84 комментария
avatar
для общей массы - не нужная вещь. Чтобы подогнать отстающие мышцы - самое то
avatar
Кроме подъемов на бицепс,шрагов и вертикальных отжиманиях на брусьях,все остальное фигня!
avatar
Алексей (**,) Федотов согласен мешать с базой и будет счастье, хотя по мне подъем штанги стоя с порядочным весом когда реально весь напрегаешься и есть база(по моему)
avatar
вертикальные отжимания на брусьях ^^ задорно сказано ^^
avatar
#3
Алексей (**,) Федотов
8 мая 2009 в 15:45
Кроме подъемов на бицепс,шрагов и вертикальных отжиманиях на брусьях,все остальное фигня!

отжимания на брусьях - это база,а не изоляция
avatar
Я почему то всегда считал,что отжимания на брусьях-это изоляция.Приму к сведению)
avatar
Да и вообще каждый к разным видам относит эти упражния.Вот посмотрел на сайтах,где то написано что они считаются как изоляция,а где то наоборот...
avatar
ну просто кто-то читает базовыми только жим-присед-тяга, а кто-то просто все комплексные упражнения
avatar
Вот и я о том же.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.