Тренировки летом.Как ебашим летом.

буду ебашить на улице!)

вообще полезно отказаться от базы месяца на 2-3

Полезно октазатс яот базы?))
мышцы максимум восстанавливаюстя идержат набраное месяц,после уже спадает все ибо нет стимула к росту!

У меня вообще стимул к лету пропадает( Куражусь, настраиваюсь как могу...

Не стоит от базы отказываться. Просто снизь веса немного и добавь повторы. Все будет окей )))

Ебашьте прсиед на 20 раз в неделю и будет вам счастье ну игантели та мпопаднимтаь тянуть жать-это на сладкео,не атк запарно как со штангой!

я думаю без разницы лето или не лето - главное в настрое, работать мощно да и все!!!побольше овощей с грядок огородных -если есть возможность, это только плюс))) хотя лето не люблю особо

ну у каждого свои особенности!я например летом не могу работать на полную катушку если жарко.у меня срдцебиение учащается и снижается после подхода медленно.на присиде уже 3-4 раз стучит ппц как.поэтому увы летом нагрузки придется уменьшить раза в 2!

не знаяю я летмо 130 кг перядчим праом поднмиаю.
Хотя весной было 190 на 10))

ну работать то можно.но я летом домой уеду,сейчас учусь в другом городе.и спортзала у нас нету нормального...да и когда серце выебывается как то не покайфу совсем.с самочувствием все нормально но как то не очень когда пульс под 180

можно сосредоточится на залечивании травм если таковые имеются или укреплению своих слабых мест))

можно сосредоточится на залечивании травм если таковые имеются или укреплению своих слабых мест))

Очень разумное предложение. Поддерживаю )))

ЛЕтом если жарко можно тренироваться после 7-8 вечера и всего делов. А как люди в калифорнии тренируются?

У людей в калифорнии кондишн от рождения во всех комнатах Тарас. Ты был в этом самом богатом штате самой богатой страны? )))

У них даже подвальная качалка оборудована так, что некоторые наши фитнесс-центры отдыхают )))

лучше б спросил как качаюца в республике Чад=)))))))

А там качаюцо? )))

сомневаюсь конечно)))но чем черт не шутит))

Ну не будем о грустном ))) Поговорим о приятном. Например о жиме лежа в 200 кг раз на 8-10...

Да ладно Вова, загибаешь ты про подвальные качалки лучше фитнес центров )) и про то что тама везде кондишины. Всяко у них тоже бывает. Вот в каком нить Монако так и есть как ты говоришь.

Сам то я в Калифорнии не часто бывал, но зато видел фильм с чудиком белобородым, забыл как его, он еще в косынке вечно, рестлер. Так он в том фильме на пляже хуярил невьебенно) Типа бицуху качал)
Да ксатит в Киеве есть огоромный тренажерный зал (бесплатный) под открытым небом, в Гидропарке (почти центр города). Все штанги там сварены с блинами, но их много, и веса в основном просто огромные. Так вот чтобы ихне спиздили к ним приварены цепи (в основном корабельные). Получается если жмешь скажем 110 там возьмешь от силы 100, цепьв верхней точке утежеляют!

пиздец)))зал для настоящих лесных уебищь))))

Вот посморти на аве у этой группы пример скамьи для жима на гидропере.
http://vkontakte.ru/club1848271

кстати да, видел как у нас один мужик жал, привязав цепи к грифу )

Млин, надо было хоть к блинам приварить цепь, а то даж вес не поменять.

Прикольная зал ))) Тарас - рахмет за сцылку