скоро лето.
Как накачать грудь, чтобы (возможно) не была заметна дефектная грудная клетка. Дома есть турник, лестница, штанга, гантели, скоро будут брусья. Посоветуйте пожалуйста упражнения для набора веса и накачки груди а также как правильно принимать протеины и какие лучше выбрать? Повторяюсь, я на грани отчаяния из-за своего веса.
ЕЩЕ РАЗ ПОВТОРЮ, ГОТОВ НА ВСЕ РАДИ ВЕСА, если не наберу вес, я наверное скоро повешусь (шутка конечно, но близкая к правде). Если говорить о строении скелета, то мне кажется он довольно правильный, красивый. Жалко, что на этом скелете нет массы. Те мышцы, что есть смотрятся смешно на фоне 55 кг. В спортзал ходить не имею возможности из-за нехватки времени (есть работа на дому).
Пожалуйста, ответьте мне по почте, обязательно ответьте. Заранее благодарен.