Как раскачать шею??? Пишем упражнения, технику,результаты

Потомучто при 110 шея 100% будет мощная.

ДЕЛАЯ ЖИМ ЛЕЖА ДО ОТКАЗА КОГДА ГЛАЗА ПО ШВАМ ТРЕЩАТ ШЕЯ НАПРЯГАЕТСЯ БУДЬТЕ НАТЕ!=))) ОСТОРОЖНО НЕ ПЕРЕСТОРАЙТЕСЬ МОЩНАЯ ШЕЯ БЕЗ ГЛАЗ ВЫГЛЯДИТ МЕНЕЕ УБЕДИТЕЛЬНО!=)))

Михаил, а по Вашему у боксеров и прежде всего борцов шея не мощная???
Отнюдь не у всех у них 110 кг вес и уж точно шею они прорабатывают не шрагами. ИМХО данная методика не является абсолютно верной!!!

тяжелые шраги и все.

бить по шее до тех пор пока шея не опухнет ))))))))))

Смотрю одни юмористы собрались)))

Во во взшаей их гнать надо? вот вам и шея вырастет временно но вырастет!
А вообще от приседа и тяги она как питm дать вырастет ,но все же у нас билдеры ,атлеты.. поэтому и не делают присед с тягой!

Мужики что такое шраги ?

пожимания плечами со штангой

предлагаю в троеборье становую тягу заменить на тягу шеей :)

Шея, похоже, от косвенной нагрузки растет у большинства лучше, чем те же бицепс или икры, но опять-таки не обязательно.

Так что подобные высказывания
"Потомучто при 110 шея 100% будет мощная."
мягко говоря не соответствуют действительности.

от базовых движений станет крепше,а от изолированых врятле.
АРнольд вона 105 и то шея не ахти

мы на борьбе вот так качали:
http://images.yandex.ru/yandsearch?ed=1&rpt=sima...

и вот так
http://images.yandex.ru/yandsearch?ed=1&text=%D0...

Борцовский мост самое гуд)
мягкая поверхность- от затылка до носа перекат делаешь и раз по 50- 2 подохода

Тяга, фермер, шраги

Борцовский мост - это на выносливость силовую. Метод Бадырова рулит на силу

Тем, расскажи пожалуйста про этот метод, или ссылку дай. я чет поискал - ниче путного не нашел

А вот: http://www.koicombat.org/forum/viewtopic.php?f=2&...
Там же видео "акробатики" известного по форумам пл.ру и Удава Михана))) Пипец, растолстел, а выступал когда-то в 110 кг.!)

спасибо

На счет силы.. Кто с Киева - знает Гидропарк. Так вот там есть такой неплохой дурацкий тренажер на шею. За все время тренировок порядочно веса на нем набрал (имею ввиду, блинчиков) Вешал дохрена, делал х10. Силы шеи явно прибавилось, но вот массы.. Как была индюшачья шейка, так и осталась))

У меня тоже шея особо не растет, хотя когда-то в наклоне стоя разгибал 52 кг. 10 раз (при собственном весе 85 кг.). Поясница только напрягалась))

шея должна быть как бицепс

Шея должна быть.

Шея должна

Шея