методика арнольда

как то пробовал по этой методике заниматься, перетренированность гарантированна.

Да по Люберу любой наберет мяса, если раньше не умрет от перетрена

это просто метода для приведения беременного мужчины в состояние нормального. бодибилдерского там мало.

перетренерова у вас в голове а в зале пахать надо, а не химию с нуля жрать и грешить на методику.никого не хотел обидеть, наболело) а Любер сила.

и если кто нибудь из вас читал книгу легендарного Стива Ривза, то увидели бы там как тренировались натуралы 40-50-х, и никто не боялся перетренированности, а програмы там жестче и росли и симетрия была и пропорции и сила. И главное здоровье.

во во!

"и если кто нибудь из вас читал книгу легендарного Стива Ривза, то увидели бы там как тренировались натуралы 40-50-х, и никто не боялся перетренированности, а програмы там жестче и росли и симетрия была и пропорции и сила. И главное здоровье."

Они были избранными. Давно известно что не каждому человеку стать Шварцом, сколько бы человек не тренировался, какую бы силу воли не имел, основу решает все генетика, культуристами не становятся, культуристами рождаются.

чемпионами рождаюца, а стать таким как ривз по силе я думаю многим, по нынешним меркам он не был огромным, да и как можно узнать о своем потенциале, если вообще не качаца ну или качаца не выкладываясь, я думаю даже бица в 40 см, и грудак в 1.18-1.20 см при минимуме жира и развитом прессе.это хороший результат для простого любителя, этого не сможет достич только ленивый.

Я имею ввиду не простых любителей.

в плане чемпионов да согласен, но мы то говорим за натуральный культуризм и о простых любителях. А Ривз он я считаю пример для натуралов.

Ну в этом плане ты безусловно прав.

Хотя конечно есть люди для которых обычные скромные результаты вряд ли достижимы.

да но таких нерастущих, как и генетических уникомов я думаю не много, не хотелось бы попасть в их число))

-=Давно известно что не каждому человеку стать Шварцом, сколько бы человек не тренировался, какую бы силу воли не имел, основу решает все генетика, культуристами не становятся, культуристами рождаются-

Генетика - это рост человека и соотношение размеров костей - это определяет, как мышцы будут нарастать на них. Плюс эндокринная система у каждого работает по-разному от рождения - кто-то набирает мышцы только с жиром, кто-то практически без него (глядя на первых, таким атлетам может казаться, что они медленно прогрессируют, хотя чисто мышцы растут одинаково и у тех и у других). А то, что у кого-то мышцы растут быстрее из-за какой-то "генетики" это ерунда и отговорки. Хотя есть генетическая вещь влияющая на набор мышечной массы - это характер, но он поддается корректировки слава богу ))

Перетрен тоже какое-то пугало. Занимаюсь любительски уже несколько лет без допингов, тренировался по всякому, в том числе и каждый день, но до сих пор мало понимаю что это такое. Наверно что-то близкое к перетрену ощутил при интенсивных треньках включающих базовое упражнение с весами близкими к максимальным и подходы до отказов на большинство групп мышц. И если 4 раза в неделю еще можно было так заниматься, то при 5 уже было неохота идти на треньки (оптимал 3). Ну еще, конечно, со временем выполнять одни и те же упражнения надоедает и усталость накапливается, но это обычная вещь... тогда просто даешь себе недельку-две отдыха и меняешь прогу/упражнения. Такой цикл длится у меня обычно где-то 2-3 месяца.

генетика побеждается лишь более длительным треннингом)

генетика не побеждается, но ее возможности можно расширить, но натуралом ты уже перестанешь быть :)

у меня есть фото одного хардгейнера именно такой который не рос вообще, но благодаря своей методике создал потрясающюю фигуру.

зачем играть словами? смысл то понятен - просто для того чтобы пропорции сделать более выразительными потребуется на несколько лет больше. вот и все. а про стероиды - это бред..можно и без стероидов победить или расширить..как угодно)

Вячеслав, еще раз говорю - победить нельзя! Если ты худой, то ты и останешься таким, просто подкаченным (маслы жира, нарощенные неправильным питанием я не учитываю, т.к. нарастить сало - это не победа над генетикой)

а я худой был.. 79 весил при росте 194..теперь 107 вешу.)

Ну да, но это не значит, что генетика побеждена, это значит, что ты развыил ее возможности

демагогия

Ну хорошо, тогда можно говорить, что Вы победили законы природы

методика Шварца - это куча препаратов спортивной фармакологии и химической пищевой индустрии прежде всего,без них никак не получится

арнольд же сказал, что он не использовал препаратов для набора мышечной массы, а только для поддержания!