Сон перед тренировкой: польза или вред?

Я прихожу с работы (19.00) пока поем (19.40) сплю минут 50 (20.30)
и иду в зал (21.00)
не важно выспался или нет, всегда ложусь спать перед треней! если не спится, то просто воляюсь в кровати! а если этого не делаю. на тренеровки я какой-то вялый и веса не идут!

Прикольно. Ну думаю у каждого по своему, тут единого рецепта нету ))) Я если посплю перед треней - ваще как сосиска ))) Ничо не могу. Я ваще люблю с утра занимацо. Как то мне больше нравицо и веса прут и дрыщей нету )))))))

А я наоборот после 2 иду в тренажерку, хоть в такое время там дрыщей хоть отбаляй, но результаты могу показать гораздо лучшие, чем с утра

Грю же каждому свое ))) тут скока людей стока и мнений будет )))

Поспал перед треней... В итоге пришел вялый... Веса не шли :\ Перед приседом блин 20кг на палец упал... бля. Гриф какой-то хуевый попался... Погнутый. Повесил 80кг, смарю блины съезжают с одного края... Думаю все пиздец... Хорошо мужики вовремя успели. В итоге из-за больного пальца и плохого настроения не поприседал с 80кг, да и 75 шли слишком уж тяжело :\ А ведь так и чувствовал "не надо сегодня идти, лучше завтра". Жутко расстроен.

Однозначно польза тко ане длинный достаточно 15 минут ну максимум час!
Мне лично 15 минут за глаза и за уши или просто полежать а потмо ебнуть крепенького кофейку и В зааал!
обязательно на тощак иначе все вернешь обратно от хорошей тренировки)

А меня после тренировки иногда в сон клонит, сразу как отзанимался, поел и сразу в сон. Это одзначно хороший признак для меня, что треня прошла на 5+

БЛя, я кажись палец сломал )))) Он сука раздутый и не гнется+болит )))) Придется на треню с гипсом ходить )))

да ну мож просто ушиб. я в один день два больших пальца на руках отбил)) даже снимок есть, хирург ржал собака))))

Кстати по поводу время тренеровок! мне лучше всего заниматься часов в 9 вечера. если тренероваться с утра, то веса не идут.

какая разница - как удобнее тебе так и надо делать
В описанном случае лично я, если заранее планировал эту треньку, отмнять ее не буду, а то так привыкнешь, только и будешь потом всякие отмазы находить, чтобы неходить

2Андрей Белов Да я со знакомым(на медфаке учится 3-й курс) пару часов назад разговаривал. Сказал, что может сильный ушиб(надеюсь). Но завтро снимок всеравно придецца делать )) Да и сомневаюсь чет, что это перелом )) Я в своей жизни ничего не ломал, хотя падал скока и скока на меня падало... )) Кости у меня широкие и по идее крепкие(раз не ломал ничего) ))

если я днем часик посплю, то меня потом полнедели плющит, силы исчезают и жутко спать охота.

хз) просто не привык днем наверно) мне нравится днем спать)) т.к. у меня наибольшая концентрация в ночное время

Поспать часик перед тренировкой милое дело. Физически чувствуешь себя великолепно, правда нет веселости, но тягаешь отменно)

я седня новый, для себя, рекорд установил)) почти 10 часов дневного сна))))

Ппц, у меня от такого бы голова, как орех раскололась(точнее от той боли, которая последовала бы от такого длительного дневного сна).

да есть маленько, но я даж внимания не обращаю)) сижу отпиваюсь молочком)

А я аспиринчик и болеуталяющее отпипаю с молочком х_х

ты не бось ночью то нихера не спал и сегодня нчоью сптаь не будешь!Сбил себе режим,хотя если омтенно потренироватся да пожрать от пуза может и еще ночью часов 8-10 проспишь!

#21 это кому?

белому)

%_%)) да не, я спал ночью)) просто до отказа поработал) седня последний день тренажерка работала