Отжимания

Фитнес и бодибилдинг 14 августа 2014, 15:34

1- как думаете нужны ли они вообще?
2- помогут ли в жиме лежа?
3- хорошо ли развивают грудь?
я например делаю так их -
1 неделя 2 подхода по 10 раз, 3ий 30раз. 2 неделя 2подхода по 20раз, 3ий 40раз. 3 неделя 2 подхода по 30раз, 3ий 50раз (сейчас как раз на ней). в общем так на увеличение, но 6ая неделя будет 1 подход 100раз, если смогу конечно. потом думаю просто увеличивать на 10 раз с кажой неделей (например 7ая 110раз).
пишите кто что думает, делитесь впечатлениями.

42 комментария

Пиздец. Кач - не влияет на рост члена ни в какой области )))

Член можно качать специальными упражениями - растяжка,на улучшение наполняемости,есть еще спец -тренинг на поднятие и удержание весов.См.андропенис -продается такая смешная штука для увеличения члена - реклама - на 5 см член реально увеличить за 3 месяца.

На рост члена влияет только радиация и химическое оружие:)

Ну бывает дурость хозяина члена еще влияет, который жрет тестостерон в возрасте от 10 лет и далее...

Тема - отжимания, как сегда - ушли к размеру пипськи )))

Мда... Не зря есть пословица - у кого что болит, тот о том и говорит:) Хотя у меня вроде ничего не болит:)

Отжимания - это типичное базовое упражнение, которое вдобавок лишено главного качкового недостатка

Поняли епте!
Нахй жимы за 150,делай 150 отжимания будешь Маладэс!

Гыы, главного кочковского недостатка, гыы. Эт какого же?

Удалили мое грамотное, обоснованное сообщение. И хуй с вами. Мало вы знаете об отжиманиях. Жмите одну штангу всю жизнь...

Я не удалял твоих сообщений.

Вадя Бутаков - сказанул и сьебалсо. Подьебнул типа...

Да я тоже не удалял, мне оно и в хуй не вперлось!

Значит Юра... Хе хе, попался )))

Хз кто удалил. Но кто-то же это сделал!

Подай в суд на нас. Пусть компетентные органы выясняют

То про пиписьки, теперь про суд, а я так и не понял надо или не надо оджиматся, ну хоть поржал.

Говорю же. Начали про отжимания, закончили про письки и суд )))

если отжиматся 50 раз то грудак красивый будет

можно просто ее растягивать гантелями лежа..тоже красивая будит.)

я не удалял! я эту тему только сейчас увидел!

Гааа ))) Юрко оправдываецо - значит точняк ОН )))

Тут же еще два админа есть мож они удалили?))

Леха - ну чо ты палиш? )))

Та оно само написалось))

Я вам скажу за отжимания.В основном весь прикол в том на сколько подняты ноги развод рук.При перемене угла меняется нагрузка и качаемая группа груди.

Страницы:
2
1
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.