Что бесит в зале ?

Лев Lion Самойлов
чел в зале делает концентрированные подьемы на бицепс.. при этом общаяся с друзьями ... вот.. это половина уморы.. потом идут 21... потом скамья... ну ваще он чудак и его друзья чудаки еще те.. стараюсь не обращать внимания на такие вещи потому что "свои" пацаны и так занимаются так что стыдно ))

нас потом за инстинкты посадят=))))))))
мне понравилось упражнение одно, я правда не понял на что оно. представьте себе блочный тренажер на спину можно сверху тягать и можно спереди на широчайшие делать.
Блеать как обьяснить то...
он встал на колено рядом с тренажером, взялся за ручку и толкал впереди себя... надо было на телефон снять=(((((

блин) нарисуй рисунок )

Хах, попытался прикинуть как это и на ржач пробило)

сегодня чел которому я в течении.. ну незнаю.. наверное пару месяцев обьяснял что он неправильно тянет верхний блок.. все безрезультатно пока тренер не сказал ему тоже самое :))))) так вот.. теперь он учил другого товарища правильно тянуть и говорит "блять как можно быть таким тупым".. вот народ быстро переходит из нубов в гуру )))
чел по макграфу вообще тренится ))))))))

я плохо рисую. ща попробую найти правильное упражнение, и более подробно описать=((

http://www.bodybuilding.com/fun/images/2006/elevated...
а вот теперь представьте себе великовозрастного дебила, стоящего на колене напротив телки и выжымающий одной рукой эту ручку впереди себя. рука скачет ходуном, ничего не зафиксировано, а глвное че он там качает=(

если тянет то заднюю дельту)))

Потом сфоткаеш его)

но качать по одной задней дельте а не сразу это на сегодняшний день самое идиотское дыбильнейшее занятие которое даже турникменам в голову не придет))) это само глупое что я слышал на сегодняшний день))))))) ару

он силу удара по ходу ))))))

надо бы ему и силу приемы удара прокачать)))

попробую сфоткать. у мну фиговая камера, но чувствую еще пару недель я отхожу в таком же режиме и попробую зафотать.
его товарищь взял 15 кг гриф и делал предплечья обратным хватом=))))
потом подходил к зеркалу и смотрел и щупал их насколько они каменеют.
я не удержался(каюсь грешен), навесил еще 12 кило с замками и в памповом режиме. с вылезшими венами скромно со всеми попрощался и пошел жрать свои стероиды с бананами.
очень интересно было бы услышать их обсуждение

какая там сила удара, он там потом чуть ли не наклоны делал чтобы как то с места сдвинуть 15 кг.

вот боюсь его товарища я не скоро увижу=((((( он делал сгибания с блоком с округленной спиной, мне кажется там спине на пару недель пиздец будет.

что такое сгибания с блоком?))

молитва мб?))) дак я ее тоже не с прямой делаю))))) так как сгибания=)

сори не так обьяснил
да молитву, точнее какой то извращенный вариант молитвы, он собственным весом пригибался к полу, а потом отпускал себя и под действием груза улетал на х-й вверх, в верхней точке напрягая поясницу. его там не хило мотало, был бы вес побольше, я думаю его бы отрывало от пола на фиг

есть такое упражнение
называется молитва супермена

XDDDD=))))))))

Лев Lion Самойлов
я стоя молитву делаю, мне так легче, а он по ходу на полу делал так ))) насмотрелся у арни))))))

я сидя, но хоть правильно.
вобще жестоко конечно, надо подходить к таким и обьяснять про травмоопасные моменты, но я себе дал зарок, если не спрашивают не подходить и не советовать.
оно мне надо.

посоветуй ему протирать фотками с арни места желательного роста мышц для улучшенной циркуляции свободных радикалов в крови и повышенной резистентности имуномодулирующих антикоагулянтов островков лангеренса.. какойто бред короче придумай)) или просто дай фотку арни и скажи - ты знаешь что с ней делать))))))

последнее таинственнее и больше доставляет=)

ты думешь он пойдет делать с другом букаке? ))

не думаю, камшоты на арни он отвергнет, ввиду того что он стероидник и у него не стоит, а протирание мышц фотками арни он тоже отвергнет, типа фоты арни содержат в себе частичку стероидов, а он их боицо.
и вобще арни не его кумир. ему так, бицуху с грудаком подкачать

Ну вы жжете) хах