В пользу свободных весов или нахуй тренажеры!

Фитнес и бодибилдинг 10 февраля 2013, 14:21

Давеча услышал разговор дедов ,что мол все из техники заимствовано из природы.
Ну дед там сказал мол смотри там зверек закапывает и лапа как экскаватор.
Ну я как бесповоротно повернутый на треннинге срзау переложил эту мысль в плоскость занятий с железом.
И вот подумал я про присед(самое базвое и убойное движение)
И смотри когда лев прыгает на жертву ,то очнеь похоже на прсиед,
а что же нам говорят братья наши меньшие?
Они говорят что в момент прыжка лев будет работаь на тернажерах разгибаняи сгибаняи ног!))
ну не абсурдна ли идея тренажеров?)

Могу сказать одно в пользу этих убогих железок(тернажеры) ,что там могут занмиатся только инвалиды которые по каким-то причинам не могут делать прсиед или тягу или подтягвиания или жим, жим лежа.

И то щас есть и инвалиды которые и жмут и подтягиваются ,и даже на одной ноге приседают!
Так вот товарищи мешки даже инвалиды будучи ограничены физически стараются заменить свободными весами тернажеры!

Так что не пеняйте дескать генетика нет времнеи или мало информации.
Вы просто халявите и не забудьте посетить тему: Нет хардгейнеров!

123 комментария

разделение упражнений по группам мышц

Роман Георгиевский все точно сказал. Наши тренера по билдингу тоже самое говорят. У них чуток побольше упражнений чем у лифтеров, и техника в приседе другая, и тягу они с плинтов тянут, но дела это не меняет. Невозможно накачать бицепс в скамье скотта, а вот растянуть его и проработать можно. Тут надо понимать, что есть упражнения развивающие общую массу и силу, тобиш база, а есть упражнения на достижения холмика бицепса ))). Никто не ругает билдеров, они атлеты, и заняты своим делом. Мр. Спорт - не волнуйся так ))) Просто лифтеры не считают для себя нужным делать что-то кроме базы и пары-тройки других упражнений, да и то их (дополнительные) делают ради просто удовольствия больше и удовлетворения самого себя )))

Мой тренер лифтер - имеет сложение заебатого бодибилдера, у него на пузе даже квадратики есть. Тем не менее этот монстр поднимает с полу в зале 280 три по три, троит трешку в приседе, и жмет 190 кг. Прседает и тянет только в бинтах, а жмет уже вот 190 в майке ))) Помимо этого он отжимаецо на брусьях, делает суперсет (чисто для себя опять же и никого это делать не заставляет) подьем гантелей на биц - триц в блоке, висит по полторы минуты на перекладине, делает статику на шею и делает жим гантелями ))) И ФСЕ )))

Как он говорит - если у тебя после приседа остались силы на чото еще основательное (а не всякие подьемы гантелей на бицепс) то ты хуево приседал )))

Я кстати на днях попробовал старое упражнение - подьемы гантелей на скамье сидя с наклоненой назад спинкой ))) Необычная нагрузка вроде пробила бицепс нехило, делал 25-ками ))) Но на следующий день ничо не болело. А я люблю чувствовать боль на следующий день в мышцах. не забитости боль как у новичков, а такое чувство как бутто мясо и ксоти живут отдельной жизнью )))

А если я только что начинаю заниматься в зале, и моя цель-скорей бодибилдинг, чем лифтинг, то полюбому надо вначале долбить базу и ничего кроме базы? Просто один "тренер" давал мне прогу, очень похожую под описание сплита. Там было полно изоляции, и честно говоря прозанимавшись по ней 3 месяца, изменений во мне было-0. Кому интересно, могу скинуть эту "чудо програму")

Mr Sport повесь себе 40 кг на пояс и подтянись раз такой крутой со своими 105), раз тебе мало простых подтягиваний.

Mr Sport,а херли ты на профи равняешься!Нам натуралам вообще похухоль как они там тренируются и чего делают,химики они и в африке химики,равняться на профи это тоже самое как некоторые в инете доказывают что Мартинес натурал!Ну и если ты про тягу верхгнего блока так говоришь,то попробуй тягу штанги в наклоне как раз с 105 кг,интересно посмотреть)

Mr Sport
25 янв 2009 в 4:10
Свободные веса ни кто не оспаривает это масса!!!Но без тренажеров ни один профи не обходится и это факт!!!И блоки широким хватом это вещ!!!

Это масса,ну и отлично вроде билиднг-это как рост массы?)
Далее без тернажеров не обходятся профи..
Бляя я ебу бабу ягу..как нахуй из тебя профи?да в группе нет ни одного профи,к тмо уже все он ихимики поэтмоу могут творить что угодно.
Так что здесь вроде химиков нет по определению так всем ебашить свободные веса!
И блоки широким хватом -это ХУЙНЯ!
И еще наш спорт называется ПаверБилдинг!

ребята чем вы читаете новости?
та мже напсиано тренажеры изоляцию фПизду!
даешь базу,а вы туту поебень какую-то развели!

МR Sport Ты весишь 110 кг и тяга у блока в 105 это не повод для гордости, существует коэфициент макс вес/собственный вес., Да могу поспорить тебе и пустому подтягиваться херово вот ты и на тренажере и сидишь

На самом деле Джек я думаю это основная причина работы на тренажерах что человек в силу "большого ума" он не могет или не хочет подтягвиатся тянуть прсиедать!)

Человек не хотящий приседать,тянуть и жать,уже по природе далбаеб,если у него конечно нет проблем со здоровьем,ибо даже химики делают эти упражнения,и подходжят они для каждого и натуралу без большой тройки большим стать невозможно!

Этот спор очень глупый, так как бодибилдинг и лифтинг это разные вещи , причем совершенно разные. Только снаряды одинаковы и все. Ни один лифтер не тренируется по билдерским программам для того чтго бы поднимать большие веса, так же как и билдеры не тренируются по программам лифтеров для увеличения своих мышечных объемов.

очнеь глупый спор))
Тутт нет спора!
Бляяя ткоа пришел с соревнований по лифтингу ебаать вот моснтры в 125 еще и с прессом есть и в 110 а банки под полтийник!
Во дураки,несомннено лифтинг не даст вам рсота массы!

а как же тогда ДЫБИЛдеры массу набирают, без лифтерских программ для базовых упражнений? ))

опоздал я немного...

Суть в том что путем через лифтинг ты нарастишь ниибическую массу обьем да и силу тоже!
Ну а помто может кто захчоте вытспуить или красиво выглядеть(обычно занмиаютс яэти мдевушки) то монжо начатьс ушку или позанмиатся по та кназываемым билдерским прогарммам где ты иссушишься появист ярелеьф вот и все!)

почему же всем это так трудно понять?...

А ты думла знашеь как сложно сломтаь стереотип человек будет бится головй об стену чем будет делать 5 подходов в неделю вместе 50 привычных подходов!
Пускай эти 50 подходов ему нчиего не дают он будет карабкатся отиватся но толкьо не идти легким путем!)

а может не надо ломать никаких стереотипов? чем больше дрыщей тем силней разница между метал бразерами и дрыщь систерами.)))

Ну я вот имею такую слабость думать ,что могу помочь людям)

не благодарное т дело... хотя может и благодарное))

я не задумываюсь благодарно или нет я просто делаю что хочу!
Ты же в зал пришло не из мысли а вот будет ли мне тело благодарно или нет?

помогать эт хорошо
на счет благодарности - в любом случае зачтеца, пусть даже не от того человека, которому помог

Страницы:
последняя
5
4
3
2
1
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.