Юмор :
такой темы тут еще не видел, поэтому решил сделать. сюды пишем анекдоты и интересные истории про дрыщей, лесных уебищ и т.д.
такой темы тут еще не видел, поэтому решил сделать. сюды пишем анекдоты и интересные истории про дрыщей, лесных уебищ и т.д.
Муж приходит домой жена уставшая, грустная. Он ей:
-Что случилось?
-Да много работы по дому, за целый день ни разу не присела.
Сжалился муж над ней и заставил присесть 200кг на 5 раз...)))))))))
И боится криков резких
От магнезии и грифа
У него припадок мерзкий
Но он больше всех кричит
Что спина его болит )
Хоть он становую с жимом
И во сне не отличит )
Телки все на пляже ждут )
Больше парня в жиме жмут )
И мораль сей басни та
Пляжниг есть кусог гамна)
во исполнение))
во исполнение))"
Девушка демонстрирует технику дыхательных упражнений "Боди Флекс"
http://vkontakte.ru/video5550109_137367161
0. Общие правила:
Запрещается:
- проносить и использовать свои гриф и блины
- касаться штанги немытыми руками
- наносить травмы судьям
Причины, по которым спорстсмену засчитывается неудачная попытка:
1. Приседания
Неправильно занятое начальное положение:
- спортсмен встал не с той ноги
- ноги при начальном положении скрещены
- спортсмен забыл снять штангу
Недосед:
- Судья моргнул при прохождении спортсменом угла
- У спортсмена слишком полосатые бинты, и от них рябит в глазах
- У судьи майка с эмблемой Инзер, а спортсмен выступает в экипировке другой фирмы
- спортсмен приседает слишком быстро
- спортсмен приседает слишком медленно и судьи теряют концентрацию
Неправильно занятое конечное положение:
- спортсмен не сделал попытки поблагодарить судью
- спортсмен сделал попытку вернуть штангу
а) в разминочный зал
б) на стойки для жима
- спортсмен вернул на стойки меньше, чем брал
2. Жим лежа
Неправильно занятое начальное положение:
- штанга осталась на стойках
- штанга осталась в руках ассистентов
- штанга осталась в разминочном зале
- спортсмен забыл лечь на скамью
- спортсмен лег не в том направлении
- мост разведен
Недостаточная пауза:
- пауза короче зевка главного судьи
- пауза видна одному глазу, но не видна другому
- выводящий отбил ладоши
- выводящий так ни разу и не сумел хлопнуть - не попал
- хлопок достался главному судье
- пауза затянулась более чем на минуту
Неравномерность жима:
- спортсмен дышал неравномерно при подъеме снаряда
- спортсмен смотрел криво или криво ухмылялся
Неправильно занятое конечное положение:
- спортсмен оказался ногами к штанге
- спортсмен не сумел зафиксировать вес прежде, чем ассистены стали готовить штангу для следующего участника
3.Тяга
Неправильно занятое начальное положение:
- руки не касаются штанги или ноги не касаются пола
- спортсмен не развернут лицом к судьям
Неправильная тяга/неправильное конечное положение
- спортсмен забыл штангу на помосте
- спортсмен использовал ноги как опору при подъеме снаряда
а) свои
б) чужие
- спортсмен опустил судью
- спортсмен сделал попытку вернуть штангу на стойки
Дешифратор:
1.
[I] Этот вес я жал на один раз, достаточно легко.
[O] Я жал килогамм на 10 меньше, с отбивом и перекосом. Мне помогли, но за штангу я держался до самого конца!
2.
[I] Мужики, спасибо, что подстраховали!
[O] Мужики, без вас меня бы сразу придавило...
3.
[I] Пойдем, я пожму, а ты посмотришь
[O] Пойдем, я попытаюсь пожать этот вес, а ты потренируешь бицепс
4.
[I] Были времена, когда я жал 150 кг
[O] Были времена, когда я мечтал пожать 150 кг... Сейчас я мечтаю о жиме в 100 кг...
5.
[I] Я жму без отбива и с хорошей паузой
[O] Я не опускаю штангу на грудь, а только слегка сгибаю локти. Паузу я делаю, перед тем как снять штангу со стоек
6.
[I] У меня была серьезная травма, теперь я восстанавливаюсь
[O] Я порезался, когда брился.
7.
[I] Я пользуюсь разогревающими мазями, чтобы уберечься от травм
[O] Мне просто лень разминаться
8.
[I] Сейчас я набираю массу
[O] Разжирел, как свинья, но поделать ничего не могу - худеть не получается
9.
[I] Намотка была нежесткой, комбез - как пижама, но встал с этим весом я легко
[O] Замотали меня жестко, в комбез меня впихивали втроем, но все равно чуть не задавило
10.
[I] Я занимаюсь для себя
[O] ...потому что результат больше никому не заметен
11.
[I] Тренировка/соревнования проходили у меня на фоне усталости
[O] В следующий раз буду отдыхать 3 недели вместо 2
12.
[I] Я никогда не качаю бицепс - он у меня сам растет
[O] Я бицепс не качаю, потому что он не растет
13.
[I] Я легко тяну 300 кг
[O] Я с трудом делаю 100 кг на 3 раза
14.
[I] КМСа я собрал за 3 месяца
[O] Это если считать чистое время, потраченное только на тренировки.
15.
[I] У меня большой бицепс
[O] В 6 лет он был заметно меньше
16.
[I] Тренировка у меня занимает 3 часа
[O] Из них час мне ехать до качалки, и час - обратно.
17.
[I] Я приседаю почти до параллели
[O] Я немного сгибаю ноги
18.
[I] Глубокий присед вреден для коленей
[)] Если я приседаю глубоко, то встать уже не могу, меня давит. Ничего полезного в этом точно нет.
19.
[I] Кисти я накачал на 300 кг тяге
[O] Я смотрел, как местный чемпион делал такую тягу, и от зависти сжимал кулаки. Теперь у меня сильные кисти.
20.
[I] У меня хорошая генетика
[O] Мне ее завещал мой дядя. Когда он умрет, она будет моей.
21.
[I] Мой тренер - заслуженный тренер России, подготовил много чемпионов Мира
[O] Я тренируюсь по вырезкам из журналов и газет
22.
[I] Меня подвело слишком жесткое судейство
[O] Их было трое, я - один. Силы были неравны.
23.
[I] Я - автор оригинальной тренировочной программы. Она работает для всех видов спорта.
[O] Программа такая: Быстрее, Выше, Сильнее
24.
[I] Я тренируюсь без использования фармакологической подпитки
[O] Я и слов-то таких не знаю.
25.
[I] Я прогрессирую очень быстро, я уже сильнее своего отца
[O] Моему отцу 83 года
26.
[I] Я накачал массу, а потом проработал рельеф
[O] ...правда, за массой его как-то не видно
27.
[I] В качалку я иду в любом состоянии
[O] ...Но дохожу до нее редко
28.
[I] Бицепсы я прорабатываю только к пляжному сезону
[O] В другое время ходить в качалку бессмысленно
29.
[I] Для тренировок мне не хватало приличного спортзала. Я купил абонемент в крутой фитнесс-центр и теперь хожу туда регулярно
[O] Там хороший бар и сауна
Взято отсюда: http://vkontakte.ru/topic-920936_22281859
[I] Были времена, когда я жал 150 кг
[O] Были времена, когда я мечтал пожать 150 кг... Сейчас я мечтаю о жиме в 100 кг..." - вот не надо! я жал 150))))
угарный видос
http://www.youtube.com/watch?v=rx4vNSxOXik